雖然說(shuō)現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)，醫(yī)療和教育有了很大的提高，保證了社會(huì)和的和諧和安定，但是隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏的加快，人們的壓力變得越來(lái)越大，再加上存在不健康的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致患上慢性疾病。
高血壓是其中一個(gè)最具代表性的慢性疾病，導(dǎo)致血壓升高的因素當(dāng)中，喝酒是最常見(jiàn)的一種，也是存在爭(zhēng)議的一個(gè)因素。
生活中有一些高血壓患者喝完酒后發(fā)現(xiàn)血壓有了下降的趨勢(shì)，不喝酒之后血壓又升高了，所以說(shuō)他們認(rèn)為喝酒可以降血壓。
但是還有很多人認(rèn)為酒精會(huì)損傷血管的健康，長(zhǎng)期喝酒對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)只有壞處沒(méi)有好處，那么這兩個(gè)說(shuō)法到底哪個(gè)是對(duì)的呢？戒酒對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是好還是壞呢？不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎么說(shuō)的。
戒酒對(duì)高血壓好嗎？不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的解釋，看完漲知識(shí)了
我國(guó)的高血壓防治指南和世界衛(wèi)生組織明確指出，喝酒是造成高血壓的危險(xiǎn)因素之一，在長(zhǎng)期喝酒的人群當(dāng)中，患上高血壓的幾率是非常高的，甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病。
酒精當(dāng)中含有的乙醇和乙醚會(huì)隨著血液的運(yùn)輸逆流而上，導(dǎo)致大腦神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)以及交感神經(jīng)過(guò)于興奮，刺激神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致血液變得濃稠。同時(shí)還會(huì)增加血管的壓力，導(dǎo)致血液運(yùn)輸受到阻礙，從而誘發(fā)高血壓。
不管是哪種酒當(dāng)中都含有酒精，長(zhǎng)期喝酒會(huì)對(duì)自身的心率產(chǎn)生較大的影響，還會(huì)導(dǎo)致心率增快，出現(xiàn)血壓升高，血液變得濃稠，血脂升高的癥狀。
所以說(shuō)戒酒對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是一件好事，戒酒之后能夠減少血管壁受到的刺激，還可以減少血管中脂肪的含量，起到降血壓的效果。
高血壓患者，戒酒多久后，血壓會(huì)降低？
有一些長(zhǎng)期喝酒的人，戒酒之后發(fā)現(xiàn)血壓沒(méi)有降低，屬于正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)榫凭珜?duì)身體的影響非常大，短期內(nèi)不會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓的變化，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，或許幾年之后血壓才會(huì)降低，具體是什么時(shí)候血壓會(huì)穩(wěn)定在正常值是因人而異的。
雖然說(shuō)戒酒后在短期內(nèi)血壓沒(méi)有下降，但是身體也收獲了很多好處，比如心臟和血管不再受到酒精的刺激，降低了心血管疾病的發(fā)生幾率。
而且血壓也不會(huì)波動(dòng)較大，同時(shí)還不會(huì)因?yàn)閾?dān)心喝酒導(dǎo)致血壓突然升高引起急性病癥，所以高血壓患者是必須要戒酒的。
想要保持血壓穩(wěn)定、這幾件事也要注意
合理、健康飲食
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)在飲食方面要少吃含糖量和脂肪含量過(guò)高的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)血壓的控制不利。在生活當(dāng)中可以常吃蔬菜，能夠緩解高血壓的癥狀。
保持好心情
保持良好的心情可以讓自己的情緒處于穩(wěn)定的狀態(tài)，同時(shí)還有利于血壓的控制，如果經(jīng)常處于郁悶，焦慮的情緒當(dāng)中，血壓就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的代謝能力，改善血液的流，起到穩(wěn)定血壓的作用。
正確運(yùn)動(dòng)
有很多人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，體內(nèi)的脂肪不斷堆積，不僅會(huì)影響肝臟的功能，還會(huì)加快原有慢性疾病的發(fā)展速度。
所以高血壓患者在空閑的時(shí)間要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，輔助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血壓穩(wěn)定下來(lái)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
注意睡眠
高血壓患者如果存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題，血壓容易出現(xiàn)波動(dòng)，所以節(jié)食不要熬夜，如果總是半夜醒來(lái)，睡眠質(zhì)量不好，一定要找出原因?qū)ΠY治療，解決睡眠問(wèn)題。
來(lái)源：預(yù)防疾病小知識(shí)
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