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經(jīng)常有不少家長(zhǎng)留言說(shuō)，孩子總是一邊玩一邊寫作業(yè)，做事磨磨蹭蹭，注意力一點(diǎn)不集中，該怎么辦呀？
正所謂：“書(shū)癡者文必工，藝癡者技必良”。從小開(kāi)始培養(yǎng)孩子的專注力，有助于孩子走向成功。今天，大樹(shù)老師就來(lái)跟大家談?wù)剬Ｗ⒘@個(gè)問(wèn)題。
孩子專注力不夠？不可怕！
很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子的專注力不夠，是件很可怕的事。它不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，也會(huì)讓孩子養(yǎng)成不好的行為習(xí)慣。
其實(shí)，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，他的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平也會(huì)有所差異，這就導(dǎo)致孩子的專注力也會(huì)隨著年齡而不同。
通常，孩子年齡越小，他專注的時(shí)間就越短。一般情況是：2歲以下的孩子，以無(wú)意注意為主；3-4歲，能集中注意力5-10分鐘；5-7歲，能專注15分鐘；7-10歲的孩子，能集中注意20分鐘；10-12歲，集中注意25分鐘；12歲以后，能專注30分鐘及以上。
其次，興趣也是影響孩子專注力的主要因素。這是因?yàn)椋?dāng)孩子對(duì)某個(gè)事物特別感興趣時(shí)，他就會(huì)變得很專注。比如看動(dòng)畫(huà)片，2歲的孩子可以坐在那里一直看十幾分鐘。反之，如果孩子不感興趣，他可能根本不會(huì)去注意。
怎么提升孩子的專注力？
雖說(shuō)年齡和興趣影響了孩子的專注力，但如果從小就對(duì)孩子有針對(duì)性地培養(yǎng)，提升專注力，對(duì)孩子的將來(lái)也是百利而無(wú)一害。
下面，大樹(shù)老師就來(lái)講講如何幫助孩子提升專注力！
1、定時(shí)定量
給孩子規(guī)定時(shí)間，并分配適量的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如，15分鐘內(nèi)做完5道選擇題。如果孩子在此期間能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母可以給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，并讓他休息5分鐘。
之后，以同樣的方式繼續(xù)。當(dāng)孩子做題速度越來(lái)越快時(shí)，可逐漸延長(zhǎng)做題時(shí)間，并增加做題量。
2、不打擾
如果孩子能主動(dòng)安靜下來(lái)，專注地研究某個(gè)東西時(shí)，父母最好不要去打擾他們。等孩子自己停下來(lái)后，再跟他們說(shuō)話也不遲。
如果孩子在做作業(yè)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就問(wèn)孩子餓不餓，做完了沒(méi)有。在陪孩子寫作業(yè)時(shí)，也不要時(shí)不時(shí)就說(shuō)孩子寫字太慢或是做錯(cuò)了等等。如非必要，看到孩子做作業(yè)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在一旁默默地不打擾。
3、不買太多玩具和書(shū)籍
常見(jiàn)的是，家長(zhǎng)給孩子買了不少玩具和書(shū)籍，可是孩子總是翻翻這個(gè)，又玩玩那個(gè)，始終停止不了選擇。
事實(shí)證明，給孩子買太多的玩具或書(shū)籍，容易分散他們的注意力。
家長(zhǎng)不妨一次只給孩子買一本書(shū)，等孩子看完后再買第二本。在孩子玩玩具時(shí)，不在面前擺放太多，這會(huì)讓他不知道玩哪個(gè)好，更容易變得挑三揀四。
4、一次只做一件事
大樹(shù)老師在教課時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生喜歡一邊戴著耳機(jī)一邊寫作業(yè)。看起來(lái)能“一心二用”，實(shí)際上往往效率很低。經(jīng)常是別人作業(yè)都做完了，這些學(xué)生還只做了幾道題。
其實(shí)，孩子的專注力有限，一次只讓孩子做一件事效率最好。多件事情同時(shí)進(jìn)行，會(huì)損害孩子注意力的有效集中。
5、營(yíng)造有利環(huán)境
想要提升孩子的專注力，就必須給孩子營(yíng)造一個(gè)有利的環(huán)境。如果孩子在做作業(yè)，家長(zhǎng)在一旁看電視，無(wú)疑會(huì)引起孩子的好奇心，使他不能安心學(xué)習(xí)。
不如，在孩子學(xué)習(xí)或做自己感興趣的事情時(shí)，給孩子提供一個(gè)獨(dú)立、安靜的空間。比如畫(huà)室、書(shū)房等等，并確保隔壁房間不會(huì)有聲音干擾。
在孩子的書(shū)桌上，不要擺放無(wú)關(guān)的東西，只放學(xué)習(xí)用品，并將室內(nèi)光線調(diào)至柔和。
6、多鼓勵(lì)，不嘮叨
當(dāng)孩子專注于研究數(shù)學(xué)題卻很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)寫出答案時(shí)，父母不要一時(shí)心急就對(duì)孩子嘮叨不停，甚至主動(dòng)去告訴孩子應(yīng)該怎么做。
這會(huì)打擊孩子鉆研事物的主動(dòng)性，從而導(dǎo)致孩子不再喜歡專注研究某項(xiàng)東西。不妨轉(zhuǎn)變下方式，坐在一旁靜靜觀察孩子思考的神態(tài)，耐心等待他想出解題思路。
同時(shí)，多多鼓勵(lì)孩子“你一定可以自己獨(dú)立完成的”，這會(huì)有助于培養(yǎng)孩子的自信心。
7、進(jìn)行一些專注訓(xùn)練
如果孩子在短期內(nèi)專注力提升不明顯，家長(zhǎng)們不妨試試看對(duì)孩子進(jìn)行一些有針對(duì)性地專注力訓(xùn)練。
比如，每天讓孩子保持30分鐘的大聲閱讀。在讀書(shū)過(guò)程中，要求孩子讀出大聲，不讀錯(cuò)，不讀斷，這會(huì)讓他的精神高度緊張，從而提升注意力。
或是，給孩子買一些訓(xùn)練思維的書(shū)。要求孩子在做這些訓(xùn)練時(shí)，嚴(yán)格按照時(shí)間。或是，跟孩子一起玩一些專注力游戲。比如，看誰(shuí)能盯著墻上那個(gè)鐘保持5分鐘不動(dòng)等等。
專注力，是影響孩子學(xué)習(xí)的重要因素，也是孩子通往成功道路上必備的良好品質(zhì)。
想要提升孩子的專注力，家長(zhǎng)不妨從小開(kāi)始培養(yǎng)。
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