據(jù)國家衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%。腰椎間盤突出癥發(fā)病率已經(jīng)僅次于感冒，成為引起腰腿痛最常見的疾病，我們不得不防。
腰間盤突出的原因和癥狀
那么，腰椎間盤突出的病因到底是什么？從臨床上看，排在前四位的長期病因有椎間盤退變、損傷、遺傳因素和妊娠等。雖然腰椎間盤突出并不是遺傳病，但受遺傳因素影響。如果父母有一方患有腰椎間盤突出，子女患病的可能性增大。妊娠時體重增加，且集中在腹部，會增加腰椎的負荷。外傷、體力活動、打高爾夫球等也會對椎間盤造成很大的壓力。
短期誘因是腰椎間盤突出的直接觸發(fā)因素，以下5個尤其需要注意。1.腹壓增高：劇烈咳嗽、便秘時用力排便等；2.腰姿不當：當腰部處于屈曲位時，如突然旋轉(zhuǎn)；3.突然負重：在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加；4.腰部外傷：急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而促使已退變的髓核突出；5.職業(yè)因素：如司機長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。
得了腰椎間盤突出，80%~95%的病人有放射性疼痛。這種疼痛或先從臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時，下肢放射痛加重，像過電一樣。腿痛重于腰背痛是椎間盤突出癥的主要體征之一。此外，肢體麻木、行走費力、肌肉麻痹、癱瘓等也是小部分患者的癥狀表現(xiàn)。
腰間盤突出如何快速解決
現(xiàn)在不管是在農(nóng)村，還是在城市，到處都可以看到熱情洋溢的廣場舞阿姨和大媽，臉上露出熱情洋溢的笑容，跟著節(jié)奏扭動起來。還有一些加入到爬山的行列，享受空氣的愜意和登高望遠的情懷。和我爸媽玩的特別好的王阿姨忽然說自己腰腿疼，更多地時候還是活動完以后不舒服，開始出現(xiàn)疼痛，而且好像有越來越嚴重的趨勢，后來被診斷為腰間盤。直到用中藥穴位貼調(diào)理后才慢慢好轉(zhuǎn)，半個月后癥狀完全消失，腰腿活動自如，其實食療方法也是可以緩解的，只是效果較慢，且針對人群較少。
腰間盤突出如何正確預防
一、改善姿勢，勞逸結(jié)合
注意自我調(diào)節(jié)，避免長期做反復固定動作，勞動部門應規(guī)定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出癥的發(fā)病率會相應提高?？梢酝ㄟ^不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操 ，使疲勞的肌肉得以恢復。
二、定期進行健康檢查
定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎 或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變 而過早出現(xiàn)腰背痛。對于已從事劇烈腰活動的人，應注意有無發(fā)生椎弓根骨折等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷，應該加強背部保護，防止反復損傷。
三、家庭生活中預防
腰痛病患者，思想負擔較重，醫(yī)生應向病人耐心細致地解釋病情，通過向病人講解，使病人對自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合治療。
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