推手對身形的要求依然是虛領(lǐng)頂勁，立身中正，不偏不倚，全身放松，節(jié)節(jié)貫穿，達到周身一家、輕靈圓活。求松柔是初學(xué)階段尤其要注意的，放松了練，不要找勁。
步法上要注意前弓步膝蓋對正腳尖，后坐步要斂臀圓襠膝蓋勿里扣，避免凸臀身形不正的弊病。常見弓步前移重心時上身前俯，應(yīng)以斂臀來糾正；而后移坐步時身形往后仰，當以腰、肩、胯的整體移動和掖胯消除之。做折疊時尤其要注意不要歪斜肩膀。
“手眼身法步，精神氣力功”，運用眼神表達出內(nèi)在的精神氣質(zhì)和推手對練的精華。眼隨身轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)腰必轉(zhuǎn)臉，隨視實手和主動手的方向。切忌低頭看地面，提不起精神。
四正手是基本功，要練熟練精，需甲乙雙方細心磨合。掤手時切忌抬肩抬肘或掤手過高超過頭頂；打完擠后過早翻掌轉(zhuǎn)捋，則不能形成正確的雙手掤勢位置；手不宜死死抓托對方，應(yīng)松柔觸及肌膚，不頂不抗。捋要適時轉(zhuǎn)腰但不要轉(zhuǎn)體角度過大；擠時身形要正且弓步到位，不丟手；按時雙手輕扶在對方肘和腕上，不夾腋。
初學(xué)時應(yīng)先學(xué)會套路，把動作做準確，經(jīng)過甲乙雙方的磨合，達到動作連貫協(xié)調(diào)，然后根據(jù)套路動作要求把攻防技擊意識加進去，求得雙人配合的最佳效果。
