【你的早餐達(dá)標(biāo)了嗎？】 ①不吃早餐，大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損傷。②研究發(fā)現(xiàn)，吃高蛋白早餐的人，最佳思維時(shí)間普遍較長；③營養(yǎng)健康的早餐標(biāo)準(zhǔn)，要有奶、蛋、堅(jiān)果和果蔬：奶蛋可提供充足的蛋白質(zhì)，延長餐后飽腹感；早晨一小把堅(jiān)果，有利心臟健康；蔬果補(bǔ)充維生素。
【九大傷腦習(xí)慣 你中槍了嗎？】 年紀(jì)輕輕，你是否感覺自己記憶力正在變差？反應(yīng)越來越慢？這些可能是你大腦退化，記憶力損害的表現(xiàn)。背后的罪魁禍?zhǔn)缀芸赡苁悄愕牟涣忌盍?xí)慣：長期進(jìn)食過飽，過度飲酒、吸煙、熬夜、不吃早餐、懶得動(dòng)腦……九大傷腦習(xí)慣↓↓你中了幾個(gè)？轉(zhuǎn)發(fā)，給身邊人提個(gè)醒！
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