這個(gè)時(shí)候家里的小孩也開始結(jié)婚了，而自己年邁的父母也需要自己的幫助，既要照顧好家庭又要努力上班工作。這個(gè)時(shí)候?qū)τ谶^了50歲的中老年朋友來說，這身體可不能倒下哦。有個(gè)健康的身體，每天工作才更用心更努力。
很多男人一旦過了30歲后，精神都感覺大不如從前了。因?yàn)?0歲的時(shí)候不懂得珍惜自己的身體，不是成天熬夜就是努力吸煙喝酒。雖然年輕的時(shí)候看不出有什么，但到了30歲后明顯感覺自己的身體疲憊無精神了。
尤其是對于過了50歲的中老年朋友來說，甭管有錢沒錢，建議大家可別忘了多吃這三樣菜哦。這三道菜被譽(yù)為男人的“加油站”，有錢沒錢一定要多吃。身體強(qiáng)壯有力量。話不多說，接下來就和大家直接分享干貨了。
第一樣：生蠔
推薦菜譜：蒜蓉粉絲蒸生蠔
1.首先準(zhǔn)備生蠔20只放在清水中清洗干凈。準(zhǔn)備好的生蠔開水上鍋蒸五分鐘。這樣更容易給生蠔開口。蒸生蠔的時(shí)候我們再準(zhǔn)備一小把粉絲，放在清水中給它浸泡十分鐘。
2.大蒜一頭拍散砸成蒜泥，炒鍋燒熱放食用油。油熱后把準(zhǔn)備好的大蒜放入鍋內(nèi)炒香。炒好之后直接給他盛出。蒸好的生蠔用刀背給他開殼。
3然后再把準(zhǔn)備好的粉絲擺在上面，蒜泥直接平鋪在上面。然后再上面撒上一小把蔥花。處理好的生蠔開水上鍋蒸十分鐘。最后澆上一勺熱油就可以出鍋吃了。
第二樣：甲魚
推薦菜譜：甲魚燉五花肉
1.首先準(zhǔn)備新鮮的甲魚一條去掉內(nèi)臟，然后給他剁成小塊放入碗中備用。五花肉一小塊，切成厚厚的薄片，大蒜一頭拍三切碎。泡椒兩個(gè)切成小丁放入碗中。
2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準(zhǔn)備好的五花肉放入鍋內(nèi)用大火翻炒至變色。然后再放入準(zhǔn)備好的蔥姜，蒜片，干辣椒段。用大火炒出香味。
3.這個(gè)時(shí)候再把清洗干凈的甲魚加進(jìn)來，快速翻炒均勻，把里面多余的血水炒出來。然后再加入料酒，生抽，陳醋。再放入三勺清水。
4.不用蓋蓋子大火燒開，水燒開后撇去浮沫。轉(zhuǎn)中火繼續(xù)慢燉五分鐘。五分鐘后在上面加入少許的椒鹽調(diào)味。然后繼續(xù)燉煮十分鐘。十分鐘后，在上面撒上一小把蔥花就可以出鍋吃啦。
第三樣：秋葵
推薦菜譜：秋葵炒雞蛋
1.首先準(zhǔn)備新鮮的秋葵500克去掉根部，然后給它切成小丁放入碗中。新鮮的母雞蛋三個(gè)打入碗中，用筷子攪拌均勻。
2.炒鍋燒熱放入適量的清水大火燒開，水燒開后把準(zhǔn)備好的秋葵放入鍋內(nèi)。用大火汆燙20秒后立即撈出。撈出后直接放在雞蛋液，里面加入少許的精鹽調(diào)味。用筷子攪勻。
3.炒鍋燒熱放入食用油，然后把準(zhǔn)備好的秋葵雞蛋液放入鍋內(nèi)用大火翻炒均勻。炒香炒熟炒散后就可以出鍋吃啦。
