將經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體外，從而百脈通，除百病。（圖片來(lái)源：Adobe Stock）
如果將人體比喻為一個(gè)城市，城市內(nèi)有無(wú)數(shù)縱橫交錯(cuò)的馬路來(lái)建構(gòu)交通網(wǎng)，如果其中關(guān)鍵的路堵住了，整個(gè)交通都會(huì)打結(jié)。中醫(yī)認(rèn)為人體就像這樣一個(gè)精密的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，把身體不同的部位聯(lián)系起來(lái)，傳送氣、血、津液等，如果經(jīng)絡(luò)有很多氣節(jié)點(diǎn)堵塞，就必須想辦法疏通它，“一通百通，一堵百堵”，疏通以后就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)將經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體外，從而百脈通，除百病。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”。
堵在心臟——叫梗
堵在臉上——叫痤瘡
堵在頸部——叫頸椎病
堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)
堵在毛細(xì)血管——叫瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在子宮——叫肌瘤
堵在腿上——叫曲張
疏通經(jīng)絡(luò)可以幫助我們的身體排毒、血液疏通等，怎樣按摩經(jīng)絡(luò)能得到一個(gè)健康的身體呢？
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
1、胃經(jīng)
胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。臉部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都和胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果你一覺(jué)醒來(lái)以后，發(fā)現(xiàn)臉上突然起了皺紋，這是因?yàn)槲附?jīng)氣血弱所導(dǎo)致的。最佳的敲打時(shí)間在早上9點(diǎn)之前，如果堅(jiān)持敲打，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的氣色變好，臉色白里透紅，即使熬夜也不會(huì)顯得很憔悴。
2、膽經(jīng)
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。如果膽汁分泌不足，人體不能有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在冬天尤其如此。
建議每天稍稍敲打膽經(jīng)，左右各200下，有助于提高膽汁分泌的速度，讓頭發(fā)健康、黑亮，還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。
3、膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延伸到后背、臀部，止于腳跟。中醫(yī)通常認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)能改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，提高記憶力。下午3～5點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，此時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛。
4、大腸經(jīng)
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。
經(jīng)常敲打大腸經(jīng)可清腸潤(rùn)胃，使代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新。大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早上5～7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，可幫助身體代謝掉夜晚沉積在體內(nèi)的毒素。
5、三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間，它能使各個(gè)臟腑順利合作，是人體健康功能的總指揮，有些中醫(yī)學(xué)家將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其重要性。
經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再一直生病。三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，建議敲打以前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你第二天清晨感覺(jué)眼皮腫腫的。
6、心經(jīng)
心經(jīng)始于腋下，貫穿上臂內(nèi)側(cè)，止于小拇指指尖。中醫(yī)認(rèn)為心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。
具體方法為：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明疲勞過(guò)度，急需減壓，建議你好好的睡上一覺(jué)。
7、肺經(jīng)
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)?！胺沃髌っ?，經(jīng)常敲打肺經(jīng)，并保證足夠的進(jìn)水量，能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使皮膚不再干燥。敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。
此外，清晨3～5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練的第一課。
8、小腸經(jīng)
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能在消化、吸收，如果功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個(gè)纖細(xì)的手臂，經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的方法式把手舉起來(lái)，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，有那么一點(diǎn)痛感就可以了。
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