有過頭皮屑煩惱的人都知道，頭發(fā)上總是沾著一塊塊白色皮屑是件多么尷尬的事情。
熟人見面，都不好意思拍肩打招呼，生怕給人沾上一手的皮屑；
根本不敢學(xué)人撩頭發(fā)，動作稍微大點真的只看見白色屑屑滿天飛。
其實，也不是這些人不愛干凈不洗頭，頭皮屑問題有時候真的不是你洗頭就能夠解決的。
頭皮屑是人類一種自然的生理現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上把頭皮屑稱為頭皮糠疹，它產(chǎn)生的原因分為生理性和病理性。一般生理性的屬于正?，F(xiàn)象，畢竟長時間不洗頭發(fā)，一點頭皮屑都沒有才不正常。
但是病理性就不同，有些人即使每天洗頭，都會出現(xiàn)大量頭皮屑，而且越洗越多，還會有瘙癢情況，完全影響到日常的生活。
1.皮屑芽孢菌
真菌感染是最容易導(dǎo)致頭皮屑增多的，有一種叫皮屑芽孢菌的真菌，喜歡在頭皮上寄生，平時沒有什么大礙，一旦遇到人體的抵抗力下降，尤其是頭皮的抵御能力下降，這種真菌就會大量分裂，產(chǎn)生頭皮屑。
2.頭皮細(xì)胞功能失調(diào)
頭皮的細(xì)胞功能失調(diào)是引發(fā)頭皮屑問題的最根本原因，頭皮細(xì)胞不能正常工作，隨之而來的就是代謝分泌的失常，頭皮的排毒功能就會減弱，垃圾一直在頭皮堆積，就會產(chǎn)生大量的頭皮屑。
3.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎也是引頭皮屑很重要的原因，一般平時表現(xiàn)就是頭發(fā)特別愛出油，頭皮上有很厚的分泌物或者頭發(fā)特別干。
4.外部因素
劣質(zhì)洗發(fā)水，市面上有些特意強(qiáng)調(diào)去屑的產(chǎn)品，雖說可以短時間看到效果，但是功效太強(qiáng)會損傷頭皮，反而出現(xiàn)頭發(fā)干燥，頭皮屑更多的現(xiàn)象。
另外，經(jīng)常吃一些刺激性的食物，精神壓力大，睡眠不充足，都是誘發(fā)頭屑問題的外在因素。
1.藥物治療
日常吃一些規(guī)格10毫克的維生素B6，另外配合外用藥物涂抹按摩。例如：硫柳軟膏，主要配方為柳酸和硫磺；氯柳酊，主要配方為氯霉素、柳酸、甘油和75%含量的酒精。
2.注意飲食
避免吃油炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物，這樣容易刺激頭油導(dǎo)致頭皮的負(fù)擔(dān)加重引發(fā)頭皮屑問題；
戒甜食，頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，特別愛吃甜食的人會影響體內(nèi)的酸堿平衡；
多吃一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米等。
3.生活作息規(guī)律
很多人掉發(fā)或者頭屑多都與生活作息有很大的關(guān)系，所以一定要保證充足的睡眠，注意調(diào)節(jié)自己的生活，減少精神壓力，保持愉悅的心情，多開展戶外活動，增加身體的抵抗力。
4.選擇適合自己的洗發(fā)水
通過正規(guī)渠道選擇適合自己的洗發(fā)水，最好帶有去屑功能的，不要盲目的追求大牌，也不要聽信一些所謂的偏方，適合自己最好，洗完頭皮清爽不油膩，頭屑有減少現(xiàn)象就是適合自己的。
5.注意保護(hù)頭皮
首先，洗頭的時候最好不要用指甲用力的撓，用指腹輕輕的按摩就好。
然后，要用溫水洗頭，太熱的水會刺激油脂的分泌，太冷的話會導(dǎo)致頭皮毛孔收縮，頭皮的污垢不能洗干凈。
其次，洗發(fā)精最好在手上搓出泡沫狀，然后再涂抹在頭發(fā)上，避免洗發(fā)水對頭皮的直接刺激。
最后，早晚多梳頭可以適當(dāng)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，不過油脂分泌旺盛的人群要注意，最好不要梳的太頻繁，根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)梳頭頻率。
