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按摩與洗頭多部曲

84級 >《我的書館》

2010.10.22

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撥頸部：(5遍)用大拇指從風池穴到肩井穴10-12個點，按下去再撥起來。順序是先撥左頸后撥右頸。
撥肩部：（5遍）用大拇指從大椎穴向下2CM處開始向上撥10-12個點撥筋不能撥骨頭。順序是從右到左。
撥背部：（3遍）用大拇指從脊柱旁開1CM處開始撥，以上而下10-12個點。
揉按背部：（2遍）用大拇指從脊柱旁開1.5CM處以上而下分5個點揉兩圈按下去停一會再慢慢起來。
敲打背部：（3遍）用空拳先敲背再敲肩，走“8”字型從肩胛骨到中間輕敲，上部可用一點力。
揉按肩井穴：（7遍）用大拇指揉兩圈按一下，停一會再慢慢起來，整個身體的重力向下，力量集中于大拇指上。
揉肩部：（7遍）從肩部到胳膊分8個點。肩上4個點胳膊4個點，用雙手扣虎口往中間擠再提肩上那根筋直向上提1-3點第四點到肩峰，至胳膊4個點結(jié)束。
拍打肩背部（7遍）用空拳先拍肩部，再拍背走“8”型從肩胛骨開始用手腕帶動手，手不能舉太高走3遍；拍完后再拍背部幾下，然后雙手滑下來再雙手扣虎口反拍背部，分3個點以下而上，手背部用力將手放平走7遍。
撫順肩背部：a)拍肩：肩上2個點，胳膊2個點，掌心用力拍3遍。b)壓肩分兩點，踮起腳尖整個身體重力向下壓，掌心用力在肩上壓2個點，然后沿胳膊用力抹下來做3遍。c)抹背分3個點，從上而下再向上，用掌根向里打圈，然后甩出去，掌根和四指都用力做2遍。d)甩肩：踮起腳尖，身體重力向下，手掌心放在肩峰用力壓下去的同時甩出去做3遍。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
洗頭步驟：
1) 穿工作服，然后圍毛巾和一次性圍布。扶顧客躺洗頭床上。
2) 洗頭：先試水溫再打濕頭發(fā)，用右手拿水龍頭左手插入頭發(fā)，水龍頭緊貼發(fā)際線，讓水順著發(fā)絲向下流。從前額開始先打濕左邊，接著到耳邊擋水打濕耳后，然后換手跟左邊相同；最后打濕腦后，右手拿水龍頭，左手插入頭發(fā)將腦后打濕即可。
3) 打洗發(fā)水：先擠洗發(fā)水于掌心，加水揉搓抹頭發(fā)至發(fā)尾；然后雙手同時在頭頂用掌根劃圈打泡沫，接著打腦后雙手交替抹幾下，再將手背上的泡沫抹于前額。
4) 抓頭：從發(fā)際至頭頂抓3遍走“S”型。a)前額至百會（頭頂）；頭圍至頭頂；耳尖至頭頂；耳后至頭頂；反手抓至頭頂以上而下；b)托起頭左側(cè)抓右邊分3條線：耳尖至頭頂；耳后至頭頂；風池至頭頂.c)抓右邊于左邊順序相反：第二遍：從前額至頭頂；頭圍至頭頂；耳尖至頭頂；耳后至頭頂；風池至頭頂；反手抓至頭頂再抓腦后；最后握發(fā)尾。
5) 沖洗：多洗額頭，耳朵，耳后頭頂和脖子，在關水前在顧客額前來回過幾次，左手插進頭發(fā)，貼著頭皮多抖幾下，讓水順頭發(fā)流下直至沖凈為止。
6) 包毛巾：擠干發(fā)尾的水開始包頭，左手扶顧客，右手托顧客的頭，慢慢托起。