為了打造傲人的美胸，盡顯女性嫵媚，有些美眉想盡辦法擠出深邃的乳溝來(lái)。
然而，長(zhǎng)期拼命地?cái)D“事業(yè)線(xiàn)”，很容易會(huì)損傷到乳房，甚至擠出問(wèn)題來(lái)。
勒太緊，呼吸都費(fèi)勁
女士們肯定有過(guò)這種感覺(jué)，穿太緊的衣服時(shí)，常常會(huì)有喘不上氣的感覺(jué)。胸部勒太緊，也是同樣的道理。
女性多是以胸式呼吸為主，靠肋骨側(cè)向擴(kuò)張、擴(kuò)大胸廓來(lái)吸氣，表現(xiàn)就是胸部的起伏活動(dòng)。
若是將乳房勒得太緊，就像在胸部?jī)蓚?cè)肋骨上固定塊大石頭，肋骨不能最大程度擴(kuò)張，這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致胸腔活動(dòng)空間受到限制，引起呼吸不暢。
還可能擠出乳腺炎
還有更嚴(yán)重的，乳房?jī)?nèi)有脂肪和腺體組織，還有許多細(xì)小的血管，如果長(zhǎng)期擠壓乳房，會(huì)損傷這些組織，可激惹雌激素對(duì)局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
此外，勒太緊自然會(huì)影響乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)。
如果是正值青春期的少女，乳房仍在發(fā)育期，穿太緊的文胸或是刻意擠乳房，反而會(huì)限制乳房的發(fā)育，得不償失。
三步教你打造傲人的雙峰
傲人美胸第一步：選對(duì)文胸
乳房的大小和形態(tài)因種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育狀況等而各有差異，理想的乳房應(yīng)該是：大小合適、比例協(xié)調(diào)、富有彈性、乳頭突出不內(nèi)陷、沒(méi)有疾患等。
要給它一個(gè)自由寬松的生長(zhǎng)環(huán)境，選擇合適的胸罩。
胸罩對(duì)乳房有一定的承托作用，它可以防止走動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房晃動(dòng)幅度過(guò)大而損傷乳腺組織。
乳罩太松或太緊，都不能起到很好的承托作用。
所以女性在青春期乳房發(fā)育后，就要開(kāi)始佩戴大小合適的乳罩。
孕期、哺乳期這些特殊時(shí)期，也要根據(jù)乳房的變化重新調(diào)整合適的胸罩。
傲人美胸第二步：得吃夠
女士們?yōu)榱税纪褂兄碌纳聿?，似乎總是在?jié)食減肥，這實(shí)在是本末倒置了。
營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，也會(huì)影響到乳房的發(fā)育，所以不要盲目地過(guò)度減肥，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，吃適當(dāng)脂肪和補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等。
但要注意，不要吃太多激素含量過(guò)高的食物，比如羊胎素、蜂王漿、雪蛤等，以防止體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，誘發(fā)乳腺疾病。
傲人美胸第三步：做做豐胸運(yùn)動(dòng)
做一些有針對(duì)性的拉伸練習(xí)，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，能使胸部肌肉變得發(fā)達(dá)而有力。不但能達(dá)到塑造健美體形的效果，而且還能增強(qiáng)乳房的支撐作用，使乳房變得傲人挺拔。
編輯：木木
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