內(nèi) 容 提 要
本書是作者在研究“咽音’’過程中，近年來獲得的最新成果。它共分“用‘咽音’練聲的八個步驟’’和“‘咽音’問題的解答’’兩大部分。前者系統(tǒng)而又詳盡地闡述了整個“咽音’’練聲法中八個循序漸進步驟的科學(xué)原理，讀者從中可學(xué)到怎樣在最短時間內(nèi)提高發(fā)音能力、使嗓音永葆青春、使死嗓復(fù)活的有效方法；后者是有關(guān)“咽音’’的105個問題作了解答，從一定含義上說是對前者的補充。書后附有世界著名歌唱家凱沙雷、吉里和維娜德有關(guān)“咽音’’的論述。
用“咽音”練聲的八個步驟（上）
第一步驟 四個有關(guān)肌肉的不發(fā)音的練習
這一步驟對咽音的學(xué)習起什么作用呢?多年研究結(jié)果證實這種發(fā)咽音的機能確實是一種異乎尋常的發(fā)音機能，與天然的發(fā)音機能很不相同。好比一般人跳高大多憑本能用“跨越”的方法，而現(xiàn)在流行一種“背越式”，效果超出一般，是一種很不自然的跳高方法，它的肌肉活動情況，與“跨越式”截然不同。在教學(xué)實驗中我們發(fā)現(xiàn)，那些對咽音機能起重要作用的肌肉，大多不是天然說話歌唱所借重的肌肉，而大多是天生比較薄弱。例如咽部的兩對莖突舌肌和莖突舌骨肌，它是造成咽部有發(fā)咽音能力的主角，但在天然情況下，是兩對很細長無力的肌肉。如果在未學(xué)習發(fā)咽音方法之前，能先用操練的方法把這些與咽音有關(guān)的肌肉訓(xùn)練強壯，象學(xué)跳芭蕾舞先鍛煉足尖的肌肉一樣，對發(fā)咽音技巧的學(xué)習，肯定很有好處。
下面具體介紹四種練習法：
練習一 用抬頭方法張口
正確的張口方法是：把下巴放松，不讓它上下移動，用頭后上部的力量把頭抬起，以促使口自然往上張大。
由于這樣張口與普通說話的張口方法不同，初學(xué)者一時改不掉舊的天然張口習慣，往往一想到要張口，下巴就往下移動，而下巴往下移動，下巴的肌肉就緊張，所以要訓(xùn)練張口時下巴不緊張，必須用一種特別的方法做練習。美國著名的聲樂教師維那德氏(Vennard)常常給學(xué)生做震搖下巴(就是下面的摔下巴練習)練習，目的也就是要訓(xùn)練學(xué)生在發(fā)音的過程中下巴始終放松。
練習的方法是這樣：(視圖1)
①略為彎身而使頭部稍為前傾；
②把下巴靠在鋼琴上；
③做好上述準備動作之后，即想要抬頭看天花板，思想集中在要利用頭后部肌肉的力量來把頭抬高，而始終想要讓臉下部及下巴一帶完全放松。頭抬動時下巴要始終放松而靠在鋼琴上；
④頭往上抬而下巴不離開鋼琴上面，口自然而往上張大。(作此練習時最須注意的一點是：絕對不要意識性地想張口。想張口，不淪怎么張，口唇下巴的肌肉一受到神經(jīng)的主使就總要活動。局部緊張就是肌肉活動約現(xiàn)象。想抬頭，則唯有頭后部肌肉用力，下巴就自然會松弛。抬頭而下巴不跟著往上走，雖然結(jié)果也是把口張開，但這樣的張開口不是有意識的。)
作此練習要做到養(yǎng)成這樣的習慣：每次張口都靠頭往上抬動及上唇往上張來促成，下巴完全處于被動而毫不緊張狀態(tài)，這樣才算合格。對初學(xué)的人來說，大概每天須作此練習幾百次，幾個星期，到幾個月才能養(yǎng)成習慣。養(yǎng)成用抬頭來促使口往上張的習慣之后，進一步就須在這基礎(chǔ)上練習結(jié)合“提氣”和“把舌部推出口外”。如圖2所示：
圖2(甲) 身體站立，略為彎身，使頭部稍為前傾。
圖2(乙) 在胸廓固定的情況下，把氣從腹上部提到背上部頸后(提氣的感覺與吸氣相似，只是不吸進空氣)。
圖2(丙) 當感到氣已提到頸后的一剎那間，用抬頭方法把口張大，使舌部推出(舌部推出是莖突舌骨肌把舌骨提高的結(jié)果，不是靠舌部主動用力的結(jié)果)。
練習二 震搖下巴
要做好這練習必須先學(xué)會上面的張口方法到養(yǎng)成了習慣，這樣，再學(xué)這個震搖下巴的練習才比較容易。
練習的方法如圖3(甲)所示。
做好圖3(甲)所述的姿勢后，就可震搖下巴和舌頭來練習促使下巴和舌頭放松。如圖3(乙)所示。
①頭頸略前傾；
②用正確的張口方法把口張大；
③把舌頭自然地伸出口外，(就是用上面圖2所示方法把舌部盡量推出，舌頭伸出不可造成下巴肌肉緊張，如果下巴肌肉緊張，就說明下巴肌肉在幫忙拉動舌頭，這是不對的。舌頭伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，這是正確的。此點非常重要，作練習時可隨時用手指摸舌骨的后部束檢查。如果在抬頭的同時微笑，可讓咽部促使舌骨后部提高而解除下巴緊張。這是一個很好的糾正方法。)
練習時，要頭部與頸部以圖3甲所示①為軸心轉(zhuǎn)動，不可離開此軸心左右摔動，這樣下巴和伸出的舌頭能很松馳。大幅度地左右摔動，才可以說是方法正確；相反的，如果看到摔動時頭部也跟著擺動，就說明頸部的肌肉用力不夠，頸部與頭部不夠堅定，是不正確的。而頭部這佯擺動往往會引起頭暈，所以在教學(xué)中當學(xué)生覺得做完這練習頭暈，我們就要注意有沒有頭部擺動的缺點。
