營(yíng)養(yǎng)食療保平安--綠豆?jié){
為什么,我想其中的原因很多,最主要的原因我想就是沒(méi)能合理的安排自己的生活,身體出了問(wèn)題也因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨鴽](méi)有及時(shí)的就醫(yī),結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重,想要用錢(qián)來(lái)拯救自己的生命,已經(jīng)是不可能的了.
所以我想家人的健康就是我們要關(guān)注的問(wèn)題,錢(qián)固然重要,可是生命更重要.我就希望當(dāng)一個(gè)食物端上來(lái)的時(shí)候,你能夠知道自己是否能吃,具有什么樣的營(yíng)養(yǎng)和功效.
好吧,看到這兒,請(qǐng)你們伸出自己的手指,看看指甲上有幾道白色的月牙,據(jù)我這幾天對(duì)周?chē)笥训牧私?span lang="EN-US">,一般年齡在30-40歲的男人的手指上應(yīng)該每個(gè)都有白月牙,這說(shuō)明他們的身體很好,功能也很強(qiáng),可是有的男人卻沒(méi)有,只有一到兩個(gè)手指上有,那么我提醒你要注意了,那么就是你沒(méi)有注重補(bǔ)血養(yǎng)氣,血液不能夠循環(huán)到手指末端,
那么女人呢,基本上我就沒(méi)有看到手指上5個(gè)月牙全的,比如我吧,每個(gè)手掌上也只有2個(gè),很奇怪的是我的固元膏吃了20天了吧,居然有的手指上開(kāi)始出現(xiàn)白色的月牙了哎一個(gè)手掌上有4個(gè)了哎,嘿嘿,有進(jìn)步.我女兒更厲害只吃了10多天,竟然每個(gè)手指上都有呢
那么再看看我周?chē)钠渌?span lang="EN-US">,基本上年齡在40歲的,白色的月牙只有每個(gè)手掌上1個(gè),也太少了吧
今天我去看我弟媳,讓她檢查一下自己的手指甲,結(jié)果她非常驚訝的說(shuō),啊,結(jié)婚前我每個(gè)手指上都有白月牙的,現(xiàn)在怎么總共只有3個(gè)了?
我想結(jié)婚之前她的營(yíng)養(yǎng)非常好,也沒(méi)有什么負(fù)擔(dān),結(jié)婚之后,生了孩子,所以隨著年齡的增長(zhǎng),身體素質(zhì)有所減弱吧
專(zhuān)家說(shuō):大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。
如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。
腎是我們身體的根本,只有保護(hù)好它,才能夠象土地不缺水一樣,身體不會(huì)虧.所以我提醒大家平時(shí)注意自己的飲食,為所愛(ài)的人也為了自己.
食用固元膏需知:
如果身體比較虛弱，卻一天吃兩勺固元膏就上火，那表明身體有虛火。中醫(yī)說(shuō)：虛不受補(bǔ)。需要先把身體里的虛火打掉才能進(jìn)補(bǔ)。如果感覺(jué)上火，還可以去藥店買(mǎi)1元錢(qián)的龍膽草，每次拿兩三根泡茶喝，效果很好
去掉虛火的方法：用蒜泥糊在腳心上，直到感覺(jué)到辣為止。有的人氣血兩虧現(xiàn)象嚴(yán)重，可能一兩個(gè)小時(shí)都不會(huì)辣，淡同樣能降掉虛火。這時(shí)，需要及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)，半個(gè)月后再敷一次就可以了
如果沒(méi)時(shí)間做固元膏的朋友請(qǐng)多買(mǎi)點(diǎn)黃牛肉回來(lái)吃吃也能補(bǔ)回來(lái)的.
手腳愛(ài)冰涼的女生也許不少,其實(shí)是身體內(nèi)部寒濕大 ,長(zhǎng)期堅(jiān)持用熱水泡腳是最好的驅(qū)寒方法
另外我提醒一些朋友,有的朋友經(jīng)常到了晚上11-12點(diǎn)還沒(méi)有睡覺(jué),這樣是不對(duì)的,對(duì)身體也沒(méi)有好處,最好早睡早起比較好,還有就是整天上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)也不好,如果是沒(méi)辦法我建議你多吃點(diǎn)抗輻射的食物.也是不錯(cuò)的.
說(shuō)了這么多,還是繞回我自己,前幾天晚上出去吃了一次飯,回來(lái)之后就覺(jué)得的肚子很漲,當(dāng)時(shí)我就想究竟是吃了什么食物導(dǎo)致的呢,因?yàn)橐郧耙矝](méi)有覺(jué)得,結(jié)果夜里就發(fā)現(xiàn)嘴里出了潰瘍,當(dāng)時(shí)我心想不妙,
(這里小插一句,平時(shí)你們是怎么樣治潰瘍的呢?以前我的方法就是用西瓜霜,結(jié)果問(wèn)題來(lái)了,治標(biāo)不治本,表面涂好了,身體內(nèi)部的火氣還很大,結(jié)果從另外的地方又冒出來(lái)兩個(gè),所以一般我不用噴劑,主要是內(nèi)在的調(diào)理,內(nèi)部沒(méi)有火了,潰瘍自然就下去了.)
當(dāng)時(shí)我就起來(lái)沖了一杯柚子茶,里面含有豐富的維c,喝了一杯秋梨膏,又喝了一杯白開(kāi)水,三杯水下肚,然后又想什么去火?綠豆老鴨湯?時(shí)間太慢,到中午才能吃,于是又泡了些綠豆,第二天做些綠豆?jié){,這樣就能夠清理身體內(nèi)熱.當(dāng)然中醫(yī)和西醫(yī)不一樣,中醫(yī)會(huì)比較慢點(diǎn),但沒(méi)有副作用,西醫(yī)會(huì)比較快,但總是有副作用的,是吧,所以我們不能心急.有的朋友會(huì)問(wèn),那西瓜霜內(nèi)的成份不是中醫(yī)嗎,可是我之前說(shuō)過(guò)了,這只是治的表沒(méi)有治本啊.另外在上火的這段時(shí)間我建議你多吃維生素,多喝水,水喝的多,將體內(nèi)的毒素排出來(lái)就沒(méi)事了.
到了第2天,我的一個(gè)潰瘍已經(jīng)下去了,還有一個(gè)也在3天內(nèi)治愈.
綠豆
解毒：綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng).
另外我提醒大家,沒(méi)有必要?jiǎng)e人吃什么你也吃什么,必需根據(jù)自己的身體來(lái)做出調(diào)養(yǎng).如果你本來(lái)身體就血液充足就沒(méi)有必要補(bǔ)血,如果你身體內(nèi)虛也必須根據(jù)自己的情況來(lái).
荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴,蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的,所以這段時(shí)間也不要吃為好.
最后聲明我也是在學(xué)習(xí)階段,千萬(wàn)不要當(dāng)我是高手啊..
做法
1,綠豆
2,加水
3,過(guò)濾一下,將漿取出加熱好就是綠豆?jié){了
4,豆渣取出來(lái),加冰糖,小火煮好就是綠豆沙了
1.看眼睛：
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2.看皮膚：
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.看頭發(fā)：
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。
4.看耳朵：
現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來(lái)越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來(lái)越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見(jiàn)，這說(shuō)明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，你要注意了。
5.摸手的溫度：
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹：
無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類(lèi)人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類(lèi)女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
8.看指甲上的半月形：
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。
大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。
如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋：
只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說(shuō)明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。
10.看牙齦：
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠：
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12.看運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
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