前一陣，一位復(fù)旦大學(xué)計(jì)算機(jī)系的研究生在網(wǎng)上發(fā)帖，稱自己放棄了阿里巴巴和百度鳳巢sp的校招offer，選擇回老家郵政局的工作，工資僅2500。此貼一出，網(wǎng)上一片嘩然。
從帖子可以看出，他放棄IT工作的原因很簡(jiǎn)單：崗位中年危機(jī)。此前已有不少相關(guān)的報(bào)道，如華為大量清退35歲以上員工，甲骨文一口氣辭退900名老員工等。因此他寧可選擇老家的編制工作，雖然工資低，但是穩(wěn)定。
真的穩(wěn)定嗎？去年唐山取消路橋收費(fèi)站，大批收費(fèi)站工作人員丟了“鐵飯碗”，只能找領(lǐng)導(dǎo)要“說(shuō)法”，要求“安排新崗位”，那位36歲的大姐口口聲聲說(shuō)“我今年36了，我的青春都交給收費(fèi)了，除了收費(fèi)我啥也不會(huì)?！备巧狭藷崴选＿@位研究生同學(xué)，難道不怕自己成為下一位“大姐”嗎？
在這個(gè)高速變遷的時(shí)代，沒(méi)有什么崗位是能夠安穩(wěn)度日的，我們所能做的，除了努力工作之外，還需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)精進(jìn)自身。
小山龍介的《碎片化學(xué)習(xí)》一書，正是針對(duì)這種想在認(rèn)真工作之余，充分利用碎片化時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)提升自我的人量身定做的一本書，在書中，小山龍介提出了89個(gè)行之有效的學(xué)習(xí)妙招，充分利用各種工具，使碎片化時(shí)間發(fā)揮最大功效，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。
小山龍介是日本廣受歡迎的學(xué)習(xí)高手、暢銷書作者，著有《整理的藝術(shù)》1-4叢書，擅長(zhǎng)以整理術(shù)對(duì)自己的工作和時(shí)間進(jìn)行優(yōu)化，從容不迫的生活。在《碎片化學(xué)習(xí)》一書中，他提出的89個(gè)學(xué)習(xí)妙招，正是通過(guò)整理術(shù)使學(xué)習(xí)變成一件輕松高效的事情，而非是一件“苦差事”。
那么，我們從碎片化時(shí)間學(xué)什么，碎片化時(shí)間是哪些時(shí)間，如何高效利用這三個(gè)方面來(lái)對(duì)本書進(jìn)行分析。
1、設(shè)置職業(yè)景愿，設(shè)置五年計(jì)劃
想要通過(guò)學(xué)習(xí)提升自我，首先要設(shè)置一個(gè)目標(biāo)。
目標(biāo)的力量有多大呢，對(duì)此哈佛大學(xué)曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群條件差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果顯示，其中僅有3%的人成為社會(huì)精英人士，而這些人，無(wú)一例外的是給自己設(shè)置了清晰的目標(biāo)，并且能夠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持奮斗。哈佛教授卡倫·林賽曾指出，當(dāng)我們估量要做什么時(shí)，我們只能許諾能做到的事，但在制訂目標(biāo)時(shí)，卻要有高遠(yuǎn)的理想。
對(duì)于缺乏目標(biāo)的人，要堅(jiān)持在碎片時(shí)間學(xué)習(xí)是很困難的一件事，很容易產(chǎn)生一種“我真的需要這么累嗎？”“今天好累啊，休息放松一下吧”的想法，在學(xué)習(xí)時(shí)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，最后發(fā)出一句“我努力了呀，但是結(jié)果還是這樣，我學(xué)不來(lái)的”的感慨。
有一句話說(shuō)的很好，我們要的是努力的結(jié)果，而非努力的過(guò)程。沒(méi)有結(jié)果，無(wú)法取得進(jìn)步的努力，都是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。
人的天性中就存在惰性，包括那些優(yōu)秀的人。例如曾國(guó)藩，從他早期的日記中可以經(jīng)?？吹剿?zé)備自己“晏起，虛度一日”、“無(wú)事出門，不能安坐”、“心浮不能讀書”等等的記錄，責(zé)備自己沒(méi)做什么正事，每日出門訪友喝酒飲茶下棋玩樂(lè)。但是他在三十歲時(shí)把自己的人生目標(biāo)定為：“做圣人”之后，情況有了很大的改變，例如道光二十二年十二月十六日，菜市口要砍頭殺人，友人邀請(qǐng)他一同去看熱鬧，他本來(lái)是“欣然前往”，但是又覺(jué)得什么熱鬧都要湊一湊，實(shí)在是有些“仁心喪盡”，與他的人生目標(biāo)“做圣人”有違。他在經(jīng)過(guò)一番猶豫之后，最終還是把持住了自己，回家學(xué)習(xí)去了。這就是目標(biāo)的力量。
我們現(xiàn)在處于一個(gè)“娛樂(lè)至死”的年代，大量的娛樂(lè)節(jié)目、游戲及其他的感官刺激內(nèi)容隨處可見(jiàn)，消耗著我們的時(shí)間和精力，使我們?cè)诓恢挥X(jué)中沉浸其中無(wú)法自拔，惰性變得更加難以克服，因此更需要設(shè)定目標(biāo)，像燈塔一樣照亮我們前進(jìn)的方向。
