旭德高考咨詢在最近咨詢中發(fā)現(xiàn)：高考越來越近，家長可考生都緊張起來。孩子夜以繼日地復(fù)習(xí)，家長則希望竭盡全力為孩子做更多的事情。家里一切活動都以高考為中心，唯恐一絲的疏忽影響了孩子的人生前途。旭德高考咨詢建議在高考最后復(fù)習(xí)階段，家長的一些不當(dāng)行為和緊張心情往往會對孩子造成負(fù)面的影響，使孩子的情緒越發(fā)緊張，結(jié)果往往與家長的美好愿望背道而馳。因此，旭德高考咨詢提出：家長不慌，孩子才不慌，家長的情緒和處事方式直接營銷小孩的情緒。
前段時間，旭德高考咨詢在咨詢中有個重慶南開中學(xué)高三女生曲同學(xué)說：她的學(xué)習(xí)狀態(tài)一直比較好，幾次模擬考試成績穩(wěn)定在年級150名左右。前期復(fù)習(xí)過的內(nèi)容突然感覺什么都不會了，看到其他同學(xué)全身心學(xué)習(xí)，自己內(nèi)心更是慌亂，而且與父母的關(guān)系也愈發(fā)緊張。旭德高考咨詢專家最后發(fā)現(xiàn)：考生家長希望她考復(fù)旦大學(xué)，最差也要考南開大學(xué)，而曲同學(xué)感覺這個目標(biāo)對她來說有很大難度?？山忉屵@些，家長卻認(rèn)為她沒有追求，在給自己找退路。心情就越愛越差。旭德高考咨詢發(fā)現(xiàn)很多考生生在考前容易出現(xiàn)一種"高原反應(yīng)"，心理緊張、焦慮、頭腦一片空白，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降。同時，父母過高的期 望和有意無意中的施壓，更加重了她的這種反應(yīng)。
在我們周圍，高考前孩子因為心理壓力過大而出現(xiàn)異常行為的現(xiàn)象時有發(fā)生，非常令人痛心。高考最后的關(guān)鍵階段，家長如何幫助孩子調(diào)節(jié)壓力、平衡心呢？旭德高考咨詢認(rèn)為：家長不慌，考生才有信心，建議家長首先要為考生減輕壓力、少說一些高考相關(guān)的事情，鼓勵考生，給予考生信心，不要太看中每次
考試分?jǐn)?shù)。
首先，要減輕孩子的壓力，家長首先要減輕自己的壓力。實際上，面臨高考許多家長比孩子還緊張。家長對孩子面面俱到，噓寒問暖，無形中就給孩子制造了一種緊張的氣氛。因此，家長首先要放平心態(tài)，高考的確是孩子一生的一個重要關(guān)口，但它絕不是孩子人生的全部，一個健康幸福的人生遠(yuǎn)比一個名牌大學(xué)的文憑要重要，更何況情緒過于緊張反倒更不利于考試中正常水平的發(fā)揮。如果家長能夠平靜對待高考，那么孩子也就更容易獲得心理上的平靜，更從容地迎接挑戰(zhàn)。
其次，家長應(yīng)在戰(zhàn)略上重視高考，在"戰(zhàn)術(shù)"上要講究技巧。不要給孩子制定"唯一"目標(biāo)，考前盡量不要跟孩子談?wù)搱罂际裁创髮W(xué)、什么專業(yè)，可以試著談?wù)撘恍┖⒆痈信d趣的話題。比如，對于肖瑤家長來說，目前至關(guān)重要的是跟孩子一起客觀、正確分析孩子的實力，確定一個最適合的目標(biāo)，幫助孩子調(diào)整心態(tài)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)節(jié)奏。如果家長在孩子面前表現(xiàn)得自信、輕松，孩子也會隨之放松下來。
第三、也可以適當(dāng)安排一些輕松的活動，表面上看來占用了一定的時間，但實際上可以幫助孩子緩解長期學(xué)習(xí)造成的身體疲勞，是一個緊張學(xué)習(xí)過程之后必要的調(diào)整。同時也能使孩子的注意力不一直盯在高考這個目標(biāo)上，對減輕他的心理壓力有著非常重要的作用。
在高考沖刺階段，旭德高考咨詢建議考生家長要為考生減輕壓力，不要過多的談?wù)撆c高考有關(guān)的事情，可以做一些輕松的活動環(huán)節(jié)考生壓力。
