作者：深圳中瑞奇
夏天天氣炎熱，很多人以為出點(diǎn)汗是很正常的事情，但有些出汗情況我們不能忽略，它可能是疾病的前兆。
那么，如何判斷異常出汗呢？
比如，同等條件下，和你一樣工作的人無汗，而你卻滿頭大汗，很可能就是異常出汗。
簡(jiǎn)單來說，如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、衣服厚或炎熱而導(dǎo)致大量出汗，就應(yīng)該引起警覺了。
針對(duì)異常出汗情況，我們應(yīng)該及時(shí)分辨出汗的信號(hào)，做好各種應(yīng)對(duì)措施，以防發(fā)生危險(xiǎn)。
讓我們一起來看看你有沒有這8種異常出汗情況呢？
1、頭暈眼花出大汗——中暑
如果你在高溫下大汗淋漓，到陰涼處休息后，馬上就覺得視線模糊、頭暈?zāi)垦＃踔吝€伴有惡心、嘔吐等癥狀，這說明你可能已經(jīng)中暑了。
一旦出現(xiàn)上述癥狀，請(qǐng)及時(shí)用藿香正氣水、清涼油、十滴水、風(fēng)油精等藥品，趕快休息，如果癥狀不能及時(shí)緩解的話，就要盡快就醫(yī)治療。
夏天天氣炎熱，建議白天11：00-16:00高溫時(shí)段，盡量少出門或不出門，如果一定要出門的話，建議打一把遮陽(yáng)傘，并且隨時(shí)攜帶藿香正氣水、清涼油、十滴水、風(fēng)油精等其中一種以上藥品，并準(zhǔn)備足夠的飲用水。
2、頸后大汗淋漓——低血糖
一般來說，飯前血糖的正常值為70mg/dl ~110mg/dl。
如果血糖低于70mg/dl就屬于低血糖，其典型表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、大汗淋漓，尤其是后頸和發(fā)際線部位會(huì)冒冷汗。
同時(shí)，還可能伴隨著惡心、頭暈、心跳加快、顫抖、視力模糊等癥狀。
一旦低血糖發(fā)作時(shí)，建議立即到陰涼處休息，補(bǔ)充糖類食品，可以吃些餅干、巧克力或糖水。如果不能有效緩解，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
夏天天氣炎熱，人們?nèi)菀资秤徽?、睡不好覺，更易出現(xiàn)低血糖。
因此，盡量在包里準(zhǔn)備一些餅干、巧克力類含糖食品，以備不時(shí)之需。
3、腋下出汗——壓力過大
夏天天氣炎熱，人容易感到心浮氣躁，當(dāng)壓力過大時(shí)，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，最明顯的癥狀表現(xiàn)就是焦慮、抑郁、出汗。
這是因?yàn)橐父C下的大汗腺比較密布，壓力過大的時(shí)候大汗腺就會(huì)促進(jìn)汗液的產(chǎn)生，所以說腋下出汗和心理壓力大有很大的關(guān)系。
一旦出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該通過喝點(diǎn)水，轉(zhuǎn)移注意力、聽下輕音樂等方式來緩解壓力。
因此，如果想減少這種“壓力汗”，生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我解壓，尋求釋放壓力的方法。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的減壓方式，沒什么標(biāo)準(zhǔn)答案，適合自己的就是最好的辦法。
4、滿頭大汗、四肢發(fā)涼——心臟病
如果沒有明顯誘因，突然出現(xiàn)滿頭大汗，甚至渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞痛癥狀時(shí)，要立即懷疑心絞痛、心肌梗塞等心臟病發(fā)作的可能。
這是因?yàn)樾呐K病發(fā)作時(shí)，血管迷走神經(jīng)活躍、冠狀動(dòng)脈痙攣會(huì)引起出汗、胸口痛，緊接著血壓、心率都會(huì)迅速下降。
心臟病患者一定要隨身攜帶常見的急救藥，以防萬一。
一旦心臟病發(fā)作，最好平躺休息，并將衣領(lǐng)扣子解開，立即撥打急救電話。
5、眼球突出、怕熱多汗——甲亢
怕熱多汗，是甲亢的典型癥狀之一。
此外，還表現(xiàn)為飲食增多、體重顯著下降、失眠、情緒易激動(dòng)、心率過快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)眼球突出。
一旦遇上以上的相關(guān)癥狀，一定要警惕甲亢，及時(shí)就醫(yī)診斷治療，防止引發(fā)各種并發(fā)癥。
日常多吃含碘鹽，保證碘的攝入量，可以多吃海帶、紫菜等富含碘元素的食物。
6、出“咸汗”——你要喝水了
有沒有被汗“辣”過眼睛（汗液流進(jìn)眼睛有灼熱刺痛的感覺）？
有沒有發(fā)現(xiàn)汗水干之后，臉上會(huì)有一道白色痕跡？
這些都是“咸汗”(汗水中鹽分偏高)所致。
平時(shí)喝水較多，且高鹽飲食的人，一旦在運(yùn)動(dòng)過程中飲水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。
醫(yī)生提醒，運(yùn)動(dòng)前以及過程中一定要保證飲水量，適時(shí)補(bǔ)充水分。
在某種程度上，出汗情況也能很好的反應(yīng)人體身體健康情況，重視異常出汗情況，警惕疾病風(fēng)險(xiǎn)。
文 | 可心 好朋友心電圖機(jī)健康專家
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