每個(gè)時(shí)代有自己特定的情緒。
毫無疑問，這是一個(gè)“焦慮時(shí)代”。
在這個(gè)信息爆炸、快速發(fā)展的年代，每天似乎有各種可能，讓我們陷入焦慮
月薪2萬依然買不起房
年近30似乎一事無成
體檢異常指標(biāo)又多了2項(xiàng)
同齡人都已經(jīng)結(jié)婚生子買房買車
……
每天早上起來，你對(duì)即將開始的一天是充滿期待的嗎?
你是否每天做著重復(fù)工作，開始焦慮自己的未來
不想將就結(jié)婚，又害怕遇不到理想伴侶
羨慕他人的生活，卻不知如何改變
希望獲得關(guān)注，卻無法擺脫平凡
金錢，工作，失眠，孤獨(dú)，親密關(guān)系，夢(mèng)想.....
無數(shù)的焦慮引發(fā)了我們內(nèi)心對(duì)生命的無意義感。
而努力緩解焦慮的結(jié)果大多是陷入更多的焦慮，對(duì)于焦慮真的沒有解決辦法嗎？
并非如此。
一直以來我們對(duì)焦慮的定義都是錯(cuò)的。
羅洛·梅等心理學(xué)家在研究了一生焦慮的意義后，得出一個(gè)顛覆性的結(jié)論：焦慮根本上是一種你想實(shí)現(xiàn)自己生命意義的迫切感。
正因?yàn)檫@種迫切感：
我們忙著趕路，卻越努力越迷茫；
我們急于成功，對(duì)現(xiàn)狀與自己各種不滿；
我們想抓住一切可能，時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過和失去；
可是，我們卻忘了：
當(dāng)我們并不了解自己真正想要什么，不管多么努力，最后都不會(huì)實(shí)現(xiàn)自己，讓自己滿意；
當(dāng)我們不知道自己真正擅長(zhǎng)什么，適合什么，實(shí)現(xiàn)自己的速度，怎么會(huì)真的快起來？
當(dāng)我們都不接納自己，覺得自己不好，要怎么去應(yīng)對(duì)各種左右你的聲音，要怎么去堅(jiān)持自己，給自己力量呢？
生命中最可怕的，不是失敗，而是每天在焦慮中奔忙，最后卻碌碌無為。
不論社會(huì)地位的高低，人們其實(shí)都面臨著一樣的心靈困境。
對(duì)自己的習(xí)慣不滿意，想要自己更高效，早睡早起，作息規(guī)律，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃；
對(duì)自己的外表不滿意，希望自己再瘦一點(diǎn)高一點(diǎn)，眼睛再大一點(diǎn)，皮膚再白一點(diǎn)；
對(duì)自己性格不滿意，最好活潑外向，樂觀積極，在人群中有號(hào)召力、受到歡迎......
尤其是事業(yè)心、上進(jìn)心、責(zé)任心強(qiáng)的“卓越強(qiáng)迫癥”人。
要求自己面面俱到，見不得自己不上進(jìn)、不完美的樣子，每天逼著自己“趕路”，強(qiáng)行做很多超支的事情。
完全不需要?jiǎng)e人施壓，自己已經(jīng)壓得喘不過氣來
你也是這樣嗎？
越想要變得更好，越?jīng)]辦法專注在當(dāng)下，甚至對(duì)開始討厭自己，討厭這種“努力”。又因?yàn)闈撘庾R(shí)抗拒這種無休止的上進(jìn)感，變得拖延，立下的目標(biāo)更多，挫敗感更強(qiáng)烈。
最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，更多的努力，并沒有讓你成為更理想的自己，相反，不斷透支自己，你離想要的生活越來越遠(yuǎn)，人生變得焦灼失控。
生命中最難的，不是沒人懂你，而是你不懂你自己，接納你自己，卻還要每天逼著自己不斷地“趕路”。
不懂自己，所以不斷向外尋找，迷茫焦慮。
真的懂自己，知道自己想要什么，所以在十字路口清楚該舍什么，該得什么，即便艱難，內(nèi)心也不再迷茫困惑、焦慮不安。
見過很多人，懂了很多道理，卻唯獨(dú)不懂自己：
不懂自己，所以在人生的選擇面前，常常糾結(jié)迷茫，選錯(cuò)方向。
不懂自己，所以只能不斷地向外尋覓，彌補(bǔ)內(nèi)心的空洞。
不懂自己，所以特別渴望別人的肯定和物質(zhì)滿足，提高存在感和價(jià)值感。
依托于這樣的力量來源，工作、生活、社交、情感，任何一方面哪怕一件小事的焦慮、壓力，都能輕易打亂你的節(jié)奏。
焦慮最本質(zhì)的原因，是失去真實(shí)自我！
一種你內(nèi)心對(duì)于生命的意義感。
要真正超越焦慮，就必須找到這種意義感。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：焦慮可能摧毀你，讓你放棄自己；也可能成為你改變自己最強(qiáng)大的原始動(dòng)力，反向幫助你找到生命意義。
是時(shí)候放慢趕路的腳步，給自己一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，去更好地了解自己，找到自己。
只有這樣，我們才可能在實(shí)現(xiàn)自我的路上走得更好更遠(yuǎn)，才能真正實(shí)現(xiàn)自己。
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