成年人的崩潰，再次登上了熱搜。
近日，一個(gè)杭州小伙騎單車逆行，被交警攔了下來(lái)。
小伙知道要面臨處罰，就先給女朋友打了個(gè)電話。
“我現(xiàn)在逆向行駛被抓了，現(xiàn)在走不了·····”
安慰好女友后，小伙突然把手機(jī)往地上一砸。
可砸完之后，小伙又滿是心疼地把手機(jī)撿起來(lái)，情緒逼近崩潰。
他語(yǔ)無(wú)倫次地咆哮著：“我也不想這樣，我加班，我趕回去有事！”
一陣抓狂后，他竟直接給交警跪下。
“求你們了，要罰款，我交錢，我認(rèn)了，我身份證也給你，我不敢了，我罰！”
小伙在咆哮之后，突然奔向橋邊，不可抑制地痛哭起來(lái)。
他抓住自己頭發(fā)，嘶聲力竭地吶喊：
“我瘋了，我壓力好大，我每天加班到十一二點(diǎn)，我女朋友沒(méi)帶鑰匙，要我去送鑰匙，其實(shí)我真的不想這樣子?！?/span>
“公司催我，女朋友沒(méi)帶鑰匙也催我，我真的崩潰了?！?/span>
“對(duì)不起，我只是想哭一下。”
這樣的場(chǎng)面，怕是任何一個(gè)成年人，都能懂得其中辛酸。
在交警的安撫下，小伙暢快淋漓地哭了幾分鐘，然后，道了謝，重新踏上單車，繼續(xù)去給女友送鑰匙。
這個(gè)視頻看第一遍的時(shí)候，我眼眶紅了。
看第二遍的時(shí)候，我佩服上了這個(gè)“允許自己崩潰”的小伙。
我們都知道：
成年人的世界，從沒(méi)有“容易”二字。
有人上有老下有小，想死不敢死。
有人天天工作加班到半夜，就只為能活下去。
以至于常出現(xiàn)這樣的爆文：《成年人的崩潰，都是靜悄悄的》、《成年人的崩潰，就是“沒(méi)事”》。
是的，我也同情這種沉默的自我壓抑。
但是，我絕不贊成這種鼓吹“成年人就該無(wú)聲消化一切”的無(wú)私和強(qiáng)大。
甚至說(shuō)，我希望每個(gè)在塵世掙扎的人，都能放下對(duì)“內(nèi)心強(qiáng)大”的執(zhí)念。
為什么說(shuō)“內(nèi)心強(qiáng)大”不好呢？
因?yàn)橛谛撵`而言，強(qiáng)大與脆弱，并非對(duì)立面。
當(dāng)我們一味追求正能量，外表會(huì)看似強(qiáng)大，能消化更多的人間苦難。
但與此同時(shí)，負(fù)能量也在體內(nèi)不斷積累——而積累的頂端，就是自我意志的崩塌。
怎么崩？
要么一蹶不振，要么不斷地逃避現(xiàn)實(shí)——包括終結(jié)生命。
2017年12月10日的上午，深圳程序員歐建新在收到裁員通知書(shū)后，情緒瞬間崩潰，然后，墜樓身亡。
留下4個(gè)老人，以及2個(gè)嗷嗷待哺的孩子。
同月28日，上海地鐵二號(hào)線又發(fā)生了一幕悲劇。
一個(gè)面色沉重的中年男子，在列車緩緩進(jìn)站時(shí)，他突然撲向鐵軌，當(dāng)場(chǎng)被攔腰碾斷。
這兩個(gè)中年男人，生前究竟獨(dú)自咀嚼了多少苦難，我們不得而知。
可知的是，壓垮駱駝的最后一根草，恰好填滿了他們所能承受負(fù)能量的頂端。
所以，人，要允許自己擁有悲傷與軟弱的權(quán)利。
楊瀾在博客里寫(xiě)過(guò)一件事情。
楊瀾在北京采訪過(guò)一個(gè)來(lái)自災(zāi)區(qū)的女孩。
女孩叫茜茜，11歲。
她父親在向外界送災(zāi)情報(bào)告時(shí)，不幸遇難。
剛到北京讀書(shū)的時(shí)候，茜茜經(jīng)?？蕖?/span>
生活遇到困難哭，想媽媽也哭，想爸爸就哭得更厲害。
但那時(shí)候所有人都開(kāi)導(dǎo)她：茜茜，要堅(jiān)強(qiáng)，要樂(lè)觀，你不能這么脆弱！
既然大家都這么說(shuō)，茜茜就不再流露悲傷。
時(shí)隔一年后，楊瀾再見(jiàn)她時(shí)，茜茜確實(shí)變得“相當(dāng)樂(lè)觀”。
她說(shuō)：“我爸爸死得很值，因?yàn)樗菫閯e人而死的。過(guò)去一年，我在這里收獲了很多很多。”
楊瀾覺(jué)得不對(duì)勁，便帶茜茜去看心理專家。
心理測(cè)試結(jié)果顯示，原來(lái)茜茜一直在逃避父親去世的事實(shí)。
她內(nèi)心不斷地壓抑自己真實(shí)情感，以迎合外界對(duì)她的期待——茜茜，你要樂(lè)觀！
這樣長(zhǎng)大的孩子，你覺(jué)得她真扛得住成人世界的風(fēng)風(fēng)雨雨嗎？
