青光眼是由于病理性的高眼壓，并引起視神經(jīng)萎縮、視野缺損的一種眼病。如治療不及時(shí)可以導(dǎo)致失明。統(tǒng)計(jì)學(xué)上的正常眼壓范圍為10～21mmHg，超過24mmHg為病理現(xiàn)象。但在臨床上，凡能造成眼組織，主要是視神經(jīng)損害的眼壓，即使未超過21 mmHg，也是病理性的，如“正常眼壓性青光眼”。
青光眼患者自發(fā)病之日起視功能就會(huì)逐漸下降，晚期會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。
除遵照醫(yī)生的處方外，照顧青光眼患者可參考以下養(yǎng)生要點(diǎn)：
順時(shí)養(yǎng)生
閉角型青光眼發(fā)病多見于黃昏、傍晚、陰沉天氣以及寒冷季節(jié)。 冬季外面寒冷，屋內(nèi)暖和，患者在外出時(shí)如果突然經(jīng)歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發(fā)急性青光眼。建議外出前最好找個(gè)溫度的“過渡帶”，讓身體慢慢適應(yīng)外界寒冷的環(huán)境。
藥食忌宜
1.飲食宜清淡，多食蔬菜水果。忌食辛辣、油膩食物，忌酒、濃茶、咖啡等。濃茶、咖啡含咖啡因能興奮副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼內(nèi)血管擴(kuò)張和房水分泌增多，眼壓升高。要適當(dāng)控制飲水量，一次性飲水量過大會(huì)引起眼壓升高。
2.宜食蜂蜜，因?yàn)榉涿叟c甘油同屬于高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以降低眼壓。
3.吃能防止便秘的食物，如粗纖維食物、香蕉、麻油等，保持大便通暢。
4.吃有利水功效的食物，如冬瓜、絲瓜、金針菜、赤小豆等。
5.應(yīng)注意一些抗青光眼藥物的毒副作用。如噻嗎心安是β受體阻滯劑，可使心率減慢，心臟收縮力減弱，還可引起支氣管平滑肌收縮，有心動(dòng)過緩、支氣管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用，必須用時(shí)應(yīng)提防副作用的出現(xiàn)。醋氮酰胺有輸尿管結(jié)石患者慎用，磺胺過敏者不用，高滲劑在心血管系統(tǒng)、腎功能不良時(shí)勿用，糖尿病人禁用甘油等。
情緒調(diào)節(jié)
青光眼患者不應(yīng)悲觀，要保持良好的心情。抑郁和暴怒是常見的青光眼誘發(fā)因素?；颊弑仨毐苊饩襁^分緊張，減少思想上不必要的負(fù)擔(dān)，保持充分的睡眠，以促進(jìn)整個(gè)機(jī)體功能，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的恢復(fù)。
生活起居
1.生活須有規(guī)律。預(yù)防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺時(shí)枕頭可稍高一些。
2.切忌在黑暗處停留過長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，瞳孔的變化會(huì)引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高。閱讀或其他近距離娛樂及伏案工作時(shí)間過長(zhǎng)都可誘發(fā)青光眼發(fā)作。
3.堅(jiān)持體育鍛煉，體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重的活動(dòng)，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。
4.應(yīng)按照醫(yī)囑用藥和定期隨訪，不可自己變更用藥劑量。青光眼患者可用指測(cè)眼壓法初步自我判斷，即：觸壓自己的前額、鼻尖、嘴唇，分別相對(duì)應(yīng)于高、中、低三種眼壓。當(dāng)覺得高眼壓可疑時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便調(diào)整治療方案，使高眼壓得到控制。
特殊調(diào)護(hù)
（1）積極參加青光眼普查，一旦發(fā)現(xiàn)眼壓偏高、視野有改變及眼底C/D值較正常為大時(shí)，盡量作相關(guān)檢查，以明確診斷或排除此病。
（2）若一眼已發(fā)生青光眼，另一眼雖無癥狀，亦應(yīng)進(jìn)行預(yù)防性診治，以免耽誤病情。
（3）若已確診為本病應(yīng)積極治療，定期觀察和檢查視力、眼壓、眼底、視野等情況。
（4）避免在暗處久留或工作。
（5）多與人交流，避免情緒過激或情志抑郁，減少誘發(fā)因素。
（6）注意休息，不宜熬夜。
（7）切記不可誤點(diǎn)散瞳藥或使用顛茄類藥物，以免引起嚴(yán)重后果。
（8）飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜、水果，忌煙酒、濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食品。保持大便通暢。不可一次性飲水過多，每次飲水不宜超過250ml，間隔1～2小時(shí)再次飲用。
本文選自《百病養(yǎng)生大全》
主編：肖臻
（三七 百合 蛤蚧）
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