根據(jù)2010年流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國18歲以上居民中，高甘油三酯的患病率為11.3%，我國成年人血脂異常以高密度脂蛋白膽固醇偏低，以及高甘油三酯血癥為主。
高甘油三酯是作為高血脂癥的一種，對(duì)人體的主要危害主要是引起動(dòng)脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引發(fā)心腦血管疾病。理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式。
甘油三酯為什么會(huì)升高？甘油三酯升高與多種因素有關(guān)：
甘油三酯升高的原因主要包括外源性攝入過多和內(nèi)源性分泌增多。食物攝取外源性甘油三酯和肝臟合成及分泌富含甘油三酯的極低密度脂蛋白均可導(dǎo)致血漿甘油三酯升高。
所以甘油三酯的升高，一方面是由于飲酒、大魚大肉等不良生活方式導(dǎo)致外來食物攝入過多所致，另一方面是由于肥胖、糖尿病、胰島素抵抗等疾病導(dǎo)致肝臟、極低密度脂蛋白自身合成和分泌過多甘油三酯有關(guān)。
因此，要想控制高甘油三酯血癥，必須積極改善不良生活方式，積極運(yùn)動(dòng)，控制血糖、體重等，必要時(shí)需采取藥物控制。
檢查出甘油三酯高怎么辦？按這三步走，甘油三酯不再高
第一步：抑制甘油三酯堆積升高，蕎麥、桑葉能抑制甘油三酯沉淀
有降血脂作用的蕎麥桑葉飲品含蕎麥、桑葉能抑制甘油三酯堆積，防止甘油三酯升高。蕎麥中的蘆丁、膳食纖維、亞油酸、煙酸、蕓香苷有極強(qiáng)的清脂、通血管的作用，而桑葉則能清血、改善微循環(huán)。當(dāng)血液里的脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉，從而能有效抑制甘油三酯在血管內(nèi)堆積，防止甘油三酯升高。
第二步：清除甘油三酯，降低血液的粘稠度
被稱作“血管清道夫”的蕎麥桑葉發(fā)酵液含有蕎麥和桑葉兩者合效清除血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇，降低血液的粘稠度，從而達(dá)到疏通血管的作用。甘油三酯是沉淀在血管中的脂質(zhì)物，長(zhǎng)期的堆積不但會(huì)讓血脂升高，還會(huì)使血管硬化堵塞，蕎麥桑葉發(fā)酵液把脂質(zhì)物分解代謝排出，從而軟化血管，改善血液循環(huán)。
第三步：養(yǎng)好血管，及時(shí)代謝排出甘油三酯，防止損害血管
過了30歲的人，血管的老化會(huì)加快，老化的血管功能會(huì)衰退，分解代謝能力減退，因此會(huì)導(dǎo)致血液的循環(huán)變慢，從而加速脂質(zhì)物的堆積沉淀，因此我們要做好血管的養(yǎng)護(hù)，減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，能避免血管的負(fù)擔(dān)，使血液循環(huán)保持通暢，讓血管保持年輕活力。
聯(lián)系客服