作此練習要做到摔動時下巴和舌部完全放松，每秒鐘能摔動兩下而頭一點也不暈才算合格。
這一練習有解除下巴與舌部緊張的功效。它對那些長期用擠緊喉嚨來歌唱以至歌唱能力逐漸消退的歌手，確實是一味很“對癥”的良藥。嗓音科學(xué)家們一致認為：歌唱時下巴與舌部有明顯的緊張現(xiàn)象，是應(yīng)用喉頭擠卡的錯誤發(fā)音方法來歌唱的一個“癥狀'。從1957年到1965年，我們應(yīng)用這一練習做了大規(guī)模的教學(xué)實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對一些由于長期應(yīng)用擠緊喉頭的錯誤方法歌唱以至失音的病例，只須教他們用這一方法做練習，到下巴和舌部緊張的“癥狀”消除，其發(fā)音情況就明顯好轉(zhuǎn)。
練習三 用中國京劇傳統(tǒng)的“蛤蟆氣。練習法訓(xùn)練橫隔膜及與控制歌唱的氣息有關(guān)的肌肉
歌唱時如何控制氣息，是一門很重要的學(xué)問。到目前為止，嗓音科學(xué)家們研究歌唱氣息問題，大多以一些應(yīng)用天然發(fā)音方法進行歌唱活動的歌唱家做為模特兒來觀摩研究。咽音的發(fā)音機能與天然的發(fā)音機能是大不相同的，特別是在發(fā)高音的時候。應(yīng)用咽音于歌唱的氣息控制方法當然也就與應(yīng)用天然發(fā)音方法于歌唱的氣息控制方法大不相同。不用說別的，單就歌唱的排氣情況一項來說，在唱同樣的高音時，排氣量的大小很明顯不同。以天然發(fā)音方法來唱，其排氣量總比應(yīng)用咽音方法來唱大許多。
為什么會這樣呢?因為以天然方法發(fā)高音是把聲帶按音高的需要有比例的張緊，而用猛強的氣息來吹，發(fā)音時聲帶始終作整體振動。應(yīng)用咽音方法發(fā)高音的機能則完全不同：兩聲帶雖然也被張緊，但不作整體振動，而由于咽下部形成有一個細小的“發(fā)音管”，呼氣吹動這“發(fā)音管”發(fā)音時，由于遇到。發(fā)音管。的阻力，力量會被減弱，同時還會被這細小的管約束歸納成為一股細小(同“發(fā)音管”一樣細小)的氣柱；這氣柱經(jīng)過喉腔的時候，因為細小的原故，只吹動兩聲帶的邊緣部分來振動參加發(fā)音。應(yīng)用這樣的方法來唱高音，在發(fā)不同音高與不同響度的聲音時，氣柱的大小是會有一定的變化的，而排氣量也可能隨著變化，但無論如何，由于上述各種原因，排氣量總比純用天然方法來唱的情況小許多。
排氣量的不同，不過是氣息控制方法不同的現(xiàn)象而已。從上面所分析造成排氣量不同的種種原因，可看到要應(yīng)用咽音于技術(shù)性較高的歌唱活動，必須訓(xùn)練呼吸肌肉有超乎一般的控制氣息能力。一般應(yīng)用天然發(fā)音方法來歌唱，在中音區(qū)能力范圍之內(nèi)，只須訓(xùn)練呼吸肌肉能根據(jù)聲帶發(fā)高、低、強、弱音的不同需要，激起一股始終穩(wěn)勁而有一定強度的氣息就可應(yīng)付。應(yīng)用咽音于歌唱的要求可就遠遠超過這程度：在歌唱中，呼吸肌肉要很細致控制每個音所需要的氣息來與發(fā)音管和聲帶的發(fā)音情況密切配合，共同進退；發(fā)音越高越須把氣息集中于細小的氣柱上，把呼氣的排量和強度作更精細的調(diào)節(jié)，這實在是一種很復(fù)雜而難度很高的技巧。所以我們強調(diào)在沒有學(xué)習發(fā)咽音方法之前，要把呼吸肌肉先訓(xùn)練強壯、靈活。
所謂“蛤蟆氣”是中國京劇傳統(tǒng)的稱呼。為什么這樣稱呼？可能是因為練習時腹部起伏跳動象蛤蟆在喘氣。這練習在聲樂界相當普遍。1960年我在《歌唱發(fā)音方法不正確的原因及糾正方法》一書中發(fā)表的訓(xùn)練胸腹呼吸肌肉的第二、三、四、五、六這幾個練習，就是以學(xué)好這練習法為目的而創(chuàng)造的幾個步驟(參看該書44—46頁)。1967年維那德氏在他所寫的《歌唱的機能與技巧》(Vennard《Singing the mechanism & the technics》)一書中，也提到用“狗喘氣”(Dog panting)的方法訓(xùn)練呼吸肌肉很有功效。所謂“狗喘氣”，其實同“蛤蟆氣”完全一樣，不過叫法兩樣就是了。
“蛤蟆氣”練習的方法是這樣：身體站穩(wěn)，慢慢地吸氣，吸到胸腔飽滿時，就一方面盡力維持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面則運用橫膈膜與腹肌相對抗地不斷地作短而輕微的“呼出”、“吸入。，“呼出”、“吸入”的動作，到實在無力繼續(xù)時才可停止。開始做練習可比較慢，每秒鐘大約一呼一吸兩次；以后動作逐漸加快，到能夠很穩(wěn)勁靈活地每秒鐘約一呼一吸四次。學(xué)生做這練習要做到能一口氣連續(xù)快呼快吸3分鐘以上才算合格。
參看下面的幾個圖就可知道做這練習時應(yīng)當注意些什么，而如果方法正確在練習中本人會有什么感覺?
