相信很多朋友在日常生活中，都經(jīng)歷過身體出現(xiàn)淤青的情況，當(dāng)人體的皮膚受到外力撞擊的時候，皮下的毛細血管出現(xiàn)了破損，人體皮膚表面就會出現(xiàn)淤青的情況，人體有一定的自我修復(fù)功能，通常皮膚出現(xiàn)淤青過一段時間會逐漸消失。
但是有的朋友發(fā)現(xiàn)，自己身體沒有磕磕絆絆，但卻總是莫名其妙就出現(xiàn)了淤青，這是怎么回事呢?其實有的人天生毛細血管非常脆弱，輕輕受到按壓皮膚上就可能會出現(xiàn)淤青，這是正?，F(xiàn)象，那么人體莫名其妙出現(xiàn)淤青，還與哪些因素有關(guān)呢?不妨一起來了解一下。
當(dāng)人體皮膚受到損害的時候，人體有一定的自我保護意識，身體會啟動凝血機制，來凝固傷口，避免人體失血過多，人體凝血機制啟動的時候，需要大量的血小板在傷口處聚集，從而達到止血的效果。
但是當(dāng)人血小板功能異常，或者數(shù)量非常少的時候，人體的凝血機制就容易出現(xiàn)問題，這個時候身體就會經(jīng)常出現(xiàn)淤青，并且長時間不消散。相關(guān)研究顯示，長期貧血、感染風(fēng)寒、尿毒癥等因素，都有可能會引起人體血小板功能出現(xiàn)異常。
隨著生活條件的改善，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大改變，很多人在日常生活中，經(jīng)常喜歡吃油膩高脂肪食物，不愛吃新鮮的蔬菜和水果，時間長了身體就容易出現(xiàn)，缺乏維生素的情況，這個時候血管壁就容易受到損害，導(dǎo)致血液滲出血管形成淤青。
因此建議大家在日常生活中，要多注意養(yǎng)護血管健康，平時盡量保持膳食均衡，可以多吃一些橙子、柑橘、番茄、獼猴桃等食物，來幫助身體更好的補充維生素，這些食物還能夠一定程度上疏通血管，幫助血管恢復(fù)彈性，對于人體血管健康是比較有利的。
人體的血管負(fù)責(zé)輸送體內(nèi)血液，血管的健康對于人體血液循環(huán)是非常重要的，有的朋友由于遺傳原因，天生毛細血管比較脆弱，這樣一來人體皮膚表面就容易出現(xiàn)淤青，此外，某些遺傳性疾病，比如血友病等，也會導(dǎo)致人體皮膚表面容易出現(xiàn)淤青。
對于體內(nèi)毛些血管比較脆弱的朋友來說，在日常生活中要多注意血管的養(yǎng)護，可以多吃一些黑木耳、菠菜、山藥、西蘭花等食物，來更好的養(yǎng)護血管健康，日常飲食盡量保持清淡，避免體內(nèi)膽固醇含量攝入過多，血液變得黏稠，從而加重血管的負(fù)擔(dān)。
其實人體皮膚莫名其妙出現(xiàn)淤青，與很多因素有關(guān)，大家在平時可以注意觀察皮膚變化，如果發(fā)現(xiàn)淤青久久不消散，建議盡早去醫(yī)院檢查身體的凝血功能是否出現(xiàn)異常，日常生活中要注意補充體內(nèi)的維生素，可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，補充身體營養(yǎng)的同時，更好的養(yǎng)護血管健康。
