刮痧可以說(shuō)是我們中國(guó)最為人熟知的中醫(yī)治療方法了。在以前缺醫(yī)少藥看病不方便的年代，人們傾向于用最簡(jiǎn)單易操作的方法來(lái)緩解病痛。
最早記載刮痧治病的是《扁鵲傳》，唐代人們開(kāi)始用苧麻刮痧治病。用苧麻絲或棉線等繞成一團(tuán)，用冷水蘸濕，然后在皮膚上刮拭，直到皮膚上出色紫色或紅色的斑點(diǎn)。這是刮痧的最初形式，古時(shí)稱為“刮紗”。清代出現(xiàn)了第一部痧癥研究的專著——郭志邃所著的《痧脹玉衡》，奠定了痧癥研究的理論基石，總結(jié)出了豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)后世影響很大。
刮 痧 原 理
很多人看到紫紅、紫黑的痧會(huì)覺(jué)得害怕，其實(shí)出痧的過(guò)程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成淤血斑的現(xiàn)象。這些血斑凝結(jié)后會(huì)自行潰散，產(chǎn)生自家溶血作用。如果出痧后，皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常，出痧后皮膚的顏色越深，表示經(jīng)絡(luò)淤阻的時(shí)間越長(zhǎng)，情況越嚴(yán)重。
如果覺(jué)得身體某個(gè)地方酸麻脹痛，這通常就是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。我們就可以隨身帶個(gè)刮痧板，在不舒服的地方刮一刮，也不用一定要出痧，把經(jīng)絡(luò)打通，讓氣血流通起來(lái)，這樣就可以把星星之火熄滅于未興之時(shí)。
使用過(guò)刮痧及拔罐等治療方法的人都有體會(huì)，刮痧拔罐對(duì)于治療疼痛性疾病，比如肩周炎，腰腿膝關(guān)節(jié)疼痛等效果非常好，因?yàn)楣勿鸢喂弈苎杆俚貙⒔?jīng)脈中的淤血等廢物以出痧的形式排出體外。廢物一排除，經(jīng)絡(luò)通暢了，氣血就會(huì)有效地將營(yíng)養(yǎng)輸送到全身，人就會(huì)感覺(jué)到輕松、靈便很多。刮痧主要是疏通經(jīng)絡(luò)，幫助氣血快速地流通，如果身體有比較嚴(yán)重的寒濕，瘀血等，用拔罐的方法比較合適。
2016年的里約奧運(yùn)會(huì)上，美國(guó)游泳名將菲爾普斯身上的罐印引起了熱烈的討論；我認(rèn)識(shí)一位在中國(guó)的足球俱樂(lè)部里做隊(duì)醫(yī)的歐洲朋友，經(jīng)常用拔罐刮痧針灸的方法給足球運(yùn)動(dòng)員治療。在正確的操作下，這些外治方法安全、有效，無(wú)副作用，這也是刮痧拔罐能夠在民間流傳如此廣泛的原因。
刮 痧 工 具
民間的方法最講究實(shí)用有效，可以用來(lái)刮痧的工具五花八門，絲瓜絡(luò)、銅錢、瓷勺、木梳、貝殼類、玉石、砭石、水牛角……很多時(shí)候都是就地取材。有位朋友講，小時(shí)候有次正在吃飯的時(shí)候，他告訴奶奶脖子疼，奶奶往他脖子上抹了點(diǎn)香油，用筷子就給他刮了起來(lái)，疼得他吱哇亂叫，但是兩分鐘以后，脖子就不疼了。
現(xiàn)在我們常用的刮痧板主要材料為砭石和水牛角兩種。砭石質(zhì)感非常細(xì)膩柔和，摩擦皮膚會(huì)覺(jué)得很舒服，且有研究表明砭石有極佳的遠(yuǎn)紅外輻射能力，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的正常機(jī)能，有利于改善人體微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；水牛角本身也是一味中藥，具有清熱解毒、涼血、定驚等功效，水牛角的角質(zhì)蛋白和人體肌膚蛋白大致相同，有滋養(yǎng)皮膚的作用。
刮 痧 禁 忌
刮痧雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單易操作，但畢竟是一種治療方法，以下幾點(diǎn)時(shí)一定要注意：
? 避免空腹、過(guò)度疲勞、熬夜后刮痧，否則可能會(huì)出現(xiàn)出冷汗、心慌、四肢發(fā)冷等暈刮現(xiàn)象。
? 有出血傾向的疾病及危重病癥者都不宜刮痧；有曬傷、皮疹或暴露傷口或傳染性皮膚病患者也都不宜刮痧。
? 孕期、經(jīng)期婦女，下腹部及三陰交、合谷、昆侖、至陰等部位禁止刮痧。
? 刮痧部位宜少而精，每次刮痧時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘。
? 不要片面追求出痧而用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間。出痧多少受體質(zhì)、病情以及室內(nèi)溫度等多方面影響。
? 每個(gè)刮出紅色淤點(diǎn)或淤斑的部位一般要7天后才能再刮，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
? 刮痧使汗毛孔開(kāi)瀉，要消耗體內(nèi)津液，刮后要及時(shí)補(bǔ)充水分，切勿吹風(fēng)受涼，若有出汗要及時(shí)擦干。一般要在刮痧3小時(shí)后方可洗澡。
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