2、制定年度計(jì)劃，分解到每月、每周
對(duì)于五年計(jì)劃，跨越的時(shí)間畢竟較長(zhǎng)，因此，我們?cè)谠O(shè)定好目標(biāo)，擁有了對(duì)未來(lái)的整體規(guī)劃之后，就可以進(jìn)行階段性的計(jì)劃安排。
在齋藤孝的《規(guī)劃力》一書中指出，所謂的規(guī)劃力，指的是一種能夠看清事物本質(zhì)的能力，在不偏離大框架和不弄錯(cuò)優(yōu)先級(jí)順序的前提下，能夠把控全局、及時(shí)應(yīng)變、未雨綢繆，繼而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。那么，我們?cè)谶M(jìn)行五年規(guī)劃時(shí)，需要用到規(guī)劃力，把握實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重難點(diǎn)是什么，將其分解到年度、月度計(jì)劃中去合理安排時(shí)間完成。
日本婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波，在繁忙的醫(yī)院工作和養(yǎng)育兩個(gè)女兒之余，萌生了想去哈佛留學(xué)深造的想法，她將留學(xué)準(zhǔn)備所需要的各項(xiàng)事宜進(jìn)行分解，安排到每周的待辦事項(xiàng)中，在工作和照顧孩子之余找時(shí)間完成。經(jīng)過(guò)半年的努力，最終，她帶著三個(gè)女兒和丈夫，踏上了前往哈佛的飛機(jī)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
因此，在明確了目標(biāo)之后，根據(jù)規(guī)劃來(lái)安排和完成每周、每月和每年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就像玩拼圖一樣，每拼上一塊，整幅拼圖就更完整一些，自己的景愿也更清晰一些。
曾國(guó)藩的人生定位“做圣人”，志向遠(yuǎn)大，那么該如何實(shí)現(xiàn)呢，他的做法是：做日課。定下每日必須完成的功課：讀史十頁(yè)，記茶余偶談一則，讀易經(jīng)，練習(xí)作文，并且用小楷寫日記，記下這一天做的事情和說(shuō)的話，進(jìn)行復(fù)盤和反省。通過(guò)日課，曾國(guó)藩不僅提高了自身文化素質(zhì)，還對(duì)自己的性格缺陷進(jìn)行深刻反省和改進(jìn)。他還將自己的日記給朋友看，請(qǐng)朋友監(jiān)督自己，這個(gè)跟我們現(xiàn)在分享打卡復(fù)盤文章是不是很類似呢。
可能有不少人會(huì)感慨，上班那么忙，回家又有家務(wù)，實(shí)在很難想讀書時(shí)候那樣有大把大把的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，只能抽空找一點(diǎn)時(shí)間，實(shí)在學(xué)不了什么。
著名心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在《終身成長(zhǎng)》一書中指出：人與人之間的差別，歸根結(jié)底是在思維方式上。小山龍介在《碎片化學(xué)習(xí)》中指出，正是由于時(shí)間短反而更能集中精力學(xué)習(xí)，在短時(shí)間內(nèi)高效進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠避免因長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的倦怠感。日本婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波也指出，對(duì)于多項(xiàng)時(shí)間，全部同時(shí)進(jìn)行，反而什么都能做到，不要OR（做選擇）而是AND（并列）。
只要想做，時(shí)間總是可以擠一些出來(lái)的，因此，我們先對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行分析，找到可以利用的碎片化時(shí)間，參考angie在《學(xué)習(xí)力》中針對(duì)上班族的時(shí)間進(jìn)行的分類，將時(shí)間分為常態(tài)時(shí)間、動(dòng)態(tài)時(shí)間、黃金時(shí)間、碎片時(shí)間、暗時(shí)間和其他時(shí)間。只有將自己的每日時(shí)間安排有了全面的掌控，才能在合適的時(shí)間安排適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)。
1、常態(tài)時(shí)間：這段時(shí)間是最為穩(wěn)定的，如上下班通勤時(shí)間、午休時(shí)間等；
2、動(dòng)態(tài)時(shí)間：是屬于變數(shù)較大的時(shí)間，如約好一起逛街的朋友臨時(shí)有事不能來(lái)，那么這段臨時(shí)空出來(lái)的時(shí)間該如何安排；