圖4示做“蛤蟆氣”練習時的姿勢與感覺。
①身體站立；
②吸氣到胸腔約60—90蘇飽滿：
③吸氣時讓腹部放松而腹上部縮進(圖示放松部位)；
④口自然張開；
⑤舌部與下巴放松(圖示可放松的范圍)；
⑥胸背部感到相當用力，以保持胸膛挺高（圖示用力的部分)，胸部深處也必然有吸氣的感覺；
⑦準備停當，即令腹上部突然縮進來“嚇”氣．
⑧在胸廓很堅定的情況下這樣“嚇”氣“嚇”出的氣必定很有彈性。=表示氣一“嚇”出口即被吸回，動作很迅速而很有彈性。(氣“嚇”出口后突然被吸回，是橫膈膜在胸廓很固定的情況下突然收縮下降造成的．為了把這吸回的動作做得及時使“嚇”氣有彈性，在未“嚇”出口之前思想上要先有吸的準備。)
在歌唱發(fā)音的過程中，當呼氣肌肉在推動呼氣發(fā)音，和它相對抗的吸氣肌肉必須始終適當用力來控制氣息，使呼氣能始終穩(wěn)勁而適合發(fā)每個音的需要，而當要結(jié)束發(fā)音，或是要把響音轉(zhuǎn)輕時，吸氣肌肉群(主要是橫隔膜)必須加強控制氣息的力量，用突然加強用力來驟然把氣吸回以結(jié)束發(fā)音，或是大大加強用力來抵消呼氣肌肉推動呼氣的力量，以促使音量變輕。這樣每個音的開始、結(jié)束，與過程中的起伏變化才能斬截分明，變化自然，而有伸縮性。應(yīng)用這樣的歌聲歌唱才有“氣派”。這就是一般所謂歌唱控制氣息的技巧。這個練習主要是訓(xùn)練吸氣肌肉群(主要是橫膈膜)控制發(fā)音的“激起”(Attack)與“結(jié)尾”。(關(guān)于氣息控制理論，參看樸俊卿的《歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ)》一書中第31頁到33頁。)
為了使練習的人徹底了解這一練習正確性的關(guān)鍵，我把作此練習的科學(xué)原理再用圖5、6來說明：圖5示用驟然加壓力的方法來使水龍頭噴出水，“激起”是不可能斬截分明的，因為壓力的增加有一個過程。
圖6(甲)示如果吸氣肌肉群(包括橫膈膜)力量薄弱，發(fā)音時胸廓不能堅固站定，呼氣肌肉群全面用力呼氣必然猛沖而不均勻，因為參加用力的肌肉太多行動不能取得一致，此氣息通過聲門不能引起貝諾利氏作用反而會把聲帶吹開。
圖6(乙)示在這情況下，喉頭必須擠小來幫忙調(diào)節(jié)氣息，而喉肌必須用力促使兩聲帶靠攏來擋氣才能發(fā)出聲音。這樣發(fā)音，時間太長，喉肌必然疲勞。這是一般呼吸沒有很好控制的發(fā)音情況。
圖6(丙)示如果把咽下部調(diào)節(jié)成為“基音管”，它就能把不均勻的呼氣歸納成有力量均勻的氣流，這氣流通過聲門能把兩聲帶吸往中央靠攏來發(fā)音，減輕喉肌許多工作負擔。所以任何人學(xué)會發(fā)咽音方法，嗓音就響亮而發(fā)音不費力。
圖6(丁)示如果氣息沒有彈性，“激起”每個音的呼力完全靠胸腹呼氣肌肉群擠壓胸腹來造成，“激起”的動作必然遲純，因為，參加工作的肌肉多，行動很準取得一致，快唱斷音時，就不可能斬截分明。
圖6(戊)示有彈性的氣息是橫膈膜積極參加活動造成的。
一個歌唱發(fā)音技巧功夫很到家的美聲唱法歌手，快唱“斷音”的氣息是這樣造成的：
(1)胸廓堅固站穩(wěn)，在進行胸部的呼與吸時，兩群肌肉要同時適當?shù)刈飨鄬褂昧Γ３中乩诟璩惺冀K固定不動，即當胸腔氣壓驟增，胸廓不走祥。
(2)腹部肌肉全面用力把腹壁張緊而往里往上推動，造成胸腔氣壓增加，形成“激起”發(fā)音的氣息。
(3)此刻橫膈膜用有節(jié)奏的彈跳，就可造成唱斷音的氣息：橫膈膜一松，腹肌的壓力即發(fā)揮作用，把呼氣吹上聲門；通過聲門時，引起貝諾利氏作用，把聲帶吸往中央靠攏來發(fā)出一氣泡的聲音；聲音發(fā)出之后，橫膈膜即用力往下彈動，來抵消腹肌的用力，呼氣隨之停頓，兩聲帶就松開；接下橫膈膜再突然放松，就再產(chǎn)生第二個氣泡音。唱“斷音”所以能斬截分明就是這樣控制氣息造成的。
學(xué)生學(xué)會這練習方法之后，每天必須在溫習前兩個練習之余，斷斷續(xù)續(xù)“嚇”2500至5000下，來不斷增強吸氣肌肉群(主要是橫膈膜)的活動能力。
練習四 訓(xùn)練舌部能形成縱溝
訓(xùn)練舌部凹成縱溝對咽音發(fā)音法的學(xué)習有什么意義呢?要回答這問題必須先知道在這“人的樂器”中舌部到底起怎樣的“零件”作用。根據(jù)舌部的位置與其在發(fā)音中的功能來分析，我們最好把它看成是兩個作用不同的“零件”接在一起：其前部是口腔的底板；其后部是咽腔下部的前壁，如圖7所示。
在應(yīng)用天然發(fā)音方法歌唱的情況下，喉腔是“基音共鳴室”(其空氣柱與聲帶相配合振動發(fā)出的音是有一定的響度和音高的)，而咽腔與口腔聯(lián)合在一起，不過是對喉器所發(fā)的音起泛音共鳴作用而已(只改變音色，包括母音音色，而對音高沒有影響)。參看圖8就知道舌部在這情況下發(fā)揮什么作用。
口腔與咽腔這兩部分，在發(fā)音機能上，不僅是共鳴室，而且是聲音透出的通道。根據(jù)音響學(xué)原理，在歌唱中它應(yīng)當盡可能形成管狀，使它在性能上象一只管樂器的管道，才能發(fā)揮它的最大作用。怎樣形成管狀呢?除口唇外形之外，只有調(diào)節(jié)舌部的辦法，即唯有讓舌部在放松、放平的基礎(chǔ)上，把其中央部分前后凹下成一直溝才能使口腔與咽腔形成管狀。這樣分析可使我們初步認識到這個練習的重要性。做舌部凹下成溝的方法，如圖9所示：
