2017 年過(guò)去了，你的個(gè)人年度目標(biāo)完成了嗎？
2018 年來(lái)了，你設(shè)定新的年度目標(biāo)了嗎？
你有信心完成今年的年度目標(biāo)嗎？
這三個(gè)問(wèn)題，如果你的回答有一個(gè)不是肯定的，就有必要讀一下今天推薦的這本書(shū)：
《只管去做：讓你迅速實(shí)現(xiàn)增值的目標(biāo)管理法》—— 它是經(jīng)典時(shí)間管理故事書(shū)《小強(qiáng)升職記》作者鄒小強(qiáng)（鄒鑫）老師的第二本書(shū)，專(zhuān)講如何制定并實(shí)現(xiàn)你的年度計(jì)劃。
小強(qiáng)老師提出了一個(gè)著陸式年度計(jì)劃法：
將年度計(jì)劃拆解為 6 個(gè)步驟：
用五年后的一封信澄清愿景；
把愿景轉(zhuǎn)化為目標(biāo)；
使用 SMART 原則來(lái)明晰你的目標(biāo)；
根據(jù)目標(biāo)生成項(xiàng)目計(jì)劃；
養(yǎng)成好的習(xí)慣，靠習(xí)慣的力量來(lái)推進(jìn)計(jì)劃；
使用 4D 工作法完成每日工作。
接下來(lái)，我?guī)Т蠹铱焖贋g覽《只管去做》一書(shū)中這 6 個(gè)步驟的精華。不過(guò)在開(kāi)始之前，我們先看看，為什么你的年度計(jì)劃難以實(shí)現(xiàn)。
大部分人年度計(jì)劃實(shí)現(xiàn)不了，是因?yàn)樗膫€(gè)字：假、大、空、全。
假：目標(biāo)不是發(fā)自?xún)?nèi)心的，而是由一時(shí)的刺激催生。比如過(guò)完年上班別人說(shuō)你胖了兩圈，你立刻下決心減肥；比如你看某某練出了馬甲線(xiàn)，就也定個(gè)目標(biāo)要去健身；
大：目標(biāo)超出能力范圍。比如你看了喬布斯傳，馬上給自己定了一個(gè)目標(biāo)，今年要完成一個(gè)超越 iPod 的偉大產(chǎn)品；比如你看家門(mén)口舉辦全馬，立馬定下幾年跑一個(gè)全馬的目標(biāo)；
空：有目標(biāo)，沒(méi)有落地計(jì)劃。比如你定了今年要出版一本愛(ài)情小說(shuō)的目標(biāo)，可是故事、大綱、編輯、出版，樣樣事情都沒(méi)安排；
全：貪多求全。新的一年里，你既要出版一本小說(shuō)，又要跑一次全馬，還要完成一個(gè)超越 iPod 的偉大產(chǎn)品，還要練出馬甲線(xiàn)，還要拿一建證書(shū)和教師資格證，還想舉辦 20 場(chǎng)公眾演講。
目標(biāo)要發(fā)自?xún)?nèi)心，并且在能力范圍內(nèi)，有計(jì)劃，數(shù)量控制在你的精力能覆蓋到的范圍內(nèi)，這樣才容易實(shí)現(xiàn)。
你的人生愿景是什么呢？試著從下面開(kāi)始：
小時(shí)候的夢(mèng)想，比如成為科學(xué)家、歌星、企業(yè)家，設(shè)想夢(mèng)想達(dá)成時(shí)的生活情景；
你的偶像，比如黃曉明、馬云、莫言、葛優(yōu)，設(shè)想你成為他們后的生活情景；
沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力時(shí)，你最想做的事；
不需要滿(mǎn)足別人的期待時(shí)，你最想做的事；
生命只剩最后一年時(shí)，你最想做的事。
如果想不來(lái)，可以用小強(qiáng)老師給我們的方法，通過(guò)寫(xiě)一封給五年后的自己的信來(lái)挖掘自己的愿景。
當(dāng)我們撰寫(xiě)自己的愿景時(shí)，最好是描述一種生活狀態(tài)，加上五感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)），形成畫(huà)面。這樣的愿景會(huì)對(duì)你產(chǎn)生強(qiáng)大的吸引力，甚至?xí)袆?dòng)到你想落淚。
不要擔(dān)心你現(xiàn)在寫(xiě)下的愿景可能會(huì)在將來(lái)的某一天改變，原本愿景就是會(huì)隨著你生活閱歷的增加而變化的。
例如，小時(shí)候你可能想成為科學(xué)家，長(zhǎng)大了可能覺(jué)得做一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，幫助產(chǎn)婦順利生產(chǎn)更好一些。這都是很好的愿景，從心選擇就好了。
