【8分鐘！最火的腹肌馬甲線訓(xùn)練！
】夏天就要到了！準(zhǔn)備好展示身材了嗎？現(xiàn)在不再是以瘦為美的時代了，線條美才是王道。聽說最近“馬甲線”很火？戳圖↓↓8個動作，每個動作45秒，休息15秒。堅持一個月，馬甲線你也能擁有！收藏，今天就做起來，男女適用哦！
【練習(xí)馬甲線，試試這4個動作！】①身體平躺，雙手掌心向下置于臀部下方，雙腳并攏伸直舉高。②以仰臥起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手軸輕碰觸左膝蓋再相反做一次。③斜放雙腳進行仰臥起坐。④雙腳并攏垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖。試試看，你能做幾個？
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