一般應(yīng)用天然發(fā)音方法來歌唱的人，如果歌唱時一向舌頭僵硬，老把聲音的通道堵塞，只須學(xué)會發(fā)音時能放松舌部，其聲音的質(zhì)量就很可能會有一定的改進。一旦進一步學(xué)會這個促使舌部凹成縱溝的方法，并能應(yīng)用它于歌唱，那末，其聲音則必定會有非常明顯的進步。名嗓音研究家馬拉非奧蒂(Marafioti)在他寫的《卡魯索歌唱法》(Caruso’s method Of Voice production)一書中，說起這樣一個故事：名歌唱家盧浮(Titta ruffo)告訴他，有一個學(xué)生本來嗓子并不好，一旦學(xué)會應(yīng)用舌部凹下成直溝的方法歌唱，聲音突變得非常好。書中還特地用這個學(xué)生正在發(fā)音歌唱的照片作為一個插圖，示出其舌部凹下的姿勢。
這樣把舌部凹成溝來發(fā)音歌唱，無疑是—·個很好的方法，對任何學(xué)唱的人都能很快促使聲音起明顯變化。可是，我們進一步仔細研究之后，發(fā)現(xiàn)它對一般只能應(yīng)用天然發(fā)音方法歌唱的人在中低聲區(qū)能起作用，而不能解決高音問題。唯有把它結(jié)合“咽部”，才能在高聲區(qū)發(fā)揮作用。教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生如果只能應(yīng)用天然發(fā)音方法來歌唱(就是唱高音用拉緊聲帶的方法，而“基音共鳴腔”只限于喉腔部分)，唱到較高的音時，由于氣息的力量加強，排氣量增加，而氣息控制能力不夠，舌部往往會用力挺高來幫忙擋氣，這樣也就不能保持口咽腔形成管狀，而只能發(fā)出悶塞的聲音。參看前面圖8所示就知道為什么應(yīng)用天然發(fā)音方法唱高音容易引起舌部緊張。如果把這一個促使舌部凹成溝的方法應(yīng)用于發(fā)咽音情況就完全不同。在這情況下，舌部雖然前后照樣凹成直溝，但前后部在作用上已“分道揚鑣”。舌前部的“任務(wù)”還是把口腔調(diào)節(jié)為管狀的泛音共鳴室，舌后部的“任務(wù)”則是構(gòu)成“咽音發(fā)音管”的前壁。它必須在凹成溝的情況下，被莖突舌骨肌和莖突舌肌拉向后退而讓兩邊拎高，才能構(gòu)成這“發(fā)音管”的前壁。參看圖10就可一目了然：
懂得這一些原理，就可明白為什么在教學(xué)生作此練習時，我們老要提醒學(xué)生：促使舌部凹成溝時，要注意不要讓舌后部下降，要用好象提軟口蓋的力量把舌后部的兩側(cè)拎高。練習方法如圖11所示：
①在鏡子前面把口自然張大(當然是用第一練習的方法)；
②用抬頭方法把口張開；
③把舌尖頂在下門齒的后面(在做練習的過程中，舌尖不能往后退)；
④拿一根筷子作為指揮棍，用筷子點舌中部來指揮它凹下成一直溝：
⑤在促使舌中部凹下成溝時，舌尖可略為用力往前頂；
⑥做練習時須用左手拇、食兩指按在頸上喉頭兩旁，檢查舌骨的位置高低；
⑦舌部在凹下成溝時，舌骨后部的位置不可降低，降低即方法不正確(這點非常重要）。
學(xué)生做這練習到方法正確之后，須不斷勤練到能夠在10秒鐘之內(nèi)連續(xù)促使舌部凹成溝至少十五次才算熟練。以后，每天有空就要溫習，大約每天須斷斷續(xù)續(xù)練二百至三百次，才能使技巧不消退(就是能在10秒鐘內(nèi)凹成溝十五次)。
第二步驟 用張大口的姿勢發(fā)“咽音”的練習
這是第一個有聲的練習。根據(jù)卡魯索夫人在她撰寫的有關(guān)卡氏生前事跡的書中談到卡氏的練聲方法時所描寫，這個練習正是當時卡氏日常慣用的一個練習?？ǚ蛉苏f：卡魯索常常對著鏡子練聲。他把口張得特別大，把舌頭伸得很長，象要給醫(yī)生檢查喉嚨那樣，然后發(fā)很尖銳而“位置”很高的高音來作練習。
我們?yōu)槭裁窗堰@練習排為發(fā)音的第一個步驟呢?因為經(jīng)驗告訴我們，初學(xué)的人應(yīng)用這姿勢來學(xué)習發(fā)咽音方法，比較容易學(xué)會。根據(jù)分析，有下列幾個因素：
1．作此練習要求把口往上盡量張大而讓下巴肌肉完全放松，這樣的姿勢對咽部“發(fā)音管”的形成很有利。因為這樣把口張大，莖突舌骨肌與舌骨和舌后部的距離極端縮短，那兩對要拉動舌骨與舌后部來形成“發(fā)音管”的咽肌(即莖突舌骨肌與莖突舌肌)要用力工作很方便。
2．在這特殊的姿勢上練習發(fā)音，如果方法不對則必發(fā)不出聲音，能發(fā)出聲音，不管質(zhì)量如何，就可算“上路”，錯與對很容易分辨。用它做為第一個發(fā)音練習，可使初學(xué)的人少走彎路。
為什么說方法不對必發(fā)不出聲音呢?因為這個姿勢很特殊，舌骨的后部提得很高，而舌骨與甲狀骨之間的距離擴大許多，習慣用擠緊喉頭的方法發(fā)音(即把舌骨擠壓在甲狀骨上面來發(fā)音。一般人用天然說話的發(fā)音方法歌唱，自然會有這發(fā)高音時舌甲兩骨卡得很緊的現(xiàn)象)的人，在這情況下，必然很難發(fā)出聲音。為什么說只要能發(fā)出聲音就算“上路”呢?那是因為做這樣的姿勢雖然一方面破壞了天然發(fā)音的條件，但另一方面卻建立了一個新的發(fā)音條件，就是在咽部形成了一個能發(fā)響亮聲音的“發(fā)音管”。學(xué)習的人必須完全放棄以往的發(fā)音習慣，而把注意力全部集中于如何把這咽部形成的“發(fā)音管”吹響。開始可能不知道怎么吹才對，吹不出聲音，經(jīng)過多次練習，必然逐漸吹出聲音；而吹出的聲音，也必然是咽音，吹得越響含咽音的成分越多。所謂“上路”就是這意思。
我們?nèi)绻烟烊挥煤魵獯淀懞砥鞯那闆r比方為吹“哨子”，可以把吹響咽部形成的“發(fā)音管'比方為吹口嘯。要學(xué)會吹口嘯，并不象學(xué)吹響一只'哨子'那樣容易。開始方法不對，是一點聲音也吹不出的。一旦吹出聲音，就知道應(yīng)當怎么吹才能發(fā)出聲音，那就“上路”了，以后會越吹越響。(到每個音都很有把握吹響的時候，還可以進一步學(xué)習怎么用口嘯來表現(xiàn)音樂，那是后來技巧發(fā)展問題箱)所以說，只要能發(fā)出聲音，不管質(zhì)量如何，就算“上路”。
