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　　提到火麻仁，大家對(duì)它的了解并不是很多。其實(shí)，火麻仁是我國中醫(yī)藥材、保健食品原料之一，具有較高的養(yǎng)生功效，火麻仁怎么吃?火麻仁的功效與作用是什么?和菜譜網(wǎng)小編了解了解吧，抗癌防衰老必吃一寶。

　　火麻仁的功效與作用：

　　1、護(hù)肝保肝、清心明目，并且對(duì)于老年的高血壓等有不錯(cuò)的治療作用。在油料中，能夠溶解于水的不多。但是火麻仁的油料就可以，這是非常珍貴的。

　　2、火麻仁中a-亞麻酸的含量能使癌細(xì)胞不容易滲透到血管和器官周圍的基底膜中，從而降低癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的速度，清除自由基，延緩衰老

　　3、提高腸道功能，改善便秘;

　　4、改善失眠，提高睡眠質(zhì)量;