楊瀾說(shuō)，孩子，你別鉆進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀這個(gè)殼。
心理學(xué)家也曾說(shuō)，心靈虛弱的對(duì)立面，并非強(qiáng)大，而是“堅(jiān)韌”。
強(qiáng)大的心靈，會(huì)毀于更強(qiáng)大的挫敗感。
唯有堅(jiān)韌，才能不管真實(shí)世界是溫煦還是殘暴，是輕快還是重壓，它都能以不屈不饒的姿態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)地立在那。
心靈堅(jiān)韌的形成，需要多種養(yǎng)分。
因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)已經(jīng)過(guò)于強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)”，我就不再給你們打雞血了。
如何讓心靈變得更富有彈性，卻是很多人不得而知的問(wèn)題。
我們把內(nèi)心“韌”的形成，分為2種。
一，允許自己釋放負(fù)面情緒。
之前網(wǎng)上有一段很火的視頻。
在日本，一個(gè)穿著體面的男人，坐在地鐵上，一邊大口吃著東西，一邊淚流滿面。
微博一位網(wǎng)友說(shuō)：
“有一次，一位客人在店里停留了很久，自己點(diǎn)了兩瓶啤酒，一碟小串，天突然下起雨，已經(jīng)凌晨了，他突然很傷心的哭了起來(lái)，也不躲雨，雖然我很想過(guò)去叫一叫他，但是卻沒(méi)敢打擾。”
是誰(shuí)說(shuō)：
要知道，哭出來(lái)的是悲傷，哭不出來(lái)的是抑郁。
二、打破原始自戀，允許自己“無(wú)能”。
就拿歷史楚漢之爭(zhēng)來(lái)說(shuō)。
項(xiàng)羽是典型的內(nèi)心強(qiáng)大，原始自戀特別嚴(yán)重的人。
所以項(xiàng)羽被困垓下的時(shí)候，烏江亭長(zhǎng)叫他渡江卷土重來(lái)，他死活不聽(tīng)，居然自刎了。
因?yàn)轫?xiàng)羽自戀情結(jié)太重，他只接受成功不接受失敗。
現(xiàn)實(shí)生活中，也有不少這樣的人。
他們看起來(lái)特別能扛，從不喊累，當(dāng)壓力積累過(guò)高時(shí)，一旦遇到挫敗感很強(qiáng)，且無(wú)力挽回的事，他們就徹底垮掉了。
因?yàn)樽詰賴?yán)重受挫，使他陷入一種巨大的失控感和羞恥感。
于是，他就喪失了重新面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣。
而打破原始自戀的一個(gè)竅門(mén)，就是在壓力過(guò)大、自戀受挫的時(shí)候，去尋找“依戀”。
依戀對(duì)象可以是任何親密的人。
因?yàn)橐缿倬褪亲詰俚膶?duì)立面：示弱、低頭、承認(rèn)自己脆弱的一面。
比如向戀人表達(dá)恐懼：我真的好擔(dān)心我扛不住、我好焦慮啊······
比如向家人承認(rèn)“無(wú)能”：我昨天被領(lǐng)導(dǎo)罵了，好難過(guò)啊······
如果說(shuō)“哭”是釋放負(fù)能量，那“依戀”就是對(duì)你心靈進(jìn)行擴(kuò)容，方便接納各種負(fù)能量的積累。
這是一個(gè)殘酷的社會(huì)。
今天這個(gè)朋友買車了，明天那個(gè)朋友要買房了，以至于全世界都在給你灌雞血：你一定要強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)！
但我想說(shuō)，別老死撐著。
累了倦了，要允許自己悲傷，但在悲傷之后，要像食指寫(xiě)得那樣：
我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫(xiě)下——相信未來(lái)。
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心里“我愛(ài)你”，嘴上“給我滾”，有一種孤獨(dú)，叫回避型依戀
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