愿景就像航道上的燈塔，具有指引作用。但要想把愿景變成現(xiàn)實(shí)，還需要把他們轉(zhuǎn)化為目標(biāo)。
請(qǐng)把你愿景中提到的事情、生活狀態(tài)等摘取出來(lái)，填入下面的九宮格中：
小強(qiáng)老師提供的這個(gè)九宮格，可以支持我們整理出平衡的目標(biāo)組合，避免只顧事業(yè)忽視家庭、只想家庭不想工作、只顧享樂(lè)不顧身體等不好情況發(fā)生。
在把愿景轉(zhuǎn)化為目標(biāo)時(shí)，可以遵循“先定義、再計(jì)劃、后目標(biāo)”的三步法。
比如財(cái)務(wù)自由這個(gè)愿景，就可以先搞明白定義。
《小狗錢(qián)錢(qián)》的作者博多·費(fèi)舍爾在《財(cái)務(wù)自由之路》一書(shū)中將我們嘴上常說(shuō)的財(cái)務(wù)自由分為三個(gè)層次：
財(cái)務(wù)保障：指你擁有能維持 6 - 12 個(gè)月基本生活的儲(chǔ)備金。比如你每個(gè)月基本生活支出是 20000 元，那你有 12 萬(wàn)元存款，那你就擁有 6 個(gè)月的財(cái)務(wù)保障周期。
財(cái)務(wù)安全：指你的被動(dòng)收入可以滿(mǎn)足你的基本生活開(kāi)支，但還不能讓你隨心所欲的實(shí)現(xiàn)你的愿望。比如你每個(gè)月基本生活開(kāi)支 20000 元，你存款利息每個(gè)月有 2 萬(wàn)元，你就實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)安全。但是買(mǎi)一輛價(jià)值 100 萬(wàn)的寶馬車(chē)或者價(jià)值 1000 萬(wàn)的山景別墅，依然遙不可及。（注意這時(shí)不能動(dòng)用你下金蛋的鵝）。
財(cái)務(wù)自由：你有足夠的資產(chǎn)，產(chǎn)生的被動(dòng)收入不僅可以滿(mǎn)足基礎(chǔ)生活開(kāi)支，還能支撐你較為奢侈的愿望。
小強(qiáng)老師在《只管去做》里提到的“財(cái)務(wù)基本自由”，是指財(cái)務(wù)安全：被動(dòng)收入>總支出。
搞明白了定義，就可以來(lái)計(jì)算，要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)安全，你需要存多少錢(qián)。比如你每個(gè)月開(kāi)支 20000 元，一年 24 萬(wàn)，資產(chǎn)收益率按 5% 計(jì)算，那你需要 480 萬(wàn)元的存款，才可以靠吃利息實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)安全。
再接下來(lái)就可以挖掘你有哪些途徑可以積累 480 萬(wàn)元儲(chǔ)蓄：工資、獎(jiǎng)金、分紅……
注意，這就是實(shí)現(xiàn)愿景的策略和手段，也就是三步法中的計(jì)劃了。
然后再接下來(lái)就可以看看今年可以做些什么：薪水翻番、跳槽、更換到核心崗位……
注意，這里的事情，就是你今年的目標(biāo)嘍。
一個(gè)有效的目標(biāo)，必須符合 SMART 原則。
SMART 是五個(gè)英文詞的縮寫(xiě)，解釋如下：
S（ Specific ）：目標(biāo)必須是具體的，要對(duì)標(biāo)特定的工作指標(biāo)，不能籠統(tǒng)；
M（ Measurable ）：目標(biāo)必須是可衡量的，衡量的指標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的，驗(yàn)證這些指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲取的；
A（ Attainable ）：目標(biāo)必須是可實(shí)現(xiàn)的，在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)；
R（ Relevant ）：與其他目標(biāo)有一定的相關(guān)性；
T（ Time - bound ）：目標(biāo)必須有明確的截止期限。
比如“今年我要學(xué)會(huì) Python 語(yǔ)言”，就不符合 SMART 原則。因?yàn)槟繕?biāo)不具體（什么是“學(xué)會(huì)”呢），也不可衡量（不具體通常就很難衡量）。
比如“今年薪水翻番”這個(gè)目標(biāo)，就不一定可實(shí)現(xiàn)。你想啊，如果你在西安做前端開(kāi)發(fā)，現(xiàn)在月薪 15000 ，今年可能變成月薪 30000 嗎？基本不可能！
