氣血兩虛的癥狀有著呼吸周期短，疲倦不想說話，出虛汗，走兩步就氣喘吁吁，女性更會(huì)有著皮膚暗黃，粗糙的情況。那么氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快呢？下面一起來了解一下。
氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快
1.銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯，對(duì)于女性補(bǔ)氣補(bǔ)血有很好的療效。銀耳有涼補(bǔ)潤(rùn)燥的作用，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。它的做法非常的簡(jiǎn)單，先將銀耳泡發(fā)，加上桂圓干、枸杞、紅棗、冰糖一起燉煮，趁熱放涼后均可食用。
2.紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神、又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3.龜膠膏
龜膠膏的主要成分是龜膠，龜膠是非常好的補(bǔ)氣血的藥材，龜膠膏非常適合中年更年期時(shí)用來養(yǎng)身保健。龜膠性平，有著滋陰補(bǔ)氣血的功效。并且龜膠較阿膠價(jià)錢便宜，還少了溫補(bǔ)上火的缺點(diǎn)。所以氣血兩虛的患者可以長(zhǎng)期服用龜膠膏滋陰養(yǎng)血，還不會(huì)溫補(bǔ)太過。
4.烏雞湯
烏雞湯有著很好的滋陰補(bǔ)血的功效，烏雞肉有著補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨的作用，在烏雞湯中加入紅棗補(bǔ)氣血和調(diào)理脾胃、黃精滋陰健脾、枸杞滋陰養(yǎng)肝。氣血兩虛的患者在中午喝上一碗烏雞湯，堅(jiān)持一個(gè)星期肯定有明顯好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后孕婦也可以用烏雞湯溫補(bǔ)，有著養(yǎng)奶的功效。
5.桂圓
桂圓有著滋陰，補(bǔ)氣血的功效，并且性較溫，所以一次不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼，晾干后叫做桂圓，煮粥、煲湯時(shí)可以放入兩顆桂圓用來滋補(bǔ)身體。
6.鴿子湯
鴿子肉本身就有養(yǎng)生保健和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，做鴿子湯時(shí)會(huì)往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補(bǔ)氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用，還有大病初愈的朋友養(yǎng)身食用，剛剛生產(chǎn)完的孕婦也有著調(diào)理身體的作用。
通過上文的介紹，大家都了解了氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快，希望朋友們?cè)谏钪心軌蚝侠硎秤脕硌a(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)身體。
聯(lián)系客服