3、黃金時(shí)間：這是碎片化時(shí)間中最為重要的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可以進(jìn)行需要大段專注的學(xué)習(xí)，如早上5點(diǎn)起床到7點(diǎn)上班之間的這段時(shí)間；
4、碎片時(shí)間：零零散散的時(shí)間，如等公交車的時(shí)間、排隊(duì)買單的時(shí)間等；
5、暗時(shí)間：這是屬于容易被忽略的時(shí)間，根據(jù)研究表明，在人休息時(shí)，大腦（即思維）并不會(huì)停止工作，常言道日有所思夜有所夢(mèng)，就是這個(gè)道理。那么我們可以在睡前進(jìn)行一些思考，讓大腦在我們睡著后依然可以進(jìn)行思考工作。
6、其他時(shí)間：主要是指空閑但是不進(jìn)行學(xué)習(xí)的碎片時(shí)間，如刷手機(jī)時(shí)間，必要的休息娛樂(lè)是需要的，但是要盡可能的縮短。
歐陽(yáng)修曾經(jīng)在文章里寫道：“余平生所作文章，多在三上，乃馬上，枕上，廁上也?！比艘簧某删?，實(shí)際上就取決于對(duì)碎片化時(shí)間的利用，不是嗎。
1、營(yíng)造學(xué)習(xí)環(huán)境，隨時(shí)隨地開(kāi)始學(xué)習(xí)
現(xiàn)代社會(huì)僅僅利用書本來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅受場(chǎng)所限制，效率也并不高。要想不受環(huán)境限制，隨時(shí)進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)，那么就需要調(diào)動(dòng)五官，營(yíng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境。
人生五官：眼耳口鼻舌，各自有分工。一般情況下，我們都是利用眼睛看的方式來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，效率并不高，實(shí)際上，我們可以把五官都調(diào)動(dòng)起來(lái)，提高學(xué)習(xí)效率。
（1）眼：眼睛除了看學(xué)習(xí)材料之外，還可以與耳朵配合，進(jìn)行視頻材料的學(xué)習(xí)。另外，作者在書中還介紹了一些小竅門，如調(diào)暗房間的燈光，使書桌的臺(tái)燈產(chǎn)生聚光燈效應(yīng)；在身邊放一些黃色物品，營(yíng)造暖色系環(huán)境便于集中注意力等。
（2）耳：“輕松耳朵學(xué)習(xí)法”?，F(xiàn)在有聲讀物種類和數(shù)量繁多，在擁擠的公交或地鐵上，拿出書本閱讀的難度大，但是我們可以將耳朵利用起來(lái)，通過(guò)聽(tīng)有聲讀物的方式來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。并且作者還建議，可以準(zhǔn)備一個(gè)降噪耳機(jī)，充分發(fā)揮聲音的效果，使人能夠集中注意力在音頻上，將公共場(chǎng)所變成你的“專屬書房”，隨時(shí)隨地專注學(xué)習(xí)。
（3）口：作者提出，在短期需要高度集中注意力時(shí)，飯吃八分飽，通過(guò)適當(dāng)?shù)酿囸I感來(lái)提高注意力。
（4）鼻：就算學(xué)習(xí)環(huán)境再適宜，也難免會(huì)有日常瑣事煩心，影響學(xué)習(xí)的專注程度，因此，作者提出，可以用“腹式呼吸”來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)，穩(wěn)定情緒消除雜念之后再進(jìn)行學(xué)習(xí)；另外，作者還提出，可以利用精油香味來(lái)控制注意力，就如我們到寺廟會(huì)聞到線香一般，我們可以通過(guò)特定的自己喜歡的精油香味，來(lái)營(yíng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境。
（5）舌：可能有人覺(jué)得，學(xué)習(xí)是一種輸入性行為，跟說(shuō)話有什么關(guān)系呢。事實(shí)上關(guān)系極大，我們都有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)：看了一本好書或好電影，向朋友推薦，張口想說(shuō)那本書或電影的精彩之處，經(jīng)常會(huì)卡住，期期艾艾的說(shuō)不出所以然，最后以一句，反正你看了你懂了，來(lái)作為介紹。這實(shí)際上就是沒(méi)有看進(jìn)去的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)亦然，若想要向他們講述知識(shí)點(diǎn)，自己必須得學(xué)懂學(xué)透了。難怪作者在書中感慨道，“教”是最有效的學(xué)習(xí)方法。
可以看出，作者的這些小技巧，目的還是利用人的五官來(lái)感受周圍環(huán)境，營(yíng)造一個(gè)濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，以能夠集中注意力，隨時(shí)隨地進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)。
