天然的“雄激素”被找到，男人沒事來兩口，養(yǎng)腎益氣效果好 1.鵪鶉，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。能夠有效的補充腎臟所需要的營養(yǎng)，是補腎益氣的佳品
2.黑棗，有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、黑棗中的大量微量元素，能夠有效的幫助人體起到補腎益氣的功效，男性朋友生活中可以多吃一點
3.大蔥，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥所含的維生素能保證人體激素正常分泌，增強男人的精力，幫助男人強腎，由此可見，男人到了中年，大蔥是少不了的一種食物，要多吃才行。
4.黑芝麻，黑芝麻營養(yǎng)豐富，其中所含有的鐵是防止貧血、消除血管性膽固醇的重要成分；黑芝麻主要含有不飽和脂肪酸，還具有滋補肝腎、滋潤五臟的作用。
