來源：李青科普 作者：天津市泰達(dá)醫(yī)院 李青
尿酸高的人群在春節(jié)期間有什么飲食禁忌？
春節(jié)是我們國(guó)家最隆重的節(jié)日，家人團(tuán)圓，親朋相聚，都免不了美食美酒，開懷暢飲。就連平時(shí)對(duì)自己嚴(yán)格控制的人，一句“過年了”都可能放松自己。但是，高尿酸血癥患者，尤其是曾經(jīng)痛風(fēng)發(fā)作的人，還是要注意自己的飲食。
根據(jù)《中華人民共和國(guó)衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)-高尿酸血癥與痛風(fēng)患者膳食指導(dǎo)》（以下簡(jiǎn)稱《指導(dǎo)》），高尿酸血癥和痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)該遵從下列原則：
一、應(yīng)避免的食物
應(yīng)避免食用肝臟和腎臟等動(dòng)物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等。
許多人認(rèn)為，熬出的肉汁和肉湯是肉的精華，其實(shí)不然，里面還有許多“糟粕”。除了嘌呤含量高之外，磷的含量也很高，慢性腎功能衰竭患者為了控制高磷血癥，其中一個(gè)措施就是把精肉煮一煮，扔掉肉湯，以減少磷的攝入。
對(duì)于急性痛風(fēng)發(fā)作、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎的患者，還應(yīng)禁用酒、含酒精飲料和可樂、果汁等果糖類飲料。
二、應(yīng)該限制食用的食物
下列的食物，嘌呤含量比較高，或者影響尿酸的代謝，應(yīng)限制食用。限制食用不是不讓食用，而是要控制量。
1、高嘌呤含量的動(dòng)物性食品，如牛肉、羊肉、豬肉等。
2、魚類食品。
3、含較多果糖和蔗糖的食品。
4、各種含酒精飲料，尤其是啤酒和蒸餾酒?？傮w飲酒量男性不宜超過2個(gè)酒精單位/日，女性不宜超過1個(gè)酒精單位/日。
中國(guó)的白酒，國(guó)外的白蘭地、威士忌、伏特加等都是蒸餾酒。1個(gè)酒精單位約合14g純酒精，相當(dāng)于12%的紅葡萄酒145mL、3.5%的啤酒497mL 或者40%的白酒43mL。
三、建議選擇的食物
1、脫脂或低脂乳類及其制品，每日300mL。
2、蛋類，雞蛋每日1 個(gè)。
3、足量的新鮮蔬菜，每日應(yīng)達(dá)到500g或更多。
4、鼓勵(lì)攝入低升糖指數(shù)的谷類食物。
5、充足飲水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000mL。
簡(jiǎn)而言之，春節(jié)期間，高尿酸血癥患者一定不要食用動(dòng)物內(nèi)臟，羊雜湯及其他濃肉湯，貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品。有痛風(fēng)發(fā)作者，還應(yīng)該避免飲酒和果糖類飲料。
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