“ 最近我梳頭時都會大把大把地脫發(fā)，看著地上的頭發(fā)真的很心疼，我會不會就這樣一直脫下去?。?#8221;入秋以來，很多市民都會有脫發(fā)的煩惱，那么遇到脫發(fā)問題我們該怎么應對呢？
皮膚科醫(yī)生告訴筆者，這些“患者”多數(shù)身體并無大礙，只是出現(xiàn)了正常的季節(jié)性脫發(fā)。，脫發(fā)的原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)。一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。如果沒有出現(xiàn)頭部皮疹、頭皮頻繁瘙癢、頭皮屑異常增多等癥狀，每天落發(fā)100~150根是正常的。如果出現(xiàn)上述情況，而且每天脫發(fā)的數(shù)量遠遠大于這個100~150根，這種脫發(fā)現(xiàn)象就應當引起重視了。下面是筆者搜集的脫發(fā)患者的日常注意事項，可以幫助脫發(fā)的朋友輕松應對脫發(fā)問題。
一：防止脫發(fā)——早晚梳頭
每天早晚梳頭發(fā)一百次左右，能夠刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。但是很多女性朋友存在只梳理發(fā)尾的誤區(qū)，正確的梳頭步驟是從發(fā)根梳至發(fā)尾，以此反復。
二：防止脫發(fā)——頭部按摩
有脫發(fā)苦惱的或是頭發(fā)稀疏的朋友，每天堅持做頭部按摩可以很好的防止脫發(fā)。因為做頭部按摩能夠促進血液循環(huán)，能使頭發(fā)變得柔軟，提高新陳代謝，同時促進頭發(fā)的發(fā)育。頭部按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用牛角梳或梅花針每天晚上梳理或輕輕叩擊頭皮也能起到很好的按摩功效，能夠一定程度上促進血液循環(huán)，防止毛囊受損造成的脫發(fā)。
三：防止脫發(fā)——選用性質(zhì)溫和無刺激的洗發(fā)用品
秋冬季，天氣干燥，空氣濕度較低， 如果用脫脂性強或是堿性洗發(fā)水，容易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，所以要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的無酸性天然洗發(fā)水，也可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。如果脫發(fā)相對嚴重，可以使用中藥藥妝的皂角首烏密發(fā)液，它含有多種名貴中藥提取精華，質(zhì)地溫和細膩，皂角能夠清熱化濕，疏通阻塞毛囊，黃芪、紅花、血竭等成分可促進頭皮血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，活化毛囊，促進發(fā)絲生長；冬蟲夏草等名貴中藥材及時補充頭皮營養(yǎng)，深度滋養(yǎng)肌膚，修復受損發(fā)絲，補充發(fā)絲生長所需水分及養(yǎng)分，使發(fā)絲強韌。中藥產(chǎn)品生發(fā)沒有刺激性，效果突出，能夠深入頭部皮膚，改善毛囊的營養(yǎng)狀況，促進新頭發(fā)的生長。每天早晚堅持把皂角首烏密發(fā)液噴到發(fā)根處，配合牛角梳或梅花針一起使用，能夠安全有效地擺脫脫發(fā)苦惱，而且這款產(chǎn)品也適用于病理性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、物理化學性脫發(fā)還有遺傳性脫發(fā)。
四：防止脫發(fā)——良好的生活習慣
每天長時間使用電腦，過大的壓力、黑白顛倒的生活習慣，過度吸煙酗酒，頭發(fā)燙染頻繁等等都會引發(fā)脫發(fā)問題，所以我們應當保持良好的生活習慣，不然未老先衰、“聰明絕頂”的現(xiàn)象就會發(fā)生在你的身上。每天使用電腦的時間不宜過長，間或一到兩小時就休息一會，做做頭部按摩。養(yǎng)成清淡的飲食習慣，戒煙戒酒，每次燙染頭發(fā)要有一定時間間隔，并且保持良好的睡眠習慣和保證充足的睡眠時間都能有效地控制脫發(fā)問題。
五：防止脫發(fā)——食物療法
生活中攝入過多的糖分和鹽分以及動物性脂肪，在一定程度上阻礙血液的循環(huán)。因此平時多喝開水或多吃新鮮蔬果，含有豐富鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜等等能夠治療脫發(fā)。還有多吃黑米、黑芝麻等可以起到滋養(yǎng)、烏黑頭發(fā)的功效。
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