說到肝病，其實(shí)很多人對其都沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。大家一方面，覺得肝病沒什么，平時(shí)肆意揮霍健康，熬夜、抽煙、喝酒樣樣不落下；另一方面呢，又覺得肝病很可怕，擔(dān)心肝病會(huì)傳染、感嘆肝硬化、肝癌死亡率很高，甚至在生活中歧視肝病患者。肝是人體中十分重要的代謝器官，如果不好好保護(hù)自己的肝臟，會(huì)引發(fā)各種你無法預(yù)料到的疾病,不健康的身體源自不健康的生活習(xí)慣。經(jīng)常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、長時(shí)間對著電腦手機(jī)用眼過度、以及一些加工食品不衛(wèi)生等，都對肝臟傷害很大，肝是我們身體重要的排毒器官，如果它不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)影響身體其它部位。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!?
苦芥麥?zhǔn)且环N粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利于肝臟的修復(fù)，促進(jìn)肝臟的代謝的排毒。?
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風(fēng)清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時(shí)也可以保健身體。還可以起到保護(hù)肝臟醒腦的功效。
堅(jiān)果含多種具氧化功能的營養(yǎng)素，可以保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的侵害。除此之外，堅(jiān)果也是補(bǔ)充單元不飽和脂肪酸的最佳來源之一，單元不飽和脂肪酸不僅可以預(yù)防多于脂肪在肝臟堆積，還能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的健康。
銀耳是生活中的常見食材，夏季經(jīng)常煮粥飲用，常吃不但可以滋養(yǎng)肌膚，很天然的美容護(hù)膚品，深受女性喜愛。長期食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，能夠刺激肝臟的排毒，將毒素排出體內(nèi)，身體更加健康。?
豆?jié){對肝臟的自我修復(fù)有極大的好處，因?yàn)榇蠖购胸S富的蛋白質(zhì)，乙肝患者或者病毒攜帶者都是可以喝豆?jié){的，是很好的食品。豆?jié){的營養(yǎng)豐富，除了對于肝病患者很有益處外，對于女性而言也是很好的滋補(bǔ)品，能夠美白肌膚。?
肝臟出現(xiàn)毒素需要多重視，上述這些食物大家要多吃點(diǎn)，避免肝臟毒素過多傷害到健康，排出肝臟毒素獲得健康，無疑是最好的。
