女人經(jīng)期就像是一個(gè)定時(shí)炸彈，每到這幾天就會莫名的煩躁、抑郁，不僅如此皮膚也更差，氣色還不好。不過大家都在說經(jīng)期還有一個(gè)特殊的福利，就是怎么吃都不會長胖?？墒切【庍€是要很遺憾的告訴你，在女人經(jīng)期有些食物是打死也不能碰的。否則會讓你越來越老越來越丑還越來越痛。
女人經(jīng)期，打死也不能碰的食物一：生冷食物
經(jīng)期不能吃生冷食物相信大家都很熟悉了，這里的生冷食物除了指冰鎮(zhèn)飲料、冷飲、冰淇淋，還包裹香蕉、西瓜以及寒性水果。因?yàn)樵诮?jīng)期如果吃了這些食物不利于體內(nèi)經(jīng)血的排出，還容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
女人經(jīng)期，打死也不能碰的食物二：酸味食物
因?yàn)樗嵛妒澄锞哂惺諠男Ч?，所以?jīng)期食用酸味食物是不利于經(jīng)血排出的。不僅如此還會導(dǎo)致行經(jīng)不暢，痛經(jīng)。常見的酸味食物有檸檬、梅子、醋等等。
女人經(jīng)期，打死也不能碰的食物三：活血食物
很多朋友認(rèn)為經(jīng)期食用活血食物能夠促進(jìn)污血排出，但是這樣做還有可能導(dǎo)致經(jīng)血量過度，并且經(jīng)期延長，比如含有酒精的飲料，以及當(dāng)歸煮蛋都屬于活血食物，不建議經(jīng)期食用。
女人經(jīng)期，打死也不能碰的食物四：巧克力
很多人覺得經(jīng)期是一個(gè)不會長肉的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)期可以吃那些平時(shí)想吃又不敢吃的食物，比如巧克力，其實(shí)巧克力除了可引起肥胖外，還會促進(jìn)維他命B的吸收，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)，影響荷爾蒙平衡，所以經(jīng)期還是少吃巧克力為好。
女人經(jīng)期，打死也不能碰的食物五：辛辣刺激性食物
這里的辛辣刺激不單單指不吃辣，還包括肉桂、花椒、丁香以及胡椒、羊肉、狗肉等食物在月經(jīng)期間都不宜食用。會導(dǎo)致經(jīng)血量增多痛經(jīng)等癥狀。
關(guān)愛健康從生活的點(diǎn)滴做起，這些經(jīng)期絕對不能吃的食物，您都記下了嗎?
