小曉是一個全職太太，就住在我們隔壁，最近見她總覺得她黑眼圈加重不少，我就好奇地問她晚上幾點(diǎn)睡。
她一腔苦水正不知如何傾倒，拉住我就是一場抱怨，說孩子已經(jīng)一歲多了，天天晚上精神地不得了，該睡覺的時(shí)候不睡覺，倒學(xué)的和成年人一樣熬夜了，白天玩著玩著就想睡，有時(shí)候非得把他吵哭了才躺床上，流著眼淚就睡著了，可次次都吵孩子也不是長久之計(jì)。
我想很多寶媽應(yīng)該都有此類煩惱吧，寶寶不睡覺，自己也睡不著，還怕寶寶生物鐘亂掉，各種哄各種騙百計(jì)俱施，最后只好由著孩子去，生活一片糟。何必那么苦惱，關(guān)于哄寶寶睡覺，今天我來教你幾招。
一、環(huán)境準(zhǔn)備
寶貝的睡眠時(shí)間到了，可是玩具自帶的兒歌音樂還唱個不停，窗戶外面的霓虹燈跳躍不已，床上的被子枕頭還疊的整整齊齊，想讓寶貝入睡不妨先把準(zhǔn)備工作做好，關(guān)窗拉窗簾、關(guān)電視、將燈光調(diào)暗、被褥鋪好，輕聲細(xì)語地引導(dǎo)寶貝將玩具放好明天接著玩，抱著孩子進(jìn)入被窩，唱一支搖籃曲，輕拍著他入睡。
二、故意打哈欠
打哈欠是可以“傳染”的，小朋友到要睡的點(diǎn)還是很精神，媽媽可以試試打哈欠，一邊打哈欠一邊說媽媽好累啊，這個時(shí)候?qū)殞氁矔_始打哈欠，過不多會就睡了。打哈欠期間人閉目塞耳，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛，提醒大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，媽媽哄睡還是很管用的。
三、提供安全感
研究表明，大部分寶寶睡前都要找媽媽，這說明媽媽能給他提供足夠的安全感，有時(shí)候甚至要媽媽抱著才能睡著，整個身體貼在媽媽胸前，他能夠聽到媽媽的心跳感受到媽媽的體溫，這是很好的安撫。
媽媽可以用不托屁股的手，輕拍寶寶后背，手臂遮擋住她的視線，發(fā)出一些有規(guī)律節(jié)奏的“嗯嗯”“哦哦”的聲音，待睡熟后輕放床上蓋好被子。
四、輕柔說話
媽媽們讓寶寶躺下后寶寶還是眼睛閃爍無困意，可以嘗試對著寶寶說話，聲音輕輕地，就想睡眠曲一樣，寶寶不自覺地也會把聲音壓低，盡量說一些寶寶不敏感的話題，就好像學(xué)生聽天書一般，五六分鐘就睡著了。
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