每個(gè)人都希望自己的一生能過得快樂幸福，然而，現(xiàn)實(shí)總是有很多意外會(huì)讓我們感到不快樂，這些事情嚴(yán)重影響了我們的心態(tài)，輕則讓我們難過不開心，重則會(huì)導(dǎo)致焦慮抑郁等心理問題。心理學(xué)認(rèn)為，人之所以過得不快樂，主要有這3種行為造成的，就是這3種行為偷走了我們的快樂。
1、過于追求完美
完美主義不是一種病態(tài)的心理，而過于追求完美就是一種病態(tài)的心理。過于追求完美的人，其實(shí)內(nèi)心是很自卑的，以為自卑所以才會(huì)通過追求完美來掩飾自己的不自信。完美主義者對(duì)目標(biāo)有很高的要求，但是現(xiàn)實(shí)往往達(dá)不到他們的要求，所以總是會(huì)產(chǎn)生一些心理落差，這種落差會(huì)導(dǎo)致他們變得焦慮，然后更加追求完美，最后陷入惡性循環(huán)。
世界上沒有十全十美的事情，你可以追求完美，當(dāng)一定不能過于追求完美。如果你是這樣的人，建議你先提高自信，克服自卑，從而來克服這種過于追求完美的變態(tài)心理。
2、不知足
每個(gè)人都是有欲望的，不管是金錢還是名利。適度的欲望能讓自己更有動(dòng)力去努力，然而，欲望太多就會(huì)給自己造成很多的心理負(fù)擔(dān)，久而久之，就會(huì)影響自己的身心健康，造成一些心理疾病。
如何讓自己保持適度的欲望？首先你要知道自己真正想要的是什么，在自己的能力范圍內(nèi)你能得到什么？想要克制欲望，就要保持理智，不去想那些自己得不到的東西。
3、愛比較，愛嫉妒
很多人太好面子，總是要跟別人比這比那，事實(shí)上，每個(gè)人的情況都是不一樣的，別人總有你所沒有的東西或優(yōu)點(diǎn)。如果你總是愛跟人家比較，一定會(huì)有心理落差，從而就會(huì)產(chǎn)生嫉妒心。一旦你產(chǎn)生了嫉妒心，你就會(huì)變得很焦慮，久而久之，你就會(huì)很痛苦。
你可以跟別人比較，但是一定要有好的心態(tài)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，要知道有些東西與你無關(guān)，不需要跟別人比較。只有清楚地認(rèn)識(shí)這些東西，無視那些與你無關(guān)的事情，才能解決你的嫉妒心理。
結(jié)語：不比較，不嫉妒，學(xué)會(huì)知足，學(xué)會(huì)戒掉這3種行為。你的負(fù)面情緒會(huì)越來越深，生活會(huì)越來越快樂！
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