3．在這特殊的姿勢上練習發(fā)咽音，可以同時摔動下巴與舌部(就是同時做上面第一步驟的第二練習)，摔動下巴與舌部是促使下巴肌肉放松最有效的一個方法。對初學(xué)的人，它有很大的幫助。
要學(xué)會張大口發(fā)“咽音”，首先要做正確張大口發(fā)“咽音”的姿勢，具體的方法如圖12所示。
①身體站立；
②頸稍前傾；
③用左手拇、食兩指分別按在舌骨后部兩邊的下面，以便檢查舌骨的位置，必要時可把舌骨的后部提高；
④用右手的食指按在下巴舌骨的前面，以便一邊促使下巴肌肉放松，一邊把舌骨推向后退；
⑤用抬頭的方法把口向上張大；
⑥在口張大的姿勢上，把咽上部往上、往后擴張。做這一動作時，練習者會感到咽上部兩邊好象帶著微笑往上拎，同時感到咽上部好象打呵欠那樣有點往后擴大(圖上的Ⅴ代表咽上部兩邊往上拎的感覺?！硌噬喜客髷U大的感覺。)
⑦此刻可讓左手幫忙把舌骨后部提高；
⑧舌骨后部提高，舌頭自然就伸出口外。要注意，舌頭的伸出完全是舌骨后部提高造成的，舌部本身不可以用力；
⑨準備好就可以用笑的氣息來練習發(fā)音(就是做下面的第一練習)。
只要姿勢與方法正確，即使一時發(fā)不出正確的聲音，多多練習，必定逐漸有進步，而最終必學(xué)到正確方法。姿勢和方法不正確，特別是該放松的肌肉，如下巴、舌部等部分的肌肉，沒有很好放松，是不可能發(fā)出正確的咽音的。
正確的關(guān)鍵是：
1．不論口張多大，下巴舌部一帶必須始終放松；而不論發(fā)音多響多高，這些部分也必須始終保持放松。所謂放松是連稍為動彈一下的現(xiàn)象也沒有。要做到這點當然必須應(yīng)用第一步驟第一練習的張口方法，就是口是往上張大，而口的往上張大是頸后肌肉用力促成的。
2．口往上張大必須是作三角形，而口的兩角必須略為上翹．此刻作練習的人必感到咽后壁好象略往后退，而咽上部兩側(cè)有點往上拎動，象在打呵欠同時又要微笑(用咽部微笑)那樣(這都是感覺而已)；不然，就是頸后肌肉用力不夠，或是下巴肌肉還有點緊張。
3．口往上張大的同時舌骨的后部必須往上往后移動，而在發(fā)音的過程中它要一直停留在這個位置，不可下降。
4．舌頭的伸出口外完全是被動的，是舌骨后部升高的動作把舌部從后面推出來的。下面介紹幾個具體發(fā)聲的練習：
練習一 用大笑的氣息發(fā)音
練習的方法如圖13所示。
①做好張大口發(fā)咽音的姿勢之后，想象在面前約二、三丈遠的地方有一個人，而你要對他發(fā)笑；
②在保持張大口姿勢不改變、下巴始終放松的情況下，用真笑的情緒，讓橫隔膜與腹肌對抗作自然彈跳來激起笑的氣息；
③在咽腔后面發(fā)出大笑的聲音(不發(fā)出口)。
④由于舌部放松而后部挺高的原故，這笑聲好象悶在咽腔透不出來，但音質(zhì)鏗然帶有鼻音，且“位置”很高，好象發(fā)在頭頂．開始可先練笑一聲，后來可一口氣連笑幾聲。
練習時最應(yīng)當注意的一點就是必須用其對遠處的一個人發(fā)笑的真實感情來發(fā)音，氣息才自然而有控制。
開始練習時，聲音可能比較粗糙，空洞而“位置”低，聽來比較“朝前”，從口透出的成分多，多練習之后會逐漸“上路”。做這練習要做到。能連續(xù)發(fā)幾十個非常脆亮的聲音，“位置”高在頭頂而毫不感到費力才算合格。
這一練習的作用是訓(xùn)練咽肌與呼吸肌肉配合工作，調(diào)節(jié)氣流，給初學(xué)者體會到，只要氣流通暢有力，單獨利用氣流的貝諾利氏作用(使兩聲帶往中央靠攏來發(fā)音)作為發(fā)音的主要原動力，可長時間發(fā)響亮的聲音喉肌不感費力。
練習二 用“蛤蟆氣”來發(fā)咽音的“斷音”(Staccato)
練習方法與前一練習大致相同，只是氣息改變用“蛤蟆氣”；而發(fā)出幾個“斷音”之后，接下用平常說話控制氣息的方法把音延長，最后把這長音用氣息控制的方法縮小成為氣泡音而結(jié)束。按圖14進行練習：
每練一次提高一個音，從g1練到C2，來回重復(fù)練習。(咽音不是母音eh音，是象eh不是eh，象i不是i的聲音，所以在這里用“X”記號代表。)
練習三 用兩個八度滑上滑下來促使“發(fā)音管”伸縮變化
練習方法同前面一樣，只是始終用長音練習而音高變化幅度比較大。如圖15所示：
①第一個ah音聽來雖然好象是一般說話的eh，其實不然。它是在胸、背、頸后部站定準備“提氣”的情況下發(fā)出的ah音，是比較有精神的．發(fā)此音時，喉頭松開，氣流通暢。作練習者必須感到聲音的發(fā)出完全是氣流對聲帶產(chǎn)生貝諾利氏作用的吸力促成的，象用有彈性的氣息來發(fā)出笑聲那樣一點也不費力，才算正確。發(fā)此音時，可用手指按在舌骨與甲狀骨間的空隙來檢查，喉頭不可有任何擠壓的動作．
這個音給練習者體會到，歌唱中發(fā)ah音與一般說話的發(fā)ah音不同．歌唱的發(fā)音不論聲音的高低輕響如何，以美聲唱法的要求說，每個音須盡可能利用氣流的貝諾利氏作用的助力．
②第二個音是用“提氣”的方法，把第一個音“集中”到咽部來發(fā)出的，其作用是利用咽肌的力量(以頸后部站定為基礎(chǔ))初步把咽部調(diào)節(jié)成為管狀，由于咽部的肌肉作這樣的調(diào)節(jié)必須把舌骨與舌后部的兩側(cè)莊后往上拎動，所以發(fā)此音時舌骨后部必然往后往上移動．這是正常的現(xiàn)象。
③第三個音是在保持咽音形成管狀的情況下，用下降甲狀骨的方法，把形成的“管”引長來發(fā)音，其作用是練習“基音管”的伸縮與調(diào)整氣流的強弱的適應(yīng)“管”的粗細變化。聲音轉(zhuǎn)低到成為大氣泡音時，氣流很寬；因管口比較大而管身比較長，其氣力必須始終足夠?qū)陕晭Мa(chǎn)生貝諾利氏用作的吸力，氣泡音的發(fā)出才會均勻連貫。
