隨著生活條件越來越好，大家的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也越來越不科學(xué)，還有一些環(huán)境因素，大家體內(nèi)都會有濕氣的，濕氣在，則百病生，這就是你為什么減肥不成功、；臉上的痘痘去不了，肚子上的贅肉消不掉了。
濕氣怎么來的？
平時就是愛吃油膩、辛辣的東西，喜歡喝冷飲，不愛運(yùn)動，居住的房子潮濕，頭發(fā)沒干就睡覺等原因就會引來濕氣甚至導(dǎo)致濕氣加重。濕氣說嚴(yán)重呢也不是很嚴(yán)重，說不嚴(yán)重呢也是挺難治的，濕氣重就會影響到脾胃，所以身體出現(xiàn)有濕氣就要及時消除。
濕氣的癥狀：
1）、刷牙時惡心干嘔
2）、洗漱時看舌苔
3）、如廁時看大便
4）、起床時看感覺
5）、集中不了注意力
6）、頭暈耳鳴
在炎熱的夏天，很多人會長期吹空調(diào)、喝冷飲、洗涼水澡，一個夏天過完，體內(nèi)就會聚集大量的濕氣無法拍出體外。夏秋交際之時，體內(nèi)的濕氣無法排出，外熱內(nèi)濕，就會導(dǎo)致人體濕氣過重。濕氣重，會出現(xiàn)食欲不振、早起頭暈、刷牙時想嘔吐、大便黏糊糊沖不干凈、身子重、發(fā)胖、長痘等癥狀。嚴(yán)重的還會引起其他身體疾病，所以一定要及時祛濕。
濕邪為病，在辨證當(dāng)中，要首先分清外濕、內(nèi)濕。
1、因為濕的產(chǎn)生它內(nèi)外有兩種因素，一類比如說人久處濕地，環(huán)境潮濕，或者涉水淋雨，過河涉水，淋雨感受外濕，這類都是屬于濕從外來的范圍。
2、內(nèi)濕呢，由于濕邪是要靠脾胃的運(yùn)化，不是說人體吃下去的水，那就是有用的津液，是要靠脾胃的運(yùn)化，才能轉(zhuǎn)化為津液輸布全身。如果脾胃運(yùn)化水液功能障礙，脾失健運(yùn)，那水液就會轉(zhuǎn)化，就會形成水濕。
3、有一些人身段走樣、頭發(fā)油膩、皮膚暗黃粗糙、大腹便便，人沒有精力，精神萎頓，看起來渾身都是缺陷，這就是濕氣重的原因。
如何祛濕？
祛濕只需一招
古代中醫(yī)通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！
光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑，這個理論比較復(fù)雜。簡單說來，你要知道：經(jīng)常雙腳互打，相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。
揉一次腳筋，勝過跑步一公里
中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳或者貼敷足底涌泉穴，勝過十次泡腳！當(dāng)然，拉腳部的筋有很多方法，和舞蹈家一樣的那種拉法不適合中老年人，最好操作同時又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。
方法：
1、可以端坐著揉，也可以躺在床上揉。
2、腳面有個凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是為什么老中醫(yī)推薦使用貼敷的方法。
3、在這個腳凹陷的地方有很多穴位，比如長壽的涌泉，足跟有三條經(jīng)通過，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
按揉數(shù)量沒有要求，就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹，不要用指甲刮。但是很多的人按摩力度不夠，效果也是大大的減低，所以老中醫(yī)極力推薦使用穴位貼敷的方法，特別是含有發(fā)酵姜根粉和艾草的藥包，因為這二者都是有祛濕散寒的奇效！
如果堅持每天貼敷涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計，貼敷涌泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕等疾病。
酵素足貼就是用發(fā)酵一年的姜根和艾草輔之以中藥包制成的。是一種中醫(yī)外治的方法，不經(jīng)消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，祛濕散寒，補(bǔ)虛清熱，改善亞健康。在央視的欄目中也有過科普，它就是穴位貼敷。
穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，你也可能聽過，生姜能夠祛濕，但是用發(fā)酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。
你通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準(zhǔn)穴位經(jīng)絡(luò)，以經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)疏通，向體內(nèi)輸入藥力、熱能與信息，從而激發(fā)起人體自身的各種反應(yīng)機(jī)制，來調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡(luò)陰陽、氣血的平衡，使之達(dá)到養(yǎng)生保健、防療疾的作用。
如果堅持每天貼敷涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計，貼敷涌泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕等疾病
酵素足貼不是一個包治百病的配方，但是在濕氣的前兩個階段使用，會對人產(chǎn)生極為重要的作用。
因為腳是人類最累的部位，在人的腳底有70多個穴位，六條經(jīng)絡(luò)起止于腳上，與人的各臟器密切聯(lián)系著，所以腳成為人的第二心臟，中醫(yī)有“人老腳先衰”之說，所以腳的保養(yǎng)十分重要，通過腳底足貼養(yǎng)生可以達(dá)到強(qiáng)身治病，延年益壽的目的。
但是祛濕是一個很長的過程，推薦按照療程使用。這個使用方法是每晚晚上睡覺前貼敷到腳底，早上起來揭掉即可，非常方便，效果也很不錯。
