著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人患上高脂血癥，而且30～45歲的青年人也開始受到高脂血癥的侵襲。高脂血癥對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視。雖然高脂血癥不痛不癢，但是對身體造成的危害是巨大的，最直接的后果是造成“血稠”，使局部血管壁變厚，最終導致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死。因此一旦患了高脂血癥一定要引起重視。
血脂正常與否是通過實驗室血液生化檢查確定的。
（1）血清膽固醇正常值為＜521毫摩升/升，523~569毫摩爾/升為邊緣升高，＞572毫摩升/升為高膽固醇血癥。
（2）血清甘油三酯正常值為＜17毫摩升/升，＞17毫摩升/升為高甘油三酯血癥。
（3）低密度脂蛋白膽固醇＜312毫摩升/升為正常，315~361毫摩爾/升為邊緣升高，＞364毫摩升/升為異常升高。
（4）高密度脂蛋白膽固醇正常值為＞104毫摩升/升為合適范圍，＜109毫摩升/升為異常減低。
高血脂的危害值得我們好好注意
高脂血癥對身體的危害引起動脈粥樣硬化高脂血癥對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視，但長此以往，高脂血癥最直接的后果是造成“血稠”，然后沉積在血管壁上造成局部血管壁變厚，凸向管腔，致血管狹窄，血液流通不暢，導致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死。
動脈粥樣硬化會引起各種疾病動脈粥樣硬化會導致各種各樣的心血管疾病。病癥因形成動脈粥樣硬化的部位而異。
1.如果腦、心血管動脈硬化，初期會出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。不加以防治會導致一過性腦缺血發(fā)作、腦卒中（腦梗死、腦出血）等疾患。
2.心臟的冠狀動脈（為心臟補充氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的動脈血管）出現(xiàn)硬化，會導致冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死或心臟性猝死）。
3.如果動脈硬化出現(xiàn)在大腿的大動脈，會引起一種叫做閉塞性動脈硬化癥，導致人們走路時腿痛。在初期，稍加休息堅持運動還可以行走，但是狀況嚴重時，靜息時也有疼痛發(fā)作，甚至腿部出現(xiàn)壞疽，須截肢。
4.如果腎臟出現(xiàn)動脈硬化會導致尿毒癥。
5.眼底動脈出現(xiàn)硬化有時會使視野部分丟失。此外，高脂血癥的患者也常同時患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。
大多數(shù)高血脂癥患者沒有任何癥狀，臨床表現(xiàn)主要為兩大方面：
（1）脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積引起局部性皮膚隆起，稱為黃色瘤，較常見于患者眼瞼周圍。
（2）脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，這是一個緩慢的過程，但一旦發(fā)生，?？梢鹬車懿∽兗肮谛牟〉缺憩F(xiàn)。
一個總原則，高血脂人群應時刻把握
對于高血脂而言，暫時的穩(wěn)定血脂并不是上策，而是從根本上調(diào)理好我們的血脂，防止一旦停止治療血脂就又蹭蹭蹭的上去了。因此，尋找一個一勞永逸的辦法至關重要。
除了營養(yǎng)物質(zhì)的補充，高血脂人群還應該時刻牢記清血管3原則
1 控制飲食熱量
有效降血脂的根本是先控制熱量的攝取。高脂血癥患者每天所需的熱量以標準體重乘以30為準。比如說，標準體重為60千克，每日應該攝取的熱量即為60乘以30等于7531千焦。如果體重超重者，熱量以標準體重乘以25為宜。
2 控制脂肪的攝入量
減少動物性脂肪，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、雞皮等的攝入。這類食物飽和脂肪酸含量過多，能促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇含量升高，還會使甘油三酯升高。人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥患者飲食應有節(jié)制，將脂肪攝取量減至每天熱量來源的30%以下，將飽和脂肪攝入量保持在每天熱量的10%以下較為合理。
3 限制膽固醇的攝入量
高脂血癥患者膳食中的膽固醇每天應不超過300毫克，嚴重的高脂血癥患者，膳食中的膽固醇每天應不超過200毫克。忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蟹黃、魷魚等食物。食物中的膽固醇會影響體內(nèi)新陳代謝，使血液中的膽固醇含量增高，使患者病情加重
降低血粘度、激活纖溶、抑制凝血，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)皮的沉積及粥樣斑塊的形成，抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，同時軟化血管、減少動脈硬化的發(fā)生，發(fā)揮消脂作用。
