1：夫妻生活量是可以有的，量力而行！
2：別搬凳子拿高處的東西，別踩空，別晃動(dòng)，頭會(huì)暈的！
3：不要彎腰撿太重的物體，容易閃到腰！
4：平時(shí)有人喊你，轉(zhuǎn)頭不要太猛，可能有點(diǎn)暈暈的感覺(jué)，不要太急性子！
5：排大便的時(shí)候，不要太用力了，生活中注意多吃水果，和帶莖的蔬菜！
6：超過(guò)60多歲，不要再做仰臥起坐，俯臥撐，樓梯也不用爬得太多，經(jīng)常到戶外走一走就可以了！
7：不要倒著走路，有時(shí)候路不平，容易踩空，萬(wàn)一摔跤了，就太麻煩了！
8：深水區(qū)旁邊，盡量不要去，避免摔倒，沒(méi)人發(fā)現(xiàn)的話，會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)！
9：年齡大了，少去重癥病房看望病人，如果非要去，一定要注意衛(wèi)生，控制情緒，心態(tài)樂(lè)觀一點(diǎn)，是為了健康著想！
10：鞋底磨損得太厲害，要及時(shí)換，如果路滑摔跤了很麻煩的，傷筋動(dòng)骨可不是什么好事！
11：雨雪天，少出門，年齡大了，自己跌倒自己爬，也不是那么容易的！
12：蹲在地上，不要突然站起來(lái)，老人血壓不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致摔倒，小心為好！
13：在寒冷的冬天，早上可以帶一頂帽子，注意防寒，好處多多！
14：不要讓老人住陰暗潮濕，沒(méi)有陽(yáng)光的房子！
15：出了汗的衣服，要及時(shí)更換，久穿汗衣對(duì)身體非常的不好！
16：外面暴曬的衣服，不要馬上穿，先涼一涼，等到放涼了再穿！
17：早上醒來(lái)，瞇著眼睛，十分鐘之后再起床！
18：夜晚醒來(lái)，不要玩手機(jī)，對(duì)視力不好，越看手機(jī)會(huì)越清醒，這樣就會(huì)導(dǎo)致缺少睡眠，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響健康！
19：晚餐不要吃得太飽，年齡大了，消化會(huì)慢一些，吃飽了，睡眠也不安穩(wěn)！
20：一定要運(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)量，避免勞累透支！
21：睡覺(jué)前，一定要刷牙，保護(hù)好一口牙齒，比什么都好！
22：睡覺(jué)前，梳梳頭，睡眠質(zhì)量可能會(huì)更好！
23：睡覺(jué)之前，不要說(shuō)太多的話，不要太高興，也不要太悲傷，保持平靜的心態(tài)入眠，才能美美的睡覺(jué)！
24：不要久臥，睡多了，可能會(huì)身體虛弱，一點(diǎn)點(diǎn)小病，不要在床上躺著！
25：不要站著太久，畢竟體力沒(méi)那么好，容易疲勞！
26：不要經(jīng)常一個(gè)人太清靜，清凈得時(shí)間太久，容易胡思亂想，心情可能不好，多去人多的地方吧！
27：如果視力不好，老花鏡要及時(shí)配好，夜晚要少出門！
28：老人不要睡太軟的床，盡量睡硬板床！
29：老人行動(dòng)不要慌慌張張的，容易出意外，無(wú)論是在農(nóng)村還是在城市！
30：遵從醫(yī)囑，適量補(bǔ)充維生素和鈣片！
31：平時(shí)盡量買軟鞋底，防滑的那種鞋子！
年老的朋友，在心態(tài)上要保持樂(lè)觀，對(duì)一些東西要看淡，
孩子家里瑣碎的事情，要少管，
和老伴之間要相互陪伴，不要分房睡，方便彼此有個(gè)照應(yīng)，
在金錢上面，不要太貪了，只要花得開心，就不要太省，太節(jié)儉了！
總之，心態(tài)好比什么都好，心情愉快才能一順百順！
祝你們晚年的生活幸福愉快！
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