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女人濕氣重不重如何看?只要你低頭一看“便”知!3招快速去除濕氣

濕氣重對(duì)女人的危害特別大,會(huì)表現(xiàn)在皮膚上出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,全身爆發(fā)濕疹,暗黃無光;甚至還會(huì)影響一個(gè)人的事業(yè),因?yàn)榛剂藵駳獾娜司Σ灰准校憩F(xiàn)在職場(chǎng)和事業(yè)上往往力不從心,被同事和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開。下面看看濕氣有什么癥狀、對(duì)女人的危害有哪些及如何調(diào)理?

其實(shí)分辨女人的濕氣重不重很容易,只需要你平時(shí)上廁所時(shí),觀察一下小便有沒有很渾濁,大便是否有黏在馬桶上,有這種表現(xiàn)說明體內(nèi)是有濕氣的存在了。

身體濕氣重表現(xiàn):

1、頭部

當(dāng)濕氣最初侵襲身體時(shí),呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等濕癥。

2、關(guān)節(jié)痛

如果體內(nèi)濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等現(xiàn)狀。

3、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

4、口臭、異味

濕氣重的人脾胃一般都是很差的,脾胃失調(diào),消化不良,這是濕氣重必然會(huì)出現(xiàn)的情況。消化不良還會(huì)導(dǎo)致身體很多毒素垃圾,還有多余的水分排不出去。久而久之,從內(nèi)感而發(fā),呼出來的口氣就會(huì)非常的難聞,不僅是口臭,還會(huì)有舌干、口澀等癥狀,甚至身體會(huì)出現(xiàn)異味。

女人濕氣重的危害

5、小便及婦女帶下

濕氣還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生,健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

6、大便不成形

長(zhǎng)期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

7、小肚子

很多女生會(huì)有小肚子比較大的情況,平時(shí)沒有喝酒,怎么會(huì)有啤酒肚?其實(shí)這不是啤酒肚,這是濕氣重引起的癥狀。濕氣重會(huì)導(dǎo)致水濕滯留在體內(nèi),越聚越多,就會(huì)造成小腹處水腫,如果你發(fā)現(xiàn)自己的小肚子比較大,那無疑就是因?yàn)闈駳庵匾鸬?。濕氣重拖下去不去濕的話,慢慢的就?huì)形成肥胖。

8、出油、長(zhǎng)痘痘

女人最怕的濕氣重的癥狀就是臉上出油、長(zhǎng)痘痘。濕氣重濁,在人的臉上表現(xiàn)出來就是會(huì)不停的出油,特別是鼻子處,油污就停不下。還有最使人顏值拉低的是長(zhǎng)痘痘,有些人前胸還有后背也會(huì)長(zhǎng)痘痘,濕氣重的,甚至?xí)纬绅畀彙?/p>

平時(shí)不可觸碰的幾件壞習(xí)慣:

1、熬夜

現(xiàn)代人有個(gè)壞習(xí)慣就是睡覺之前必須玩手機(jī),不玩會(huì)手機(jī)渾身難受的樣子,現(xiàn)在應(yīng)該很少人是在11點(diǎn)前睡覺的吧?甚至有些人早睡是睡不著的,晚睡已經(jīng)成為我們生活的一部分。

2、頭發(fā)沒干就睡

我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大部人的人都是晚上洗頭的,而且還沒吹干透就上床睡覺了,這樣濕氣很容易侵入體內(nèi)。剛洗完頭應(yīng)及時(shí)吹干。

3、懶惰

很多人都是過著“飯來張口 衣來伸手”的日子,懶惰是一個(gè)很壞的性格,不運(yùn)動(dòng)的人身體只會(huì)越來越差濕氣也會(huì)越來越重,人長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng),水濕就會(huì)滯留在體內(nèi),會(huì)越聚越多最后只會(huì)帶來疾病。

3招祛濕方法:

一、食療

用吃的調(diào)理身體從古代就一直傳承下來,食療是一副完全沒有的副作用的療法;例如薏米、番薯、苦瓜、芡實(shí)、山藥、冬瓜等健脾祛濕的食物。要養(yǎng)好脾胃,才能將濕氣隔絕于體外。在眾多健脾食物中,祛濕效果最好的莫過于薏米了。

但是薏米有分很多種,目前市面上最多的薏米是河南的曲靖薏米,浙江的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 不過當(dāng)年皇帝偏偏只選了金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。李時(shí)珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國(guó)家地理保護(hù)標(biāo)識(shí)的薏米。 在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價(jià)值也就越高。

溫馨提醒:薏米性寒,直接煮來吃會(huì)傷脾,煮之前,脾胃虛寒者最好先炒過了再煮。經(jīng)炒制后,薏米的藥性更為平和,相對(duì)于生薏米更長(zhǎng)于健脾止瀉,是治療脾虛、濕盛、泄瀉的良藥。

薏米紅豆粥

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品,主要有止血調(diào)理、清熱解毒、祛濕的功能。薏米的營(yíng)養(yǎng)很豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,多吃能起到利水祛濕,健脾止瀉、清熱解毒的作用。

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法:將享米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時(shí)。

然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山藥粥

功效:有健脾滲濕、滋補(bǔ)肺腎的功效,適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。

材料:懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。

制作方法:將山藥切細(xì),蓮子去芯,紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

二、拔火罐

拔罐是中醫(yī)常用方法,可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。

三、艾葉泡腳

在南方地區(qū),有些人勞動(dòng)量過高了,或者長(zhǎng)年在水里干活,導(dǎo)致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,還可以祛除體內(nèi)的寒氣濕氣。

結(jié)語:你平時(shí)有沒有觀察到自己的小便是否很渾濁?

你有以上濕氣重的現(xiàn)狀嗎?

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