④發(fā)第四個音的作用是訓(xùn)練咽肌借“提氣”的力量把咽部的“發(fā)音管”調(diào)細，這動作必然促使發(fā)自喉底的氣泡音由大轉(zhuǎn)小，而把聲音的位置從喉底提高到兩眼后面(轉(zhuǎn)到非常細小時，“位置”還要更高并更后退)，開始作練習時，當發(fā)到這個音，氣泡可能很唯如意變小變細，這是因為剛把氣流集中，聲帶還不能主動地讓其邊緣變薄來加以適應(yīng)．經(jīng)過一番練習之后，聲帶被訓(xùn)練到能主動把其邊緣變薄，這樣，要使氣泡從大變小甚至變得很細，就容易做到．這就是說，發(fā)第四個音的動作，還具有訓(xùn)練聲帶變薄的作用。
⑤在上面④的動作做正確的基礎(chǔ)上，要發(fā)一個帶有咽音“心兒”的聲音出口是很容易的事．只須再加強咽部微笑的作用，而用以打招呼或命令人的精神把“集中”在兩眼后面的細小氣泡推出口給遠處的人聽到就是了．巳經(jīng)擺好的姿勢不可更改，下巴、舌，咽各部肌肉不再作任何調(diào)節(jié)．發(fā)這個音的作用是訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成隨便出口都能或多或少利用貝諾利氏作用作為發(fā)音原動力的習慣，因為在從①到④按步就班地把客觀條件預(yù)先安排好的情況下，唯有很好利用貝諾利氏作用的助力才能發(fā)出正確聲音．這練習所以能培養(yǎng)“唱在氣流上”的習慣(“唱在氣流上”是美聲唱法的發(fā)音特點)，道理就在這里。
⑥第六個音是解除“提氣”，把聲音放松來結(jié)束練習的聲音，它沒有什么訓(xùn)練作用．不論什么聲部，作此練習，必須做到能一口氣連續(xù)發(fā)g2的音五次以上，聲音很響，含咽音成分很多(就是音質(zhì)鏗然，音色很脆亮)而毫不費力，才算合格。
練習四 用同樣方法練發(fā)高音，而每發(fā)高音之后滑下三個八度
按圖16進行練習。
低音類從a練到a2；中音類從c1練到e2；高音類從c1練到f2或更高。
學(xué)生通過上面第三個練習之后，只須注意下列各點，就可以把這第四個練習做好。
1．要特別注意發(fā)音的意識，因為它關(guān)系到氣息控制的準確性。每次做練習，在未發(fā)第一音之前要先假設(shè)約在四、五丈之外有一個人，而發(fā)音的目的是要同這個人打招呼，發(fā)高音之前要在一剎那之間改變思想，想要對幾十丈之外的人發(fā)命令。
2．發(fā)第三音(往下滑低)時，音尾須出現(xiàn)一剎那有氣泡的聲音，有氣泡音的現(xiàn)象保證第四音的氣息正確，高音才能發(fā)響而不費力。
3．下巴舌部必須始終保持放松，未發(fā)高音之前一剎那更要注意。
4．不論發(fā)哪一個音，不要想把聲音送出口。低音要發(fā)在鼻腔后面，高音要在頭頂。發(fā)f2以上的聲音時，臉部一帶(圖部分)沒有任何聲音的感覺。別人聽來很響而自己反而聽不大清楚，這樣才對。參看圖17可以知道，用咽音發(fā)高音的人應(yīng)當有什么感覺才對。
學(xué)生知道應(yīng)該做怎樣的姿勢而怎么發(fā)音才對之后，最主要的當然是須知要發(fā)怎樣的聲音才對；換句話說，要對咽音的聲音形象有清楚的認識；不但如此，還要對咽音發(fā)音法在歌唱中應(yīng)用的規(guī)律有比較全面的了解。關(guān)于前者，學(xué)生做練習時如果有人指導(dǎo)，每次練習發(fā)音，先由指導(dǎo)的人做聲音示范，那么只須模仿來學(xué)習，問題便很容易解決。我們在上海聲樂研究所進行大規(guī)模的教學(xué)實驗的幾年里，就是用這樣的辦法。如果沒有人教，學(xué)生必須把咽音的聲音形象捉摸得很清楚來學(xué)習才行。關(guān)于后者，為了加強學(xué)生學(xué)習的意識，我想在這里把有關(guān)咽音發(fā)音法的理論摘要再講一講。
咽音的構(gòu)成，和它的聲音形象是這樣：
1．它是一種以聲帶所產(chǎn)生的“氣泡音”來發(fā)展的聲音。天然呼氣吹動聲帶而產(chǎn)生聲音的情況是：發(fā)中低音時，呼氣從聲門吹過，把兩個互相靠攏的聲帶吹動，作一開一閉的動作，來產(chǎn)生泡泡可數(shù)的“氣泡音”。這“氣泡音”氣泡的大小決定于聲帶被吹動而振動部分的大小。如果發(fā)高音時，聲帶被吹動的部分能逐漸縮小(一般天然的發(fā)音是不會這樣的，唯有用發(fā)咽音方法特地訓(xùn)練聲帶才會這樣做)，到最后，在呼氣非常集中(這也是通過發(fā)咽音方法訓(xùn)練才能有的一種技巧)的情況下，聲帶只在其最邊緣變薄的小部分處被氣吹動而產(chǎn)生極其細小的“氣泡音”，這極其細小的氣泡音連貫在一起就組成為咽音。參看圖18，可對這理論一目了然。
2．咽音的音質(zhì)很結(jié)實、尖銳，鏗然象敲金屬器發(fā)出的音，音色很明亮。純咽音不是一般語言的母音，它聽來象eh，但又不是eh；象ee，也并不是ee；象法語的u，又不是u；好象帶鼻音，但卻與鼻腔共鳴無關(guān)。維那德氏(Vennard)文說：“許多科學(xué)家用實驗證明，那種聲樂家用來練聲的鼻音，事實上是咽部發(fā)出的，與鼻腔無關(guān)?！笨茖W(xué)實驗發(fā)現(xiàn)：當一個聲音在其所含的高泛音頻率2800—3100之間出國土8呼氣全個寸現(xiàn)一個高峰時，這聲音就顯出上述的咽音質(zhì)色?？梢姡曇舻暮缓醒室?，含有多少咽音成分，是完全可以用儀器測驗出來的。方法很簡單，只須觀察其在高泛音頻率2800—3100一段出現(xiàn)的高峰有多高。
