氣郁體質(zhì)除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，還與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁體質(zhì)者平素性情急躁易怒，或憂郁寡歡，一旦生病則胸脅脹痛、胃脘脹痛、泛吐酸水、呃逆噯氣、頭暈?zāi)垦！?/h1>

穴位選取

期門(mén)穴：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。　

章門(mén)穴：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

陽(yáng)陵泉穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

太沖穴：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

大敦穴：在足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。

操作方法

掌心向下，指尖相對(duì)放于雙乳下，肋骨上，用手掌魚(yú)際按揉期門(mén)穴、章門(mén)穴，左右各按揉1~3分鐘。

用拇指指尖掐按陽(yáng)陵泉穴，力度略重，有酸脹感，左右各1~3分鐘。

用拇指指尖從上到下垂直按揉太沖穴相大敦穴，有脹、刺痛感為度，先左后右，各按揉1~3分鐘。