戒煙5年后肺癌風(fēng)險大幅下降，最新研究給你戒煙動力！
作者 | 榮榮
來源 | 醫(yī)學(xué)界
吸煙好嘛？當(dāng)然不好！
戒煙容易嗎？當(dāng)然不容易！
那怎么堅持？
讓最新研究給大家一個新動力——戒煙后肺癌的風(fēng)險相對較快下降，5年后風(fēng)險下降39%！
這個數(shù)據(jù)來自美國范德比爾特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員近期發(fā)表的研究。
研究發(fā)表在 《美國國家癌癥研究所雜志（Journal of the National Cancer Institute）》
吸煙的危害有多大，應(yīng)該不用強調(diào)了。
還是再啰嗦幾句吧，這危害再怎么強調(diào)也不為過！
吸煙，作為非傳染性疾病的主要危險因素之一，每年導(dǎo)致全球近600萬人死亡。
研究顯示，吸煙者的死亡率是未吸過煙的同類人群的2~3倍，平均壽命縮短了約10年……
按目前的“全球煙情”——50%的年輕男性、10%的年輕女性正在成為吸煙者，同時戒煙者寥寥無幾，本世紀(jì)煙草將導(dǎo)致約10億人死亡（這個數(shù)字在20世紀(jì)是1億）……
而肺癌，作為吸煙相關(guān)死亡的三大主要病因，是全世界男性癌癥死亡的首要原因，而在女性中排第2位。
據(jù)估計，長期吸煙者的肺癌風(fēng)險是終生不吸煙者的10~30倍。全球每年有169萬人死于吸煙導(dǎo)致的肺癌。
而中國作為全球人口最大的國家，也擁有著全球最大的煙民群體，肺癌在我國所有癌癥中更是發(fā)病率、死亡率雙第一。
在這種前提下，“戒煙5年后肺癌風(fēng)險下降39%”真是很重大了。讓我們認(rèn)真看一下這份研究。
研究人員分析了弗雷明翰心臟研究所（ Framingham Heart Study ）數(shù)據(jù)。該項目調(diào)查研究了8907名參與者，隨訪追蹤25~34年。
隨訪期間有284名被診斷為肺癌，其中93%發(fā)生在重度吸煙者中，那些21年甚至更長時間里每天吸煙超過1包的人。
藍(lán)線為戒煙者與不吸煙者的肺癌風(fēng)險比，綠線為戒煙者與現(xiàn)在吸煙者的肺癌風(fēng)險比
在戒煙5年后，與現(xiàn)在吸煙者相比，以前重度吸煙者的肺癌風(fēng)險下降了39%，并隨著時間的推移繼續(xù)下降。
但另一方面，與不吸煙者相比，即使戒煙25年后，他們的肺癌風(fēng)險仍高出3倍以上。
對此，范德比爾特臨床心血管研究和試驗評估中心的創(chuàng)始主任Matthew Freiberg教授表示：
雖然不能過度夸大戒煙的效果，但老煙民（以前重度吸煙者）要注意啦，即使在抽完最后一支煙后，肺癌的風(fēng)險還會持續(xù)幾十年，這凸顯了肺癌篩查的重要性。
此處歪一下樓，談?wù)?strong>篩查問題：
在國內(nèi)，肺癌的高危人群主要包括吸煙量達(dá)20包年以上，戒煙不足15年，合并至少一項其它高危因素者，比如放射暴露、職業(yè)暴露、肺癌家族史、慢性肺疾病史、腫瘤史。
對于40歲以上高危人群即推薦每年一次LDCT篩查。
當(dāng)然，比起每年查一下有沒有生病，還是抓緊戒煙更有用。
所以，以前不吸煙的，現(xiàn)在也別想著試試看啦，反正沒啥好處。
現(xiàn)在還叼著煙的，看到“下降39%”這個數(shù)據(jù)，心動就行動吧！從戒煙開始你的肺癌風(fēng)險就開始下降啦！
何況，戒煙也是幫助周圍人群減少二手煙、三手煙的接觸。
在吸煙者“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、家具甚至頭發(fā)、皮膚等表面的煙草煙殘留物，對不吸煙人群同樣是傷害。而且女性對煙草的易感性強于男性，這也是很多不吸煙女性肺癌高發(fā)的原因之一。
啥？隔壁老王說太老了就不戒啦？
這位老爺爺表示自己準(zhǔn)備戒煙了
告訴老王，戒煙與所有年齡段男性和女性的死亡率降低有關(guān)；即使是60歲以后戒煙者與繼續(xù)吸煙的老年人相比，前者死亡風(fēng)險仍會更低；甚至在超過80歲的吸煙者中，戒煙似乎也可降低死亡率。
戒煙，什么時候開始都不晚！
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