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中間部分——芭蕾手位
“
適合年齡：4歲以上初學者
難度系數(shù)：★????
”
“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國，“芭蕾”一詞本因是“法語”ballet的英譯，意為“跳”或“跳舞”。芭蕾注重“開繃直立”，以下的學習是芭蕾中最基本的7個手位。
接下來我們介紹下常用的基本腳位
一位手
在基本站立要求的基礎上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關節(jié)略用力前頂，朝旁打開，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。
注：不要把手抬的太高，圓弧形要大（大概在大腿與胯部的位置剛好）
二位手
保持一位手的形態(tài)，兩條手臂平平地向上端起，手心對著肚臍稍微往上的位置，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺。
注：手肘朝旁，不要下垂
三位手
保持二位手的形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂，肘關節(jié)略向后用力掰開，雙臂仍保持弧形
注：手尖相對，一拳距離，手臂的圓弧形要拉長，不可太小
四位手
左手手臂三位手位置上，右手臂保持原有形態(tài)下降到二位手的位置。
注：手尖手肘方向一定朝旁哦
五位手
左手停留在三位手的手臂仍保持不動，右手下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關節(jié)向上抬起朝后，手心向另一側的斜前，從肩到手指也略有一點坡度。
注：小手指端平，指尖不要朝下
六位手
右手已打開到旁的手臂保持不動，左手手臂從三位手的位置上，下降到二位的位置上。
七位手
原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴防肘關節(jié)下墜，感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。
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