見過很多橫板業(yè)余選手練球，通過視頻、文字學過很多要領，不停地練蹬地、練轉腰、練收臂、練打摩，但是上臺后，狠勁地把大臂小臂一齊甩出去，以為這樣球拉起來會更沖，但結果呢？被人輕輕一擋就是一個回頭，自已連下一拍反擊的能力都沒有。
經(jīng)常見過教練喊的最多的話是：收小臂、收小臂，不要抬肘、不要抬肘，要沉肩墜肘、固定大臂，你都知道是什么意思嗎？
為解釋這種現(xiàn)象，簡單做個正手擊球圖進行一下比較：紅線段代表大臂、黑線段代表小臂、藍弧線代表揮拍路徑
優(yōu)點與缺點一看就很明了，大家都知道2圖是快收小臂實現(xiàn)的結果，但怎樣才能做到2圖所示？這就是我說的肘的運用。
圖1是一種揮拍模式：紅色線段代表的大臂揮動范圍很大，肘揮到了身體前方，實現(xiàn)了拍子從1－2的長距離摩擦；
圖2是另一種揮拍模式：紅色線段帶動的大臂揮拍范圍不大，肘僅揮到身體右前方，但拍子從1－2運行距離與圖1相差無幾。
圖2中肘從A－B移動了很短的距離，也就是說在圖2的揮拍過程中，自拍子觸球前的一瞬間，肘部在隨大臂向前揮動的過程中實現(xiàn)了一種急停，而這種肘部的急停，直接造成了小臂的快速收縮，這也就是我們所說的鞭打效應。
圖1中肘從A-B運行了很長的距離，小臂與大臂的夾角也變小了，但這一看就是一種主動收縮小臂的結果，主動收縮小臂帶來的并非鞭打效應，而是給球施加了一種均速的推力，此時對球的摩擦缺少加速度，這種球練多了只能是提高上臺率，而球的質量是很難提高的。
圖2擊球后可以迅速收住力量，保持重心穩(wěn)定，并能以身體帶動臂、拍實現(xiàn)快速還原；
圖1擊球后收不住力，重心不穩(wěn)，還原需要的時間會很長，常常時別人都把球給封回來了，自己還沒轉過身子來。
你看懂了嗎？關鍵就是那幾個紅字，嘻嘻……………
要想實現(xiàn)肘部的急停其實還是有很多訣竅的，凡事都有個度，過了這個度，就會適得其反，檢查一下自己是否沒達到這個度？是否過了這個度？。兄弟領進門，修行在個人啦！
