在消化道惡性腫瘤中，直腸癌的發(fā)病率僅次于胃癌和食管癌。
有研究指出，早期直腸癌術(shù)后5年生存率可達(dá)100%，而晚期直腸癌治療后5年生存率僅為10%?？梢?，直腸癌的早期治療多么重要。遺憾的是，很多直腸癌患者在早期并沒有明顯的癥狀，往往是在中期甚至晚期才出現(xiàn)癥狀。因此，有針對(duì)性的檢查就顯得特別重要。
直腸指檢作為直腸癌的一種最簡單方便的檢查方法在臨床廣為應(yīng)用，其他直腸病變和許多肛管疾病僅憑直腸指檢也可早期發(fā)現(xiàn)。因此，有學(xué)者提出，40歲以上的成年人進(jìn)行健康體檢時(shí)，應(yīng)把它列為常規(guī)檢查。
可是提到直腸指檢，不少同胞們對(duì)它都有一種難以描述“欲迎還羞”之感。即使已經(jīng)充分做好了心理建設(shè)，但就在走進(jìn)檢查室的那一剎那，還是認(rèn)慫了……很多人還是無法跨越心理的鴻溝，讓自己的菊花暴露在醫(yī)生面前，更別說再讓醫(yī)生對(duì)他來個(gè)“一指神功”，那簡直是讓這些男子漢們的自尊心散落一地。
但是，不論你內(nèi)心多么無法接受這個(gè)“簡單粗暴”（檢查時(shí)醫(yī)生們會(huì)戴無菌手套，并涂抹石蠟油等潤滑劑，且操作輕柔，并不會(huì)帶來不適感，請(qǐng)大家不要擔(dān)心）的檢查項(xiàng)目，我們都必須清楚地認(rèn)識(shí)直腸指檢的重要性和必要性。
當(dāng)然啦，為了避免以后自己沒事偷偷求自己的心理陰影面積，我們還是先做好腸道健康的保護(hù)工作吧。畢竟被一指神功了也不是什么特別值得炫耀的事情。
要想預(yù)防腸癌，要從飲食習(xí)慣的改善做起。科學(xué)安排每日三餐飲食，注意多吃新鮮水果和蔬菜，以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。特別是粗纖維食物的攝入，有助于腸胃的清空和排泄。
平時(shí)可適量增加主食中粗糧和雜糧的比例，不宜過細(xì)和過精；要改變以肉及脂肪含量高的飲食為主的習(xí)慣；少吃甜膩性食物，特別是要控制動(dòng)物脂肪，比如豬油、肥肉等的攝入。此類食物大量食用，會(huì)促進(jìn)腸癌的發(fā)生。
要堅(jiān)持有所運(yùn)動(dòng)，注意標(biāo)準(zhǔn)體重的保持。肥胖特別是是腹型臃腫是腸癌的高發(fā)因素，腹部脂肪過多，會(huì)影響腸的消化和蠕動(dòng)功能。同時(shí)體力活動(dòng)較少也是誘發(fā)腸癌的原因。常年運(yùn)動(dòng)的人，不僅身體體質(zhì)較好，也不容易得腫瘤，其中也包括腸癌。
對(duì)于辦公室常坐的白領(lǐng)來說，預(yù)防腸癌，運(yùn)動(dòng)就更顯得重要。可進(jìn)行每天的慢跑或散步以代替高難度的運(yùn)動(dòng)。每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，可降低腸癌的發(fā)生幾率。
有飲茶習(xí)慣的朋友可以用玉蘭根茶泡水喝，對(duì)預(yù)防腸癌也是很有幫助的。玉蘭根本身也是一種中藥，略有些苦，卻不會(huì)像中藥一樣難以下咽，適宜長期飲用。玉蘭根對(duì)腸道有調(diào)節(jié)保護(hù)作用，這是因?yàn)橛裉m根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動(dòng)、吸收水分、來保持腸道潤滑，還可作為腸道菌群的調(diào)節(jié)劑發(fā)揮作用。
此外，玉蘭根有抗菌抑菌作用，也有抑制腫瘤活性，能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能，所以每天飲用3-5g玉蘭根茶即可有效預(yù)防腸癌的發(fā)生。同時(shí)，玉蘭根也有幫助調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降血脂、降尿酸等多種功效。
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