所以我們?cè)谠O(shè)定目標(biāo)時(shí)，一定要多對(duì)照著 SMART 原則琢磨琢磨，看看這個(gè)目標(biāo)到底是不是有效。
把你的每一個(gè)目標(biāo)都當(dāng)做一個(gè)項(xiàng)目來(lái)管理，用項(xiàng)目管理的方法來(lái)推進(jìn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。這樣子，就從方法上提升了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率。
小強(qiáng)老師鐘愛(ài)甘特圖，在《小強(qiáng)升職記》里提到過(guò)，在這本《只管去做》又用到了：
這張圖上，小強(qiáng)老師把年度目標(biāo)都繪制上去了，哪個(gè)目標(biāo)在什么時(shí)候段內(nèi)完成、進(jìn)度如何，一覽無(wú)余。
在實(shí)際的年度計(jì)劃中，可能會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)的緣故而沒(méi)這么簡(jiǎn)約，比如寫(xiě)一本小說(shuō)、去普吉島旅行，這兩個(gè)目標(biāo)其實(shí)都蠻大慢復(fù)雜，每個(gè)可以分解出若干子任務(wù)，每個(gè)子任務(wù)都有時(shí)間盒……這種情況下，你把每個(gè)比較復(fù)雜的目標(biāo)當(dāng)做一個(gè)項(xiàng)目來(lái)管理，可能更合適。
鑒于這種情況，《只管去做》給出了一個(gè)工具，從兩個(gè)維度來(lái)分析目標(biāo)：
簡(jiǎn)單 -復(fù)雜；
模糊 -具體。
小強(qiáng)老師的年度目標(biāo)用這個(gè)工具分析后，圖示如下：
你也可以用這個(gè)工具來(lái)將你的目標(biāo)歸歸類(lèi)，挑出比較復(fù)雜的目標(biāo)，單獨(dú)作為項(xiàng)目來(lái)管理。
對(duì)于像文身、體驗(yàn)這類(lèi)簡(jiǎn)單又具體的目標(biāo)，不需要復(fù)雜的計(jì)劃，設(shè)個(gè)日程提醒就好了。對(duì)于想寫(xiě)一本書(shū)、開(kāi)發(fā)一款清單 App 這類(lèi)復(fù)雜的目標(biāo)，就要制作具體可行的計(jì)劃啦。
那么，如何從目標(biāo)到計(jì)劃呢？
《只管去做》里提供了一個(gè)“倒推分解法”（和軟件開(kāi)發(fā)中常用的自頂向下方法類(lèi)似）。
小強(qiáng)老師以寫(xiě)時(shí)間管理書(shū)為例，演示了倒推分解法的使用。
目標(biāo)是“ 11 月前出版一本時(shí)間管理書(shū)”；
要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，就要在 11 月在各個(gè)書(shū)店上架；
要上架，就應(yīng)該先走出版流程，以一個(gè)月計(jì)算，10 月初出版；
要出版，就要先交稿，大概 9 月底；
要交稿，就要 8 月底寫(xiě)完（留一個(gè)月修改）；
要 8 月底寫(xiě)完 10 萬(wàn)字的書(shū)，每天寫(xiě) 1000 字計(jì)算，需要 4 個(gè)月，那 3 月份就要開(kāi)始寫(xiě)；
要 3 月開(kāi)始寫(xiě)，那 1 月 和 2 月就要整理資料、聯(lián)系出版公司、積累案例；
……
這樣倒推過(guò)來(lái)，計(jì)劃大抵如下：
使用倒推分解法時(shí)，需要注意兩點(diǎn)：
要一直倒推到現(xiàn)在；
越到現(xiàn)在越要明確具體的行動(dòng)計(jì)劃。
我們用倒推法演繹下“開(kāi)發(fā)一款清單 App ”這個(gè)目標(biāo)：
從結(jié)果出發(fā)，第一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是：12 月份在 Google Play 發(fā)布 App ；
那要發(fā)布，必須要先：11 月底完成 App 的測(cè)試；
要完成測(cè)試，必須要先：10 月底完成開(kāi)發(fā)；
要完成開(kāi)發(fā)，必須要先：8 月底完成設(shè)計(jì)；
要完成設(shè)計(jì)，必須要先：7 月底定義功能；