2、充分利用考試，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)進(jìn)度
我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代，即使不喜歡某個(gè)學(xué)科，也會(huì)強(qiáng)迫自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，原因即是有考試這把“達(dá)摩克利斯之劍”懸于頭頂，督促我們努力學(xué)習(xí)，以至于有不少人在畢業(yè)之后發(fā)出感慨，終于再也不要考試了。
實(shí)際上，我們?cè)诔殬I(yè)目標(biāo)前進(jìn)的過(guò)程中，充分利用各類職業(yè)資格考試，可以對(duì)目標(biāo)達(dá)成起到事半功倍的效果，不僅可以精進(jìn)自身的專業(yè)知識(shí)水平，也可以避免今天想學(xué)英語(yǔ)，明天想學(xué)寫作的三分鐘學(xué)習(xí)熱度，更可以為將來(lái)的職業(yè)變遷鋪平道路。
由于考試的時(shí)間是固定的，一旦決定參加考試，就需要從今天開(kāi)始進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃，準(zhǔn)備復(fù)習(xí)材料，安排復(fù)習(xí)事宜。為了高效順利的通過(guò)考試，作者提出了“輸出型學(xué)習(xí)法”。
輸出型學(xué)習(xí)法分為三步：先看習(xí)題集；二看習(xí)題答案；最后看教材。
教材往往是厚厚的一本或一套書籍，在缺乏目的性的情況下，一上來(lái)就先看教材，既耗費(fèi)時(shí)間，又抓不到重點(diǎn)，容易看過(guò)即忘。而先看習(xí)題集，直接與書中的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)接觸，可以了解考試的內(nèi)容，也可以了解自己當(dāng)前的掌握情況，據(jù)此來(lái)安排學(xué)習(xí)，把重點(diǎn)放在自己未掌握的部分，以盡可能少的精力和時(shí)間來(lái)通過(guò)考試。
3、找準(zhǔn)你的學(xué)習(xí)鍵，使學(xué)習(xí)日常生活化
一開(kāi)始只是想打開(kāi)手機(jī)查一個(gè)資料，卻習(xí)慣性的先打開(kāi)微信刷了通信息和朋友圈；下班回到家想稍稍休息下進(jìn)行學(xué)習(xí)，卻不由自主的刷新下一條抖音視頻。諸如此類的場(chǎng)景在我們生活中屢見(jiàn)不鮮，或許有人會(huì)批評(píng)說(shuō)，這樣子學(xué)習(xí)未免太缺乏毅力了，但是作者指出，不能依賴毅力。
所謂毅力，是與自身惰性的對(duì)抗，本質(zhì)上是痛苦的。人的大腦機(jī)制設(shè)置，本能的會(huì)趨利避害，會(huì)不由自主的選擇能夠讓自己感到愉悅的事情而避開(kāi)讓自己感到痛苦的選擇。因此，若是將學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事，當(dāng)成是不得不進(jìn)行的事件，那么就像崩的緊緊的弦一般，遲早會(huì)斷掉。因此，作者提出，要將學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣，找到讓人能夠長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的機(jī)制和方法，也即是，找到自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，即找到自身的“學(xué)習(xí)鍵”，激發(fā)自身學(xué)習(xí)的熱情。
根據(jù)上世紀(jì)70年代由奈德·赫曼（Ned Herrmann）博士提出的全腦模型分析，學(xué)習(xí)鍵可以分成好奇心型、理論派型、滿足他人期待型和宅男宅女型。當(dāng)我們了解了全腦模型和自己屬于哪種類型之后，就可以有針對(duì)性的設(shè)法維持和提高自身的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，將學(xué)習(xí)融入到日常生活中，像吃飯喝水一樣的自然，才能夠長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去。
我們生活的這個(gè)時(shí)代，是一個(gè)最好的時(shí)代，你能夠用極快的速度獲得你想要的信息，這也是一個(gè)最壞的時(shí)代，科技發(fā)展迅猛，信息迭代快速。無(wú)論是就職信息前沿IT崗位，還是回老家從事悠閑的公務(wù)員工作，都需要我們?cè)谕瓿杀韭毠ぷ髦?，利用碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)終身成長(zhǎng)，才能跟上時(shí)代的步伐，在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
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