你知道嗎？
印度文化中瑜伽的藝術
一共有64種
除了哈他瑜伽 還有很多
視頻：Dylan Coyle 翻譯：Trinergy Yoga Media
Yoga Talk
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Guy Donahaye
提到 Guy Donahaye老師，可能大家馬上想到的是那本被稱為阿斯湯伽'圣經(jīng)'的著作《傳承》，英文名稱為 “Guruji: A Portrait of Sri K Pattabhi Jois Through the Eyes of his Students”。
Guy Donahaye 是阿斯湯伽前輩，最早一波跟隨KPJ練習的學生，現(xiàn)為美國紐約阿斯湯伽瑜伽館（Ashtanga Yoga Shala NYC）的老師。但他的低調(diào)和質(zhì)樸，也成為了他在業(yè)界和學生心中的另一標簽。
今天我們有機會借助《本周訪談》的節(jié)目，讓大家對他有一個更全面的認識。請跟隨我們，點擊上方視頻，領悟Guy Donahaye 的瑜伽認識。
圖片：傳承 by Guy Donahaye
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什么是冥想？
采訪的過程中，一個重要的話題就是關于冥想。如果瑜伽是控制心的波動，那么我們想了解如何才可以真正做得到？而冥想似乎是瑜伽練習中身體和心靈交融最多的一部分。甚至被認為瑜伽就是冥想。
T: 到底什么是冥想？是閉上眼睛，關注呼吸的靜默？還是活在當下，全神貫注的流動？
G: 瑜伽的定義，三摩地的含義，就是你的心智完全投入某件事。感覺整個世界都被絕緣了。別人跟你說話，你聽不到；別人碰到你，你也感覺不到。
圖片：Guy Donahaye
現(xiàn)在我們做一個游戲，請閉上眼睛，回想一下。在日常生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)，有時候，你深深地被你所做的事情所吸引，它占據(jù)了你全部的念頭。忘記時間的存在，忘記生理的需求，唯一想到的就是怎么完成正在做的事情，或者把它做得極致。如果有，請把它記錄下來。以后盡可能創(chuàng)造時間或者機會，讓自己沉浸在那種“與世隔絕”的喜樂中，相信你的幸福感會爆棚。
測試完之后，如果你發(fā)現(xiàn)自己有過這樣的經(jīng)歷，那么恭喜你，因為你已經(jīng)體會到了三摩地。如果你還沒有經(jīng)歷過，也恭喜你，因為從此時此刻，你已經(jīng)開啟了對自己更深層次的發(fā)現(xiàn)之旅。
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三摩地之初見
三摩地，有不同的描述，梵文中是“Samadhi”，佛學中是“禪/三昧”，日文中是“Zen”。
Guy 老師認為所謂的“全神貫注”就是三摩地的第一階段。這時的三摩地也被稱為Vitarka。它的含義是帶著思想的。Guy 老師說，這可能也是愛因斯坦發(fā)明相對論或者其他科學家有創(chuàng)新研發(fā)時所處的精神狀態(tài)吧。
人們對于《瑜伽經(jīng)》中三摩地的翻譯，有時候是不準確的。例如，三摩地通常會被翻譯為“Ecstasy 迷狂' / “出神”，讓人們誤以為這是一個很高深，極度興奮的狀態(tài)。其實“Enstasy” 深冥想/ “入神”這次詞可能更為精準。
因為它是指那種安靜內(nèi)斂的狀態(tài)，是完全平和境界的延續(xù)。
圖片：Guy Donahaye 嘉興工作坊密集
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64種瑜伽藝術
印度文化中，存在64種瑜伽的藝術形式。例如像音樂、烹飪、數(shù)學科學等等，通過這些，可以成就自我實現(xiàn)。
條條大路通羅馬。冥想的練習方式很多，實現(xiàn)三摩地的渠道也不同。而我們熟知的哈他瑜伽可能也只是其中之一。
圖片：64種印度瑜伽藝術
體式的練習是最外層，最顯現(xiàn)的形式。它可以讓我們身強體壯，變得靈活自由。但是別忘記它只是冰山一角，更為龐大的深層的內(nèi)涵，還隱藏在其下，待你我去挖掘。瑜伽老師的更高境界是，除了有靈活的身體，還有淵博的學識。對冥想和哲學的研究造詣都很深厚。
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瑜伽是一個自然而然的過程
Guy Donahaye老師說瑜伽是一個自然而然的發(fā)生過程。很多人誤認為，瑜伽是一步一步從體式到呼吸，從一個階段到下一個階段，累積起來的。其實瑜伽就是自然。
圖片：張家界 - by Guy Donahaye 攝影作品
人的覺知有四個不同的狀態(tài)，清醒，做夢，深度睡眠和三摩地。根據(jù)阿育吠陀，一個健康的人，可以同時體會到這四個狀態(tài)。但是正是因為我們不健康，我們現(xiàn)如今的生活方式無法去幫助我們實現(xiàn)這樣的瑜伽體驗，所以我們需要練習。練習是為了獲得體驗，如果體驗到了，練習可能就沒有必要了。
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大自然的記錄者
除了教授瑜伽，專研哲學，Guy Donahaye 老師還是一名自然攝影師。他喜歡走進自然，去感受山川河流，去尋找那種忘記時空的感覺。在紐約教學瑜伽之余，他總是會出去走一走，拍拍照片。捕捉大自然的日出日落，一朝一夕的靈氣。
他說，攝影于他是另一種瑜伽藝術。通過攝影，他可以體會與大自然融而一體的美妙，全神貫注，保持臨在。用相機去捕捉當下，深入冥想。
大自然就像我們的母親，永遠都在給予我們愛和支持。所以請不要忘記，瑜伽本身是一件自然而然的事。
讓我們回歸自然的懷抱，去感知瑜伽，感受愛。
圖片：張家界 - by Guy Donahaye 攝影作品
既然三摩地并不是那么遙不可及的事情，不如現(xiàn)在，給自己設個目標，初步體驗一下三摩地。去尋找那個讓你可以一直專注，忘卻所有的事情，然后就開始專注吧。讓我們陪你一起，感受每一天的美好，用生命去譜寫靈魂。
（P.S. 未完待續(xù) - 更多關于Guy 老師自我練習和教學 以及《傳承》這本書的幕后故事，將在后期推出，敬請期待。）
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Trinergy‘s Choice
