腸癌，是常見(jiàn)的惡性腫瘤，包括結(jié)腸癌和直腸癌。
在我國(guó)，每5分鐘就有一人，死于大腸癌，每年死于腸癌的人數(shù)有15萬(wàn)人！
過(guò)去，腸癌經(jīng)常發(fā)生在，40歲以后的中老年人身上，可是，越來(lái)越多的流行病學(xué)研究顯示，腸癌已經(jīng)趨于年輕化。
那么，腸癌早期，會(huì)有哪些信號(hào)呢？
一、排便異常
腸癌，會(huì)引發(fā)腹瀉，而最典型的表現(xiàn)，是腹瀉和便秘相互交替出現(xiàn)。
這通常是因?yàn)?，?dāng)腸腔中的腫瘤，長(zhǎng)得很大的時(shí)候，會(huì)堵死腸腔里的管腔。
因此，就會(huì)產(chǎn)生排便不通暢的癥狀，而當(dāng)腫瘤脫落的時(shí)候，則有可能表現(xiàn)為腹瀉。
二、腹部異常
腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，后期會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性。
表現(xiàn)為腹脹不適、消化不良等。
有的人，會(huì)出現(xiàn)腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀；也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進(jìn)、便秘、糞便帶血和粘液等。
三、大便異常
早期出現(xiàn)腸癌，經(jīng)常會(huì)與痔瘡難以區(qū)分，以至于腸癌被誤認(rèn)為是痔瘡，導(dǎo)致延誤了治療，錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)間。
其實(shí)腸癌導(dǎo)致的大便帶血，與痔瘡有所不同。
腸癌導(dǎo)致的大便出血，是與大便混合在一起的，而痔瘡的出血，經(jīng)常是與大便分離的。
四、體重異常
沒(méi)有減肥的情況下，突然之間體重驟降，在很多癌癥中都會(huì)出現(xiàn)，而腸癌也不例外。
一方面，是因?yàn)槟c道發(fā)生病變后，腸道吸收功能就會(huì)下降，吃再多營(yíng)養(yǎng)食物，吸收也少了，人自然會(huì)變瘦；
另一方面，腫瘤生長(zhǎng)會(huì)搶奪身體的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良變瘦。
關(guān)于吃：
1、油炸食品
油炸食品，是很多人的最?lèi)?ài)，但是長(zhǎng)期食用，會(huì)增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
尤其是肉類(lèi)，經(jīng)過(guò)油炸或是高溫烤制，會(huì)分離出一種，具有致突變性，和致癌性的化學(xué)物質(zhì)，雜環(huán)胺，這種物質(zhì)，可導(dǎo)致腸癌的發(fā)生。
另外，這類(lèi)食品，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，苯并芘，不僅誘發(fā)腸癌，還易導(dǎo)致肝癌、食管癌等。
2、辛辣食品
飲食過(guò)辣，會(huì)刺激加重腸道負(fù)擔(dān)，增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
這類(lèi)食物，會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，增加了致癌物與腸黏膜接觸的機(jī)會(huì)。
所以，預(yù)防腸癌，盡量少吃過(guò)于辣的食物。
關(guān)于喝：
1、酒精
研究發(fā)現(xiàn)，喝酒會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌，直腸癌，消化道等疾病的發(fā)生 。
有資料顯示，每天飲酒45克，大腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加至1.41倍！
另外，酒精也是一種癌癥催化劑，被世界衛(wèi)生組織列為第一類(lèi)致癌物，其中含有亞硝胺，會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腸胃的病變。
所以說(shuō)，大量喝酒，不僅僅傷肝，也很傷腸胃！
2、燙水
很多人，都喜歡喝熱水，吃燙食的感覺(jué)，久而久之，再熱的水，也不覺(jué)得熱。
其實(shí)，你不知道的是，人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的水，會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。
還會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)度活躍，胃腸道血管擴(kuò)張，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。
久而久之，便會(huì)誘發(fā)腸道腫瘤，增加腸胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
一、一種顏色
黃色，在五行中屬土，入脾胃，所以，腸胃不好的人，適合多吃一些黃色的食物。
1、玉米
是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄，是降低血脂，治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。
2、黃豆
含有豐富的可溶性纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到通便作用，同時(shí)還能降低血液中膽固醇含量。
二、一類(lèi)養(yǎng)腸飲
1、玉蘭根茶
玉蘭根，一種藥食兩用的植物，其味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。
其對(duì)改善腸道健康，促進(jìn)糞便排出，均有不錯(cuò)的作用。
相關(guān)報(bào)告顯示，玉蘭根富含菊粉，是一種可溶性膳食纖維，進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，通過(guò)刺激腸壁、增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，還可增加排便量，預(yù)防和改善腸道內(nèi)環(huán)境。
另外，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，其提取物，可促進(jìn)有益菌的數(shù)量，抑制有害菌生長(zhǎng)，從而改善腸道內(nèi)微環(huán)境。同時(shí)，還能清腸排毒，改善脂質(zhì)代謝，對(duì)降低三高也有一定作用。
2、蜂蜜雪梨茶
蜂蜜，用于腸燥便秘、胃脘疼痛等。
梨，具有生津，潤(rùn)燥，清熱的效果，還可以加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
所以，二者一起煮水，代茶飲用，可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴，可潤(rùn)腸道，有助腸道健康。
三、一系列檢查
1、大便隱血
大便隱血，是篩查早期腸癌的重要方法之一，也是一個(gè)重要指標(biāo)。
2、直腸指檢
直腸指檢，是最“簡(jiǎn)單”，但略顯“粗暴”的檢查，大概有7成的腸癌，能夠通過(guò)指檢發(fā)現(xiàn)。
3、腸鏡檢查
腸鏡，是腸癌早篩的金指標(biāo)，通過(guò)腸鏡檢查，不僅可以觀察腸道，還可以取出一些疑似病灶，進(jìn)行病理檢查，進(jìn)而確診。
四、一套動(dòng)作
1、按穴
四縫穴：屬于經(jīng)外的奇穴，位置在食指、中指、無(wú)名指和小拇指的第二條橫紋的中央。
經(jīng)常按掐此穴，可緩解消化不良、胃積食等癥狀，起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。
每個(gè)手指，各按20下左右即可。
2、扭身
平躺，兩臂伸展，雙腿和下半身左右扭動(dòng)。
這個(gè)動(dòng)作，能促使血液流向消化器官，減輕脹氣、疼痛和消化道慢性炎癥。
每天一次，每次扭動(dòng)15下即可。
3、震動(dòng)肚子
靜坐，掌心平放在肚臍上，肚皮放松，不憋氣，手臂發(fā)力，有節(jié)奏地震顫。
這個(gè)小動(dòng)作，有助于改善腸胃健康。
每天堅(jiān)持做一次，每次堅(jiān)持1-2分鐘即可。
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