常常聽到女性朋友們抱怨，最近心情不好，老長痘痘，大姨媽不順暢......而這些抱怨后面總會有人接上一句，你不會是內(nèi)分泌失調(diào)了吧？
在大家的印象中，好像所有非器質(zhì)性疾病都可以用內(nèi)分泌失調(diào)來形容，說到底內(nèi)分泌失調(diào)到底是怎么回事其實大家也不是特別清楚，而關(guān)于真正內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)很多人也是一知半解。
所謂的內(nèi)分泌失調(diào)，就是指身體的激素水平的各種異常，這里的激素可能包括性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素、甲狀腺素等，激素在身體內(nèi)是一個龐大的系統(tǒng)，它的存在就是告訴各個細胞和器官，該干嘛或者不干嘛，一旦出現(xiàn)激素出現(xiàn)紊亂，身體的很多地方就會出現(xiàn)毛病。
01
月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)出現(xiàn)異常，推遲、閉經(jīng)，月經(jīng)量過多或者過少都要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，當然這也不是說，所有的月經(jīng)不調(diào)都是內(nèi)分泌異常的原因，有些女性多囊卵巢綜合征等婦科疾病也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
02
睡眠質(zhì)量差
千金難買好睡眠，是現(xiàn)在很多人的心聲。一般來說，激素水平低下，最容易引起難以入睡輾轉(zhuǎn)反側(cè)的情況，尤其是雌激素水平低下就會出現(xiàn)潮熱盜汗的情況，對身體不宜也影響了睡眠質(zhì)量。
03
痘痘問題嚴重
有些人時不時的冒一兩顆痘痘出來，基本一周左右痘痘消失，這屬于正?，F(xiàn)象。但是要是痘痘一直瘋長，長時間的不消停，那就要考慮內(nèi)分泌問題了。
如果體內(nèi)雄性激素水平較高，導致皮脂腺過度分泌，就會引起毛孔堵塞，那么痘痘自然就找上門了。
04
體毛過多
不論男女都會分泌雄性激素和雌性激素，區(qū)別就在于男性的雄性激素多，女性的少，這樣才會出現(xiàn)男女不同的外貌體征，一旦女性的雄性激素分泌偏高，會出現(xiàn)體毛變多的現(xiàn)象。
05
無緣無故的疲勞
孕激素分泌過多會出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象，而甲狀腺激素太少也會削弱你的身體能量，出現(xiàn)乏力疲倦的問題。
所以說有時候無端疲勞，并不一定是休息不夠的原因，很可能是你的內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題。
06
情緒抑郁波動大
激素的下降或者快速增長都會影響到情緒的變化，例如刺激能夠影響大腦左右情緒的物質(zhì)，血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等，這些物質(zhì)出現(xiàn)異常就會影響到情緒的變化。
07
陰道干澀性欲減退
雌激素對于女人來說是非常重要的，它的分泌正常與否能夠影響很多的問題。它可以影響陰道的環(huán)境，它的分泌有助于陰道保持濕潤和舒適度。
要是你覺得陰道長期干澀，對性生活毫無興趣，可以去醫(yī)院查查內(nèi)分泌問題。
08
影響食欲
要是哪天你的食欲大增或者是變得對什么都沒胃口也要小心內(nèi)分泌失調(diào)，要知道神奇的雌激素是可以調(diào)節(jié)瘦素，這是一種能抑制食欲、加快新陳代謝、調(diào)節(jié)脂肪儲存的激素，一旦它受到影響，食欲也會跟著變化。
雌激素水平下降，人的心情低落，食欲受影響，出現(xiàn)化“悲憤為食欲”的現(xiàn)象，就是說的這個道理。
01
對癥下藥
首先要是覺得自己出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，可以去醫(yī)院做一個內(nèi)分泌的6項檢查，確定是哪方面出現(xiàn)了問題，然后根據(jù)醫(yī)生的建議缺什么補什么。
02
飲食調(diào)理
內(nèi)分泌的失調(diào)并不是一個很有針對性的疾病，主要的治療還是在于一個調(diào)字，從全方位的改善身體素質(zhì)，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品。
03
精神調(diào)理
對于內(nèi)分泌的調(diào)理，精神調(diào)節(jié)也是一個很重要的環(huán)節(jié)，如何舒緩壓力，保持愉悅的心情，積極樂觀的心態(tài)都是對內(nèi)分泌的治療有積極作用的。
04
作息調(diào)理
長時間的熬夜會導致身體生理活動紊亂，造成荷爾蒙分泌失調(diào)，所以想要治好內(nèi)分泌問題，第一條就是規(guī)律作息，不熬夜。
05
運動調(diào)理
排汗、排泄都是對身體的一個調(diào)理過程，在生活中我們盡力做到多運動，該流汗的時候就流汗，平時可以適當?shù)膰L試泡泡熱水澡，給身體一個放松的機會。
06
性生活和諧
研究發(fā)現(xiàn)，很多的女性內(nèi)分泌疾病，例如乳腺小葉增生、黃褐斑等都和夫妻性生活不和諧，長期單身有著重要的關(guān)系，所以說和諧的性生活對保持女性身心健康，尤其是在內(nèi)分泌疾病的調(diào)理上具有重要的意義。