3．有人天生發(fā)聲器官特別細小，用天然發(fā)音方法發(fā)音歌唱，聲音自然帶有相當多的咽音成分。這種人很少，但我們曾看見過。這種人歌唱，如果不正規(guī)學(xué)習發(fā)咽音方法，往往只能把幾個高音唱響而已，唱到中聲區(qū)聲音就很弱，而低音就唱不出聲；音域很狹窄，好比短笛，由于笛管短細，無法吹出低音一樣。天生有咽音的人條件好，如果能正規(guī)學(xué)習發(fā)咽音方法，其進步無疑的必定比一般人快；但如果滿足于天賦，不學(xué)習這套發(fā)咽音方法(這套的核心是訓(xùn)練咽部形成一個能靈活調(diào)節(jié)的發(fā)音管來發(fā)出聲音，這技巧是天生不可能有的)，其將來歌唱能力的發(fā)展必然有限。好比一個人天生腿長，無須學(xué)會什么跳高的技巧，隨便跨跳可跳過五尺。如果他不正規(guī)練習，有一天他必定跳不過一個學(xué)會最先進的“背越式”跳法的矮子。
4，咽音是一種有特殊質(zhì)色的聲音。所謂發(fā)咽音方法則是一種練聲法，它的核心是訓(xùn)練咽部形成一個能發(fā)出咽音的發(fā)音管。用這練聲法發(fā)音，到一定的音高(比方說f2以上)，這發(fā)音管就能夠發(fā)出咽音。應(yīng)用發(fā)咽音方法練聲所以有效，不僅是因為能發(fā)出咽音使唱高音能力增強，而且是因為它能使任何人的發(fā)音能力全面發(fā)展。除高音之外，中低聲區(qū)也能大大提高發(fā)音效率(關(guān)鍵就在于它是訓(xùn)練咽部形成發(fā)音管，這發(fā)音管在中低聲區(qū)也能發(fā)出聲音)?！把室簟迸c“發(fā)咽音方法”這兩個名詞意義不同，學(xué)生必須認識清楚。參看圖19可對這二者的相互關(guān)系，及對這個能發(fā)出咽音的“發(fā)音管”的效用一目了然。
從圖19可清楚看到：
1．學(xué)習這一發(fā)音法之后，聲音上下能統(tǒng)一地響亮而伸縮自如，是因為發(fā)不同音高、不同音量時咽部的發(fā)音管能按發(fā)音的需要大小靈活調(diào)節(jié)。2．音高從f2以上，聲音開始帶咽音成分。這是因為從發(fā)f2的音開始，發(fā)音管的粗細與聲帶被吹動發(fā)音部分的大小，才開始有條件發(fā)出耳朵聽得見的咽音。(在此之前，如用儀器測驗，可能測出有咽音，可是一般人的耳朵是聽不見的。)
上面說過，咽音的物質(zhì)基礎(chǔ)是聲音所含的高泛音在頻率2800—3100之間有一個高峰。據(jù)分析，應(yīng)用這發(fā)咽音方法發(fā)音歌唱，發(fā)高到f2音時，聲帶邊緣開始變薄，而把其被氣流吹動發(fā)音的部分縮小到能夠發(fā)出相當多的頻率2800—3100的高泛音。此刻，與聲帶配合來發(fā)音的。發(fā)音管。正好捏細到能夠?qū)β晭l(fā)出的這高泛音起其最大的泛音共鳴作用，所以歌聲才開始含有咽音。所謂開始有條件，就是指開始起這樣的變化。
3．從f2到c3是咽音成分逐漸增加的一段，而c3是其高潮。每個音咽音成分的增加都是聲帶與發(fā)音管發(fā)音情況密切配合的客觀條件造成的。
4．高到超過C3由于氣流太急，聲帶擋不住而被吹開來發(fā)音，聲音參進了假聲的成分，咽音的成分相對地減少了。這種咽音與假聲結(jié)合的聲音就是我們所說的“真聲的嘯音”，也就是斯坦利氏(Stanley)在《你的聲音》(Your voice)一書上所稱的“結(jié)合的假聲”(Co—or—dinated falsetto)。(關(guān)于假聲的理論，參看林俊卿的《歌唱發(fā)音方法不正確的原因及糾正方法》一書第101頁；及《歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ)》一書第二章第三節(jié)。)
5．自f2以下的中低音，由于有發(fā)音管的助力，所以，雖然沒有咽音，發(fā)音的效率還是比一般人高許多。
知道怎么練才對，而學(xué)會練習方法到能做正確之后，那就要每天安排固定的時間來進行練習，才能使能力盡快增強。凱沙雷氏(Caesari)在他著的《隨心之音》(The voice Of the mind)第五、七章上提到練習時間問題時說：初學(xué)者最好每天最多練1分鐘，再根據(jù)具體情況慢慢增加，因為這咽音發(fā)音法很特別，嗓子的肌肉不習慣容易疲勞。這話很對。這方法主要是訓(xùn)練咽部那兩對天生比較薄弱的莖突舌骨肌和莖突舌肌，如果一開始就猛練把它累壞了，要給它休息較長時間才能復(fù)原，豈不是欲速反而不達，不過，我們有上面的四個無聲練習作為基礎(chǔ)，可以酌量增加一點，我想開始時這樣安排大概不會有多大毛病。每天先溫習上面的四個練習，然后開始做張大口發(fā)咽音練習，每天兩次或三次，每次10—15分鐘。一個星期后，如果不出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，每次練習可增加5分鐘。如果出現(xiàn)有嚴重的疲勞現(xiàn)象，那就須停練一、二天，使疲勞現(xiàn)象解除，再繼續(xù)練?？傊?，練習時間的增減，完全視疲勞現(xiàn)象之有無與程度而決定。
具體來說，怎么根據(jù)疲勞的有無與程度來決定練習的時間呢?以往我們采取這樣的辦法：
1．作練習時發(fā)現(xiàn)聲音的準確性越來越差，一個音不如一個音，就是肌肉開始疲勞，應(yīng)立即停止練習，而第二天不要增加練習的時間。
