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無論何時(shí)

當(dāng)你需要一個(gè)解決方案或者一個(gè)創(chuàng)意時(shí)

停止思維片刻

把注意力集中在你內(nèi)在的能量場(chǎng)上

去覺察這種內(nèi)在的平靜狀態(tài)

當(dāng)你重新開始思考時(shí)

思維將會(huì)變得新鮮且具有創(chuàng)造性

當(dāng)你傾聽別人說話時(shí)

不僅要用耳朵去聽

更要用整個(gè)身體去聽

在傾聽的時(shí)候

去感受你內(nèi)在的能量場(chǎng)

這樣會(huì)創(chuàng)造一個(gè)沒有思維干擾

便于真正傾聽的寧靜空間

當(dāng)你有幾分鐘空閑

特別是在晚上臨睡前

請(qǐng)讓意識(shí)流遍你的全身

平躺下來，閉上眼睛

將注意力輪流集中在你身體的不同部位

手、腳、腰、胸、頭等等

盡可能地去感受這些部位的生命能量

然后

盡可能地去感受整個(gè)身體的內(nèi)在能量

如果思維偶爾擾亂你的注意力

不要擔(dān)心

把注意力轉(zhuǎn)回來就可以了

如果思維控制了我們的生活

那么沖突、斗爭(zhēng)、麻煩將不可避免

我們必須從思維的幻象中解放出來