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羅玲：旅澳學(xué)者，兒童教育專家。國內(nèi)多家親子、健康、教育類報刊、網(wǎng)絡(luò)媒體專欄作家。她致力于將發(fā)展心理學(xué)、積極心理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科研究成果與傳統(tǒng)文化相融合，系統(tǒng)地為家長們提供教養(yǎng)孩子的新理念和行之有效的策略和方法。除了推廣科學(xué)的育兒理念，羅玲老師還致力于支持家長實現(xiàn)心靈成長，被家長稱為“媽媽心靈導(dǎo)師”。她曾與羅大倫合著暢銷書《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》，新書《媽媽強大了，孩子才優(yōu)秀》深受家長歡迎，持續(xù)熱銷。
開學(xué)一周了，估計很多家長剛剛體驗到解放的感覺，轉(zhuǎn)眼又開啟了新的焦慮模式——孩子在幼兒園表現(xiàn)不好了、每天早晨不去幼兒園晚上不睡覺、朋友圈里都是各種牛媽牛娃、每天學(xué)校要求的事情太多太雜了、小學(xué)老師在群里展示別人家孩子的優(yōu)秀作文作業(yè)了、孩子晚上寫作業(yè)不抓緊了、以后考學(xué)擇校怎么辦啊、究竟要不要出國——如果到時候真的能掙到送出國那些錢的話……假期的煩惱早已不算什么了，只因那是過去時。焦慮，似乎是我們家長的天職，不同階段有不同的焦慮！
一位媽媽給我發(fā)私信說，自己小時候，總被家長和別的孩子比較?，F(xiàn)在，她每當看到兒子有一點點比別人做得差的地方，就心慌，忍不住開始不滿、訓(xùn)斥孩子，無法自控！還有一位媽媽說，自己從小到大，都是同齡人中比較優(yōu)秀的，所以現(xiàn)在對女兒的“平凡”非常難以接受，好像比別人更好，才是正常的。
1.想象成人之間的差異吧！
我的大學(xué)同學(xué)，有自己的公司已經(jīng)上市的，有整天去各國旅游的，有的女生自己會釀酒或者是美食家……其實我都不知道該列舉什么好了，因為太多不同。當然到我這個年齡，早就不比了，沒有誰過得更好這樣的想法，各有各的好，我們都為別人的好而真心高興！
我們都是如此不同的人！孩子們上同一個幼兒園或小學(xué)、學(xué)同樣的課程，但他們?nèi)匀幌裎覀円粯樱际仟氁粺o二的人！他們沒有誰比誰更好，這不是因為賽跑剛剛開始還不分勝負，而是因為這不是一場賽跑。
如果我們能深深地看到每個人都有獨特的價值，都是平等的，那我們也會看到每個孩子都是一樣的好，我們才能尊重他、無條件地愛他，不論是您自己的孩子還是其他小朋友。
2.想辦法對自己感到滿意
對自己滿意，能接納自己的人，就不太會去比孩子。拿孩子比較，只是想給自己的自我價值加分。我們每天是否有很多個瞬間覺得“我很差”？當你剛剛做成一個事情，對自己很滿意時，這時，即使孩子表現(xiàn)不那么如意，你也會變得很能理解、能包容、能有耐心地去幫助。
所以，準備兩個本，把你和孩子的優(yōu)點、特長、進步、成就寫下來吧，每天積累一點（筆記本這里有）。寫過幾天，或許我們可以把自己的眼光改變一些，變得能看到全景，不是只盯著問題看。
3.練習(xí)廣博之愛，養(yǎng)成祝福所有孩子的好習(xí)慣
不比較，是因為你遲早都要有能力超越出來，學(xué)會去愛所有的孩子。他們都是花園里的花朵，不論怎樣不同，他們都彼此相連，在同一片藍天下。我們所有這些孩子的 爸爸媽媽，也都是連接在一起的，我們是所有孩子的家長。我們不是在競爭，在玩零和游戲，而是共生的關(guān)系。我們自己的孩子，也不是我們的私有財產(chǎn)，他只屬于 他自己，我們只是恰好有幸、有緣可以撫養(yǎng)他、陪伴他長大……如此去想，又何來比較之心。