要定義功能，必須要先：6 月底定義問(wèn)題；
要定義問(wèn)題，必須要在 5 月之前完成用戶(hù)需求分析；
……
但實(shí)際上，很多時(shí)候你完成了項(xiàng)目分解，還是一頭霧水，不知道怎么才能做到！這是因?yàn)?，一個(gè)項(xiàng)目中的很多事情，你沒(méi)有做過(guò)，對(duì)你來(lái)講比較復(fù)雜、模糊，不夠簡(jiǎn)單、具體。
所以這個(gè)時(shí)候，你要做小強(qiáng)老師所說(shuō)的“項(xiàng)目化解”的工作?？梢匝刂鴥蓚€(gè)維度去化解項(xiàng)目：
如何才能讓這件事情變得更簡(jiǎn)單？如何才能讓這件事情變得更具體？
具體怎么做，必須結(jié)合實(shí)例才能講清楚，摘錄原文的話(huà)，就太長(zhǎng)了……請(qǐng)參見(jiàn)《只管去做》里老付和小強(qiáng)的對(duì)話(huà)吧。
很多人可以做出年度計(jì)劃，但往往做完就放哪里，或者執(zhí)行三幾天就放棄了。這里面有很大一部分原因是：沒(méi)有養(yǎng)成好的習(xí)慣。
所以，小強(qiáng)老師專(zhuān)門(mén)開(kāi)辟一章來(lái)講如何養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。
這部分先介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的四個(gè)階段：
然后介紹了《習(xí)慣的力量》中提到的習(xí)慣回路，這兩步是培養(yǎng)習(xí)慣的理論支撐，接下來(lái)第三步，是習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程。
小強(qiáng)老師首先介紹了一個(gè)習(xí)慣選擇表，讓我們選擇真正想做又可以做的習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)：
這個(gè)表引入了選擇一個(gè)習(xí)慣時(shí)需要考慮的三個(gè)關(guān)鍵要素：
痛苦：做這件事解決我哪個(gè)痛苦？痛苦程度從淺到深，可以打 0 - 10 分；
熱情：做這件事的動(dòng)力是什么？有多強(qiáng)烈？強(qiáng)烈程度從淺到深，可以打 0 - 10 分；
時(shí)機(jī)：眼下適合不合適做這件事。從不適合到特別適合，可以打 0 - 10 分。
打完分，你就知道自己真正想養(yǎng)成的習(xí)慣是哪個(gè)了。
選出想培養(yǎng)的習(xí)慣后，可以用啟動(dòng)儀式來(lái)強(qiáng)化習(xí)慣的培養(yǎng)。書(shū)里給出了一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成卡片：
再接下來(lái)，就是制定循序漸進(jìn)的計(jì)劃。
最后是要忠實(shí)記錄、積極反饋。
計(jì)劃落不了地，我們的借口往往是 —— 沒(méi)時(shí)間。但實(shí)際上，小強(qiáng)老師深入分析后發(fā)現(xiàn)：
你不是沒(méi)時(shí)間，而是沒(méi)精力；
你不是沒(méi)時(shí)間，而是沒(méi)大塊時(shí)間；
你不是沒(méi)時(shí)間，而是沒(méi)有立刻去做。
所以針對(duì)這些，他提出了一個(gè) 4D 工作法：
你用 4D 工作法來(lái)列清單，就可以把每天的事情安排得井井有條：
當(dāng)你能夠把每日計(jì)劃安排好，就可以有時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)年度計(jì)劃。
然而有人會(huì)說(shuō)：老是有一堆突發(fā)的狀況擾亂我的計(jì)劃，我做的安排根本沒(méi)用！
小強(qiáng)老師很懂你，他用一張圖告訴你如何應(yīng)對(duì)突發(fā)干擾：
如果你能琢磨透這本書(shū)，并付諸實(shí)踐，就會(huì)建立起一套實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的系統(tǒng)，晉升高手行列。因?yàn)?，一般人做事憑感覺(jué)，高手做事靠系統(tǒng)。
Go ！開(kāi)始你的新年計(jì)劃吧！
責(zé)任編輯：李雨儂
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