氣郁體質(zhì)主要是情志不暢所致。
體質(zhì)特點：氣郁體質(zhì)者形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，舌淡紅，苔白，頭疼炫目，睡眠不好，胃脘脹痛，泛吐酸水，大便泄利不爽。若生病，會胸肋脹痛或竄痛。女性多乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)。氣郁體質(zhì)者多性格內(nèi)向，少言寡語，自卑，常唉聲嘆氣，抑郁寡歡，有的則敏感多疑，急躁易怒。
引發(fā)原因：抑郁體質(zhì)的形成，有些是先天的，母親在懷孕時，郁郁寡歡，孩子多會是氣郁體質(zhì)。幼年的巨大打擊，成年的工作壓力都會是氣郁體質(zhì)的誘因。長期的抑郁不得志也會形成氣郁體質(zhì)。
引發(fā)疾?。簹庥魰谷梭w內(nèi)的水，氣，血運行不暢，多會衍生一些慢性病，諸如抑郁癥。失眠癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性咽炎、慢性肝炎、慢性胃炎、膽囊炎、結(jié)腸炎、甲亢等。
養(yǎng)生原則：氣郁者主要是氣機(jī)郁滯。肝主疏泄，因而治療氣郁當(dāng)理氣梳郁，同時注意調(diào)理脾胃。
氣郁體質(zhì)的人性格內(nèi)向，精神常抑郁，《內(nèi)經(jīng)》言“喜勝憂”，因而氣郁體質(zhì)者當(dāng)主動尋求歡樂，多參加社會活動，多聽輕音樂，多讀積極的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的意識。良好的心態(tài)是抑郁人養(yǎng)生的重中之重。氣郁體質(zhì)的人可主動發(fā)泄，把內(nèi)心的不滿郁悶用行動發(fā)泄出來，如大喊、喝酒、哭泣等方式。經(jīng)常按摩太沖穴和陽陵穴，也可緩解氣郁。
在食物方面,氣郁者應(yīng)食一些行氣的食物，如西洋參、佛手、橙子、陳皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、玫瑰等。在平時可適量飲酒，以活動血脈，提高情緒。少吃草莓、檸檬等酸澀之物，以及辣椒、花椒、胡椒、等辛辣之物，冰鎮(zhèn)食品也盡量少吃。
治療氣郁者，當(dāng)從解淤積、補肝血入手，解郁積可用丹參、桃仁、紅花、參三七、柴胡等藥物，補氣血當(dāng)用何首烏、白芍、當(dāng)歸、枸杞、阿膠等物。在中成藥方面，可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、氣郁湯、七氣湯、越鞠丸、木香調(diào)氣散等藥物。
好了，今天就說到這，夏天到了，切勿貪涼。我是閆醫(yī)生，祝大家身體健康。