大概每個家長都有這樣的時刻，覺得孩子在某方面真是無藥可救啊。我們簡直都快絕望了：他什么時候才能好好吃飯、不動輒哭鬧、按時寫作業(yè)、不那么膽怯退縮……
1.對孩子的成長有信心
你要相信孩子的身體有天然的成長機制，他的心理有向善的天性。這些，都是人類經(jīng)過千萬年進化的結(jié)果?，F(xiàn)在出蘋果7了，其實您生下來的孩子，比任何機器都要高級無數(shù)倍，因為他早已經(jīng)過無數(shù)次升級改良。
看到任務(wù)問題表現(xiàn)，提醒自己：他還在成長進行時，不可能完美。我們都是這樣不完美地長大的，我們此刻仍然不完美。當您著急時，想想，他的小身體里每天都有天翻地覆的變化在發(fā)生，他比我們?nèi)魏我粋€成年人都長得更迅猛！我們還有什么好抱怨的呢？
有時我想，大概對孩子有足夠信心的家長，才能真的堅持好的教養(yǎng)方式，從不泄氣、不放棄，孩子當然也會隨之長得更好。
2.設(shè)想未來最好的樣子
想象他此刻的那個不好表現(xiàn)改善后的樣子，想象這個特質(zhì)未來發(fā)展成優(yōu)勢的樣子。
小時候那個內(nèi)向的我，無論如何也想象不到自己長大后，還可以在電視上主持節(jié)目、做影視導(dǎo)演、在幾百人面前做講座。由此我相信，每個孩子都有無限的發(fā)揮和超越潛能的機會。
現(xiàn)在您覺得是缺點的特質(zhì)，或許到了上學(xué)時期，又成了他的優(yōu)點，比如，不善交往的孩子往往更能沉靜下來認真學(xué)習(xí)；小學(xué)期太活躍、坐不住、成績總是不夠好的孩子，或許等到二十多歲，才有機會感受他精力旺盛、工作疲勞閥值低的價值。
老師批評、在班級里成績不夠好……這種時候，我們?nèi)缱槡?，恨不得有片藥吃下去來?zhèn)定鎮(zhèn)定。
想清并記得你的養(yǎng)育大目標
記得你的養(yǎng)育大目標，會幫你合理地估量外界評價的價值。我們不是要不理睬、忽略，但是要清楚它在你整個教養(yǎng)中的位置。
我女兒上三年級，這學(xué)期我說，所有作業(yè)我不檢查不過問了。結(jié)果是，開學(xué)初有好幾次，老師在群里公布作業(yè)得A+學(xué)生的學(xué)號，沒有她?；貋韱?，她說，一次語文作業(yè)應(yīng)該把生字寫五遍組一個詞，她按照假期作業(yè)的習(xí)慣，組兩個詞，這樣老師也不給A+。一次數(shù)學(xué)作業(yè)應(yīng)該抄在本子上，她在書上做的。好吧，雖然看起來不太理想，但少得幾個A+又能怎樣，我知道她在努力練習(xí)自我管理呢。
“我總是覺得事情太多、時間太少，忙亂讓我無法有好心情！”
我們家長永遠都在趕時間！早上催起床、在外面玩催回家、晚上催睡覺。瑣事也總是無窮無盡！每頓吃什么、換季了買衣服、流鼻涕了買藥、上學(xué)后每天都要想著準備各種東西、該帶孩子定期看牙了還沒騰出空去……家長們情緒失控，常常只因為瑣事多、時間壓力大。我們的大腦總是處于緊張、注意力帶寬不夠的狀態(tài)。
1.簡化生活流程。
能合并的事情就合并。比如：不要給孩子單獨洗頭，洗澡時都洗了。帶孩子一起去買菜。陪孩子玩時自己運動。
2.物品一次多買。
日常必需品、文具、襪子、廚房用品、紅領(lǐng)巾、扎辮的頭繩等等，多買些。
3.瑣事記本子上。
研究發(fā)現(xiàn)，事情如果記下來，我們的大腦就會變得輕松些，因為否則我們總是感覺有很多事情。這些瑣事在腦子里，就像電腦里的垃圾一樣，影響運轉(zhuǎn)速度。所以準備個小本子放到包里，記這些每天要辦的瑣事。（這里有本子……）
4.信息“斷舍離”
