導語
這個鍋，“水”真的不來背！
來源：一只學霸
眼看著9月都來了
肉肉的你還好嗎？
節(jié)食到頭暈眼花，就是不瘦有沒有？
看著吃播們胡吃海塞不長肉，
嫉妒到發(fā)狂有沒有？
難
道
客觀來講
狂吃不胖和喝水長肉
這兩種情況的確是存在的
按理說大家明明都是第一次做人！
都是一樣的人啊！
為什么會有如此大的差異？
為！什！么！
“喝水都會胖”的第一個鍋
「基礎(chǔ)代謝」來背
什么是基礎(chǔ)代謝？
簡單來說
就是你哪怕躺在床上什么也不干
身體也是在消耗的
比如
讓你維持心跳啊，喘氣啊
這些最基本的生理活動所需的能量
關(guān)于基礎(chǔ)代謝的重要性
有一個可能出乎你意料的事實
基礎(chǔ)代謝其實是你每天所消耗熱量的最大去向
而所謂的“喝水都胖”
究其原因
其實就是指基礎(chǔ)代謝率低啊
基礎(chǔ)代謝低的人
就比如你
每天的熱量缺口小
攝入的熱量稍微高那么一丟丟
就會長肉發(fā)胖
比如我們在睡覺
身體也在消耗能量
如果你的基礎(chǔ)代謝率低
同樣吃一頓飯
人家睡一覺能消耗所有的熱量
而你才消耗了40%
能不胖嗎？?。?/span>！
“喝水都會胖”的第二個鍋
「遺傳基因」接好
除了基礎(chǔ)代謝率的問題外
許多肥胖是因為遺傳基因引起的
你們可能不知道
迄今發(fā)現(xiàn)的與肥胖相關(guān)的基因或染色體區(qū)域
已達200多個！
而且?。。?/span>
它倆的決定不用經(jīng)過大腦同意
基本上就是他們開心就好
接下來重點來了?。?！
組成這兩個基因的眾多核苷酸中
只要有一個核苷酸的差異
就能決定你「胖」或「瘦」
含有瘦基因的人不忌口也不怎么胖
而含有胖基因的人，真的是“喝水”都長胖
更可怕的是這些基因
很多是在胎兒時期就開始啟動作用
而且外部環(huán)境也會加速這種作用
根本躲不開啊躲不開
所以說
怎么吃都不胖的朋友
你們都要感謝父母給了一副好基因！
不過呢
含有胖基因的小伙伴們也別放棄
胖瘦這個問題怎么說呢
其實也是“三分天注定，七分靠打拼”的
我們還是可以通過運動和節(jié)食的方法
來控制自己的身材
只不過就是難度大了點而已
怕就怕
你根本不是喝水都長肉的易胖體質(zhì)
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你是屬于哪一種體質(zhì)呢？
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