很多人都想讓自己的腎好總是想養(yǎng)養(yǎng)腎。但是前提是你出現(xiàn)了有腎虛的情況才可以去養(yǎng)，畢竟腎是陰陽平衡的，假如你不虛而去補的話要么會造成上火要么會補得拉肚子，總而言之腎沒補好會出現(xiàn)別的問題。
很多人會問假如一個不虛的人去補腎的虛弱會不會越來越好？其實不會的，假如一個精壯小伙子去補腎，要是盲目的補陽會打破陰陽的平衡出現(xiàn)陽盛的情況，也就是說會上頭，頭暈眼花，頭疼目赤，尿黃灼熱，晚上徹夜失眠。所以說腎雖然功能越強大越好，但是每個人都會有一個度過了這個度自然就會打破平衡從而適得其反。那么在生活中有什么蛛絲馬跡出現(xiàn)腎的虛耗了呢？
首先，就是總是想去廁所但是尿的也不多，甚至喝水過一會就去廁所。其實這就是腎氣虛弱的表現(xiàn)，尿液沒有經(jīng)過腎陽的蒸騰溫煦直接就排出來了，也就是說膀胱存不住尿。腎和膀胱相表里，腎虛和膀胱是一對夫妻的關(guān)系，腎虛就會影響膀胱，膀胱失其約束從而尿頻。當然并不是說所有的尿頻都是腎虛，很多人濕熱重也會造成尿多，但是這樣往往是尿黃澀痛，是一種實證而不是一種虛證。
其次，總是感覺手腳冰涼畏寒怕冷，甚至天不太冷穿的衣服就比別人多，還動不動就拉肚子，大便經(jīng)常性不成形。對于這種情況也去典型的腎虛，而且是腎陽虛為主。腎陽猶如一團紅日，陽氣足了自然人體內(nèi)熱量會照顧到所有的角落包括手腳體表，所以整個人的身體就不會陰寒內(nèi)盛。陽氣不足的話陽氣就會先保護好你的肝心脾肺腎和大腦等重要的器官，至于最遠的手腳或者體表陽氣就會少不少。往往腎陽虛弱的人脾陽也虛弱，腎陽是脾陽之根猶如煮飯沒有柴火一樣，總是煮不熟，所以很多人總是說拉肚子是脾胃差其實不對，確切的說是脾腎陽虛型便溏，這個時候不僅僅要不脾陽還要補腎陽。
第三，身體總是感覺瘦弱，吃得再多也不壯實。往往這種人陰虛為主，因為人的津液是濡養(yǎng)人的身體各個器官，津液不足骨架得不到濡養(yǎng)自然會瘦小，同樣瘦人多火，消化食物也比較快，所以餓的也快，看著吃的多其實都沒有轉(zhuǎn)化為能量。很多瘦子僅僅是陰虛嗎？其實不然很多瘦子陽虛的也很多，也會出現(xiàn)畏寒怕冷，舌質(zhì)淡舌苔胖大齒痕重的表現(xiàn)。當瘦人虛到一定程度的時候就不會多火了，就會出現(xiàn)陰陽兩虛的狀態(tài)，陽虛往往大于陰虛。
