現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏
變得越來(lái)越快
上一秒還在辦公桌前云淡風(fēng)輕
下一秒就可能因各種突發(fā)狀況而坐臥不安
“考駕照時(shí)突然搞錯(cuò)了油門(mén)和剎車(chē)”
“開(kāi)會(huì)前突然發(fā)現(xiàn)自己忘記了準(zhǔn)備資料”
精神緊張還可以故作鎮(zhèn)定
但身體的緊張卻根本掩飾不?。?/p>
頭痛，出汗，拉肚子……
一緊張就胃腸不適？
別再自責(zé)啦
這不一定是因?yàn)樾睦锍惺苣芰Σ?/p>
可能只是你的腸胃太“敏感”了
圖片來(lái)源：UNISKIN皮膚基因診斷報(bào)告
基因報(bào)告中的“腸應(yīng)激”風(fēng)險(xiǎn)是非常重要的哦！
你的腸道是否情緒化？
為什么一有壓力就容易胃腸不適？
它都可以告訴你答案！
腸道偶爾的應(yīng)激反應(yīng)只會(huì)暫時(shí)帶來(lái)不便，但如果精神長(zhǎng)期處于緊張焦慮中，“腸應(yīng)激”就容易引起一種與心理健康高度相關(guān)的胃腸疾病——腸易激綜合癥。
最常見(jiàn)的“胃腸炎”，有可能最難治
在中國(guó)，大約有10-15%的人長(zhǎng)期飽受腹部不適、排便增多、大量排氣（放屁）、無(wú)法控制腸鳴或便秘等的困擾，這嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量。
但是當(dāng)去到醫(yī)院檢查時(shí)，卻經(jīng)常檢查不出來(lái)什么，結(jié)果往往是開(kāi)了一堆治療胃腸炎的藥回家，可是癥狀卻沒(méi)有絲毫減輕。
日復(fù)一日年復(fù)一年，胃腸的不適感日益嚴(yán)重，心理壓力也日益增大，在人群中越來(lái)越?jīng)]有自信，生活中變得越來(lái)越消極……
如果你也是這樣的潛在“胃腸炎”選手，那么你很有可能患有腸易激綜合癥！
你可能從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的“腸易激綜合癥”
腸易激綜合征（IBS）簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)可以理解為：患者出現(xiàn)了實(shí)質(zhì)性的胃腸道不適癥狀，但是在檢查時(shí)卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題，因此病情長(zhǎng)期得不到改善，并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的一種疾病。
這種病更像是一種暫時(shí)性的胃腸道功能異常，就好像電器偶爾發(fā)生了異常，但是電器元件本身并沒(méi)有損壞，因此這種疾病也比較難以確診。
目前腸易激綜合癥發(fā)病原因尚不明確，大多認(rèn)為與以下兩大因素有較大的關(guān)系。
兩大因素
1 | 精神敏感：當(dāng)人在特別緊張焦慮的情況下，身體也會(huì)隨之發(fā)生變化，比如冒冷汗、口發(fā)干等，同時(shí)我們敏感的腸道也會(huì)在第一時(shí)間做出反應(yīng)。精神上的負(fù)荷容易使腸道功能發(fā)生紊亂（比如人特別緊張的時(shí)候容易拉肚子），同時(shí)心理壓力也會(huì)隨之增大，導(dǎo)致胃腸道變得更加敏感，進(jìn)入一個(gè)長(zhǎng)期的惡性循環(huán)。 有研究表明：精神緊張可以改變腸道的mmc，精神刺激對(duì)IBS病人比正常人更易引起腸動(dòng)力紊亂。 |
2 | 胃腸敏感：腸道內(nèi)某些因素可能改變腸功能，加重原有的腸易激綜合征。這些刺激因素包括外部的食物、藥物、微生物等，也可能包括消化過(guò)程中所產(chǎn)生的某些內(nèi)部物質(zhì)。 |
對(duì)于大多數(shù)腸易激患者來(lái)說(shuō)，心理上的負(fù)罪感往往是壓死駱駝的最后一根稻草，由于腸易激很難確診，所以很多人都不知道自己到底得了什么??？也不知道自己能不能治好？
每天要忍受別人異樣的目光，承受著源源不斷的心理壓力，也根本沒(méi)有心情去享受生活，這類(lèi)人群需要更多的包容與關(guān)愛(ài)。
感覺(jué)自己好像患有腸易激綜合癥，怎么辦
看到這里，肯定有很多患有類(lèi)似癥狀的小姐姐們開(kāi)始擔(dān)心自己是否也可能患有腸易激綜合癥。
首先不要過(guò)度緊張，如果懷疑自己得了腸易激綜合癥，可以平時(shí)多觀察記錄一下自己的癥狀，并著手調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
調(diào)整生活習(xí)慣
1 | 健康的飲食：緩解腸易激綜合征最好的方法就是保證飲食健康，避免過(guò)量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產(chǎn)氣食物（奶制品，大豆，扁豆等）的攝入。另外，出現(xiàn)腹瀉的患者應(yīng)注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的攝入，便秘者應(yīng)注意多吃纖維蔬菜、粗糧等食物，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。 |
2 | 規(guī)律的作息：胃腸也有自己的“作息時(shí)間表”，人如果一直處于高負(fù)荷的狀態(tài)，腸胃無(wú)法得到休息，腸道的菌群就容易發(fā)生失衡。而不規(guī)律的飲食也容易刺激到胃粘膜過(guò)度分泌胃酸和胃蛋白酶，傷害胃壁，進(jìn)而發(fā)展成胃炎或胃潰瘍。 |
3 | 積極的心態(tài)：壓力與胃腸的關(guān)系是非常緊密的，腸易激患者往往因無(wú)法自控的腸胃不適而長(zhǎng)期處于緊張焦慮中，導(dǎo)致腸胃愈加敏感，病情逐漸加重。一定要樹(shù)立戰(zhàn)勝它的信心，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的不良情緒，平衡生活中的壓力，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物。 |
最重要的，是要堅(jiān)持與醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的溝通，千萬(wàn)不要進(jìn)行自診斷！
腸易激綜合征的某些慢性癥狀，比較容易和其他腸道疾病癥狀混淆，建議大家出現(xiàn)不適感及早去醫(yī)院治療，以免貽誤病情。
腸易激很難治，但是也是可以治好的！
腸易激綜合征雖然是一種極易反復(fù)的功能性疾病，但是它是可以治愈的，不會(huì)引起癌變，也不會(huì)對(duì)人體造成大的傷害，所以不需要有過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于腸易激這種病來(lái)說(shuō)，心大一點(diǎn)反而更容易痊愈哦~
最后，如果你的基因報(bào)告顯示“腸應(yīng)激”風(fēng)險(xiǎn)較高，在飲食和心態(tài)上就要更加注意調(diào)整，別讓“腸應(yīng)激”變成持久戰(zhàn)！
聯(lián)系客服