2．練習做得很好，練習后也沒有感到什么不舒服，可是第二天清早起床感到喉嚨有點不舒服，或是聲音有點“發(fā)沙”，可先溫習無聲練習，如果好轉(zhuǎn)，可照樣練聲，但不增加時間；如果溫習無聲練習之后，嗓子仍然“發(fā)沙”，可練聲5分鐘試試看，如好轉(zhuǎn)，可再練5分鐘然后停止，這一天只練一次，第二天看情況再決定怎么辦；如練聲5分鐘之后嗓子還不好，那末只好暫停練習一、二天，到無“發(fā)沙”現(xiàn)象再練。
3．如果第二天嗓子不僅“發(fā)沙”，而且說話很明顯嘶啞，那是咽部肌肉非常疲勞的現(xiàn)象，只好完全停止發(fā)音練習，到說話聲音正常才可再開始練聲。過程中可時常溫習無聲練習(特別是第一、二練習)，來幫助咽肌早點復(fù)原。
由于疲勞禁聲之后，要再開始做發(fā)音練習，須重新從最短的時間開始。就是每天二、三次，每次10一15分鐘。以后，再按上述的辦法增減。這張大口發(fā)咽音的方法是這套練聲法的技術(shù)核心。學(xué)生要學(xué)好這一套，必須重點先把這一方法徹底學(xué)會而做到每天用它練聲能斷斷續(xù)續(xù)練二、三小時不累，才可以進入下面其他方法的學(xué)習。
第三步驟 哼“咽音”的練習
先做好這樣的姿勢：
站立或坐下來做練習都可以，唯胸部必須挺起，頸略前傾，頭部在頸前傾的姿勢上略為往上抬動。做好上面的姿勢之后，就可以按圖20所示用鼻音來作氣泡音的練聲。
①口閉住，口唇放松；
②舌部放松，舌尖頂在下門齒的后面，中部輕輕貼靠上腭使口腔不含空氣；
③產(chǎn)生氣泡音；
④不要把氣泡音沖上鼻腔．要老感到聲音是始終發(fā)在咽后壁的下面一點；
⑤哼出低音；
⑥哼出高音．
作此練習，聲音形象的要求同上面張大口發(fā)咽音的練習完全一樣，就是音質(zhì)要始終尖銳、結(jié)實，音色要鏗然、脆亮，而“位置”要高；所不同者，只是上個練習的聲音是從口透出，而做這個練習的聲音完全從鼻孔哼出。
學(xué)生做練習時，如果捉不準聲音形象是錯是對，可以先這樣做：用張大口姿勢發(fā)一個長音，在發(fā)出聲音后，用抬高舌后部的方法促使聲音走上鼻腔變成鼻音。這樣做過幾次之后，對聲音形象就會認識清楚，也就可以閉口來練。
1．不要把聲音沖上鼻腔。要老感到聲音始終是發(fā)在喉頭咽后壁的下面一點。盡管哼高時氣息相對加強，音量相對加大，但這一點的位置始終不移動，感到聲音雖然很通暢從鼻孔透出，但與鼻腔無關(guān)。
2．要用很有控制的氣息來哼出鼻音。哼低音時要感到胸腔深處有吸氣的感覺(是在呼氣發(fā)音的過程中同時有好象在吸氣的感覺，這感覺是吸氣肌肉群在積極工作控制氣息引起的)；哼高音時，這吸氣的感覺相對地加強。最好用意識控制感情作為“機鈕”。就是哼低音時想象要哼給面前的人聽，哼高音想象要用哼音對遠處的人發(fā)命令。這樣氣息的運用就會正確。
3．作練習時，臉部一帶(特別是下巴部分)要始終保持放松，而頸后及咽部則要適當?shù)芈詾橛昧ΑＲ械窖什亢孟笤谧魑⑿Φ淖藙?，而這姿勢是咽部兩側(cè)被往上拎造成的。據(jù)分析，引起這感覺的原因，是咽部兩側(cè)的莖突舌骨肌和莖突舌肌在積極用力。
4．如果發(fā)現(xiàn)哼的聲音“發(fā)悶”，是因為舌骨后部位置太低，可用手指把它托高來練。
學(xué)生作此練習，要做到能把c３以上的音哼得很通暢，連續(xù)十下不感費力，而下巴始終無緊張現(xiàn)象才算合格；合格之后必須經(jīng)常溫習以保證技巧不消退。最好的辦法是在每次作張大口發(fā)咽音練習之后，隨便溫習一、二十下。
第四步驟 用張小口的姿勢發(fā)“咽音”的練習
練習的方法是這樣：先用閉口哼咽音的方法哼一個鼻音。發(fā)出聲音之后用抬頭與拎動上唇兩角的方法，把口往上張開約有一寸，然后很謹慎地調(diào)節(jié)舌后部，以往下松動的動作促使鼻音轉(zhuǎn)走口腔的道路，使聲音沿著上腭從口透出。舌后部的往下松動要恰到好處，太少鼻音不走口腔道路；太多聲音就會失去咽音的音色(參看圖21甲)。然后根據(jù)圖21(乙)所示調(diào)節(jié)舌后部的方法來發(fā)出正確的咽音。
①隨著音的提高，“提氣”的力量逐漸加強；
②頸部略前傾，同時頭往上抬動．這就給做練習者感到背后有“S”形力量運上腦后(S代表“S”形力量)；
③發(fā)音越高，“S”形力量越強，頸后部的肌肉越緊張頭往上抬動的力量越大．此刻做練習者必感到兩側(cè)后齒不斷在被往上往后拎動，同時上唇的兩角就被拎往上翹起(圖中腦后的“O”是后齒與上唇被拎動的支力點)；
④結(jié)果，口唇被拎成倒三角形，但并不被張口；
⑤發(fā)音越高，下巴便越放松并往后退；
⑥這樣也就造成上唇、下唇、下頜，一個比一個后退在一斜線上；
⑦不論發(fā)音多高，舌尖始終頂住下門齒后面不往后縮退；
⑧舌后部兩側(cè)始終被莖突舌骨肌拎高而往后退，促使舌部前后形成直溝(此點圖中未能示出)；
⑨舌骨后部亦始終被兩側(cè)的莖突舌骨肌拎高；
⑩舌骨后部被拎高，舌骨與甲狀骨間的空隙就明顯加大；
⑩發(fā)高音時，練習者本人感到聲音是發(fā)上頭頂，然后轉(zhuǎn)下由上腭，上門齒透出．
學(xué)會以張小口姿勢練習發(fā)咽音之后，可按照上面哼咽音的練習圖來做練習。
學(xué)生做此練習也是以能用相當純的咽音連續(xù)發(fā)c3音十次，不感費力為合格。
對于學(xué)習的目的只是要提高說話的發(fā)音能力，如話劇演員、電影演員、學(xué)校教員、電臺廣播員等人來說，那末，只須學(xué)到這里就夠了。當然，學(xué)會方法之后還必須每天勤練才能使能力不斷增強。如果是歌唱者，特別是希望發(fā)展其歌唱的發(fā)音能力到能夠結(jié)合美聲唱法中較高的發(fā)音技巧的人來說，則須繼續(xù)學(xué)完下面幾